过完农历年我晚到的成熟期终于来了~ 自己觉得要改变一下。于是在朋友的推荐下买了三本画册开始画曼陀罗。
在开始画之前,曼陀罗是什么?不知道,具体有什么效果,简单看了淘宝上卖家的介绍。就买了,为啥呢?我属于那种,不管三七二十一,有效。先做了在说的。有疗愈效果,先画画看了。当时一套书也才70多块加上彩铅才不到150块,试错成本也蛮低的呢!
后来才去找了相关的书籍
很不幸只有三本,不管是当当还是亚马逊 。还有一本是介绍 小朋友的绘画的分析的。
听到曼陀罗,大多数朋友第一反应:曼陀罗是一朵盛开的曼殊沙华,因为曼陀罗花美丽动人,曼陀罗,花美丽动人。所以在佛经中常被用来表示,佛陀净土的庄严。有佛教徒以曼陀罗花为原型构建的佛教的坛城,后来佛教徒为了便于修法,便把这些传承变为各式各样方便携带的图案。就如我们现在经常所看到的唐卡,以至于后来慢慢的曼陀罗也成了佛教的专有名词。
二、在20世纪二三十年代,分析心理学派创始人卡尔荣格,把用于宗教修炼的曼陀罗绘画应用于自我疗愈,并取得成功。后来,曼陀罗绘画成了心理分析学派的重要的心理治疗技术。
荣格的心理分析,起源于佛教的密宗曼陀罗,他们两者之间有着密切的关系,但是也有不一样。
而佛教中的曼陀罗图形呢,从表面上看是一张理想的佛国建筑设计图,但是从修法的角度来看呢,它的功能在于外围的护法墙,能起到防止外道干扰,而中央的组织又能唤起修行者对佛法的信心,更为重要的是曼陀罗有序的结构,具有促使修行者摄心入定的功能,所以。佛教徒通过绘制曼陀罗实现的,佛法的戒定慧,从而获得心灵的转化。
那佛教的曼陀罗和荣格的曼陀罗有什么不一样呢?
第一 目的不一样,
曼陀罗绘画的心理分析呢是通过绘画起的自信的保护、凝结和整合的功能,从而促进心理的完整。
而佛教密宗则强调,通过绘画时要求作画者口念本尊的真言,手绘了本尊的形象,心中忆念本尊的功德,从而达到身、口、意三业的净化或者入定的目的。
第二,对绘画者的水平要求不同
荣格的曼陀罗呢对我们的要求不高,只需要你能表达出你想表达的意思就好了,一种是只需要简单的绘画,一种就就是已经设计好图形,我们只负责涂颜色就好了。
但是佛教的要求却很高,他们需要一起完成一系列专业的培训,少则几天,多则几个月。
第三,关于收藏:
曼陀罗绘画呢是用来做心理诊断和治疗,只需要保存起来就好了,密宗的曼荼罗这主要是拿来供养和修行。
相同点:
第一,在结构上基本一致的,他们都是在一个圈里作画,
第二,都使用象征进行表达,
第三,第三的都是实现自我转化以及超越的工具,
第四,在绘画的时候都有神圣感。
上面这幅是需要我们在自己在圆圈里作画,画出我们当下想要表达的。-----这个用得最多的是专业的分析师。
而下面这幅也是现在用得最多的,就是已经设计好图案,只需要我们涂颜色就OK。
那我们再来说下面的一个对于绘画时间的要求。
一般图案比较简单的可能都需要半个小时,那图案复杂一点的需要一到一个半小时左右涂颜色
要怎么开始画呢! 一般你买回来的画册上都有写哟~如下图
当时三本书里头我挑了最难的繁星系列,当我快速翻过去的时候,我就想要把书扔掉的感觉。我心想,这是人画的嘛。
我挑了繁星那一个系列,我自己都觉得当时是脑袋进水。后来自我安慰一下就是我能把最难的可以耐着性子画下来,那我急躁的性子可以慢下来不少哟~。
开始画画的时候,我把手放上去的时候,感觉我的大脑就像那个电视机屏幕的雪花点点,而且是那种属于没有边际的,就脑袋一片空白,什么感觉都没有。但有也朋友没感觉,也是正常的哟!
