经过二个月参加心灵自由看书写作，虽然中间有断，而且写作质量不高都是流水帐，但依然觉得这个办法不错，可以督促自己学习，并记录自己的学习过程，所以我下载了简书，从现在开始坚持看书写作。
这几天看微信多，看书少，我以后少看微信，多看书，坚持ILP锻炼，尽量每天写简书，哪怕是一些摘抄。还有，坚持一段时间问自己心里想做的是什么，不要被纷乱的信息打扰，衷于自己的内心。
看到一段话，引用至此：不再试图从外界其他人身上获得养分，而是更多地选择独处与自己的内在沟通连结。取关了那些神神叨叨的“灵性”公号，我过了“以幻修真”的阶段，对那些外星文明前世今生高维世界觉醒字幕组以及各种或者或假的知识信息一笑了之。我甚至也没有每天打坐冥想做功课，只是努力去拥抱生活，带着mindfulness的觉知去感受每一刻真实的存在，去观察情绪的运作，去实践我所知道的东西，并且在生活中把它们转化为智慧。我甚至对“证悟”没有什么过多的期待，就，一步步踏实地走下去。
图片发自简书App
