阳光森林.林海峰作品

经过了几天的时间，不同的需求的人在排除过程当中就出现了不同的反应。当你看到很多人都很享受，然后很舒服的时候，你要意识到，看来对于大多数人来说。这就是一个非常轻松的一个排毒过程。

当你出现这个反应的时候。然后你问我说，我怎么这个样子，我怎么那个样子。这个问话这个问的方法很不够好吧，你为什么不说你自己原来的健康问题是怎么样，为什么来排毒。只说现在排毒这个样子那个样子。

你知道这种问话方法的就是我这么多年来不愿意解答问题的原因。因为病人真的是一个喜欢把责任推给别人的人。你看他们的问话方式就知道，每一个人都不说自己原来的情况。每一个人都不说自己，平时是，经常便秘或者经常拉肚子，或者经常消化不良，或者经常很生气，或者经常有很多的状况，或者本来就有很多的慢性疾病，他都不说，他只会说，哎呀，我吃了维b怎么这样。我这这两天喝果菜汁怎么这样。我的天哪，你想想，我好心带你们做身体的改善，竟然这么多人用这种方法问我，还好我是这个身经百战。

要不然看了之后心里都有多的紧张呀，多少人把身体健康的希望放在我身上，我们也用心地在帮助你们。但是想想看。我们有多少人遇到事情的时候都是这样就把责任推给别人。明明自己本来就有身体问题，甚至都是恶性肿瘤了，甚至都是已经很多年的疾病，他不说。他不说，我本来就是这个样子，他说我喝了蔬菜汁，我喝了果菜汁，我吃了维b变成这个样子。

我正在帮助你们把身体变得越来越好，什么叫做变得越来越好，什么叫做变得越来越好，中国有个词语叫做痛改前非，什么叫痛改前非，痛改前非的意思就是会痛的。会痛的你骨头断掉了，身体帮助你开始长骨头。这个过程会让你痛。你不能动不能跑跑了，会造成新的伤害身体就会用痛来提醒你。谁疼痛就是改变的过程。

无论是对于人生，对于事业，对于成长还是对于身体改变都是有一段痛的过程，会不舒服。因为身体已经进入了疾病状态就会在疾病当中建立平衡。无论是旧房子还是新房子都是建立在一种平衡之上，如果你要把旧的房子装修，那么这个旧的房子就会看起来又破又旧又烂在整个装修过程都不能住人。一直到装修好之后才会焕然一新，这就是一个先拆后建的过程。

每一个真正身体的改善都要清理掉体内积累的毒素以及心灵上的毒素。以及，情绪上的毒素，以及价值观上的毒素，以及待人接物上的毒素，以及，那种习惯把责任推给别人，然后找别人来负责任的习惯。而不是，凡事自己承担，难受不快乐是自己的责任，遇到问题也是自己的责任，既然大家都能够越来越好，为何只有你有一些难受，你一定要知道，这个方法，对所有人都有帮助对你也一定有帮助，只是你必须经过痛苦，痛改前非。

今天周一。所有已经上班的人，今天不太适合做榨汁，就要改成轻断食。什么叫轻断食呢，就是中间可以吃一些水果。可以吃一些像地瓜呀，南瓜呀，芒果啊，木瓜呀，甚至苹果呀，梨子呀，这样的水果。

然后呢，把这个现成的果汁，还有辣木粉、菊粉，或者各种植物粉，用来拌水喝，或者拌果汁喝来替代榨蔬菜水果汁。

那么要有一个礼拜的时间呢，都还是继续。这个时候不吃其他的固体食物，比如说不吃炒菜，不吃肉，不吃虾，不吃鱼。这个不吃的过程是为了以后能够好好吃痛快吃。再也不会吃出过敏，再也不会排泄上有问题，再也不会消化上有问题。我们用整整至少十四天的时间让我们的胃肠道和整个身体、血液输送系统、肝脏系统，代谢和排毒系统减轻负担。

如果你有xs，你甚至可以不吃水果蔬菜就用xs来搭配各种新鲜的果汁或者微店里的果汁或者这些好的油或者幸福餐，来混合的使用啊，尽量都使用流质食物是最好的。

今天请在你的食物当中认真的加入。第一个呢，就是斯里兰卡的红茶啊，其实她是非常有用的。因为它提供了非常特殊的一些微量元素。另外呢，在中间餐单中加入一杯醋。准备醋呢，最好用这个温热的水。或者用完全冰的水，要么就是热，要么就是冰，可以加少许的蜂蜜。比例呢，大概是一比八，混合。从今天开始连续一个礼拜都要加一到两餐，大概150毫升到100毫升的醋。

这一个礼拜因为要上班，所以你们要经常拍拍打打。有空就拍打你们的漆盖后面，软的那个部位，还有所有的淋巴部位。尤其是女性，你的咯吱窝那个淋巴的地方，要经常拍打。打到略微有点红有点痛。

保持每天都冷热交替洗澡，放在早上。早上冷热水交替洗澡的时候呢，要经常冲腋窝部位，还有乳房，然后拍打的时候呢，要经常拍打腋窝，还有颈部。

今天呢，一定不要去吃那些什么火锅啦，餐厅的那些炒菜，今天明天都非常不适合。这个大家要坚持，你在二三十年三十年三四十年当中，终于能够对自己有一个态度，愿意给自己一份很用心真诚的呵护。我希望你能够成为一个可靠的人。

明天我们会教大家新的东西，那今天呢，就按照这个方法做下来就可以了，明天我们再见。