因为在这换之前我也没去了解过曼陀罗相关的,我现在脑袋空白就空白吧,反正就抓着笔画吧,刚开始就是抓的什么颜色就画什么颜色,反正也不管。画了在说
在画的时候我自己都会吐槽,这颜色怎么这么难看,自己怎么配成这个样子.........但是当画完了你再看整体的时候,你会发现他是一个非常和谐的。因为,曼陀罗它有一个功效,它是往中间凝聚的,它是一个对称的,等你画出来的时候,一样会很漂亮。 第一张在我开始画的时候,自己都不信。但是画完还是阔以滴~
为什么是99张曼陀罗呢?原来是有一百个图案,朋友拿走一张,就只有99张,九九归一,找到最初的初心。极好极好。OK那就99天了。
我自己很容易半途而废,不能坚持。所以我想了两个方法:
1、跟朋友承诺,每天画完发给对方,一天没有画完,发个红包
2、对自己说,当做完这件事,可以奖励自己一个最想要的礼物。
这画的过程中,我只有一个想法就是用曼陀罗的在提高我的坚持的能力,但是至于它能疗愈到哪里,我就管不着了。介绍里说对开发右脑,冥想,静心.........等功效。因为我也不知道它会具体疗愈的那些方面,反正我只想提高一下我的坚持而以。说在多不如行动,画了就好。
在我画的过程中呢,很明显的感觉到自己的思维会有一些松动有明显的感觉就感觉到,好像自己被一堵墙框起来了,再画的时候就好像是在回锄头把那个墙给你拆掉一样。 很有意思的感觉。
在绘画的过程中得到专业的画家的指点,当我画了几副左右的时候,她告诉我,用色可以大胆一点!囧,信息表上看起来虽然我有有艺术天赋,但在画画什么真的是个小白,所以前期的都是每个花瓣都一个颜色,就一个颜色一个颜色的就不会去,渐变啊什么的,几个颜色调在一起啊,那根本就是不可能的事,我都没想过。当时在画的时候就觉得颜色完全不够用。
在专业人士的指导下,开始有了变化,颜色就会由深到浅。对于没有挑剔线的我来说,平时大大咧咧,现在开始变得会去关注身边的一些细节。我看到我的床单或者是其他的,花有几种颜色,是怎么变化的。这是好处之一吧.
慢慢的我会有意识的去调整颜色,看看撞色能种出什么颜色,反正就是画画不就是看心情而画吗~ 莫有那么多的负担。
曼陀罗的涂色是有两种:
第一种是跟着你的直觉什么都不想,就是拿这笔就开始画,逮着什么颜色就画什么颜色。
那另外一种呢:就是有意识的去构图。如:在画之前看这个图形,我想要一个什么颜色 有几种颜色,什么地方涂什么色。都可以有意识的训练。、
朋友在画之前她就清晰的规划出她要呈现一个什么样的图案出来?而我画的时候是,我不知道我会画什么,我就是跟着感觉走。在朋友的指导下会稍微做一下色彩的搭配,层次感什么的~
那关于花了99天中间有没有间断呢?其实也有。特到最后99天快结束的时候,其实剩最后两章的时候,自己的拖延症也犯了,,画完了不知道要干嘛了,这99片画完了,我能干嘛呢?然后就一直想要拖拖拖,大概会拖了五天的时间才把最后两章完成。 这就是补交作业。
开始画的时候,算了一下,99天以后,正好到夏天我正好可以去做一件旗袍。当我完成以后,我发现旗袍并不是我很想要的,而我缺的反而是一个包包,所以我给自己买了一个包包,正好报了一个中医的课程,正好是我需要的。
所以当我换完99张的时候,我立马给自己实现我对自己的奖励。这是很有必要的~~
当然在画的过程中会清理掉你的一些东西,潜意识里面的一些信息,包括就是说有可能你在画曼陀罗这个过程当中呢:收入会增加,人际关系会变好,亲子关系或是亲密关系会有所改善........当然这些,不一定在每个人的身上都会很明显,每个人的体验会是不一样的。我基本上都有体会到。
我每天就是画完一幅,发到朋友圈里,然后有时候画完了比较有心情的时候,也会在后面就是也会在纸上记下当时的心情,或者是当时有什么感想。
发到朋友圈会引发什么?大家都会比较好奇,哎你天天发的这个是什么?有什么功效啊?大人和孩子都可以画吗?
3-99都可以画的......也有朋友去买了曼陀罗来画。效果当然因人而异了。
曼陀罗对于某些人来说就是静心,就是冥想,对一些人来说就是清理工具。你只要去用,它都有功效,我是没有去特意的去做解读,本来就是其实你画的时间长了,你自己基本可以解读,你都知道你当天是什么心情?嗯你的用色是什么样的,都能反映出你当下的心情。
因为对我来说,我只是拿它来练习,怎么样防止我可以半途而废,而他在帮我清理潜意识的效果呢是我意外得到的。
如果大家感兴趣的话,可以去买一本最简单的,或者是自己家里有彩铅,你就用彩铅,在一张a4纸上画一个圆圈,在圆圈里头去画下来你的,你心里所想的,你可以把表现出来,但你不停的画的时候,你会发现你画的画就,画到后面,你的思维会是比较清晰的一个状态。
只要我们愿意动手去做,就会有一点点的改变,不必很大,一点点就够了。长期的积累效果是惊人的。就如《改变自己》的歌词一样
一点点改变
有很大的差别
你我的热情也能改变世界