不管是昨天和今天的第3、4次约练，还是在学校心理咨询工作中，我越发感受到焦点说的没错：每个人都是自己问题的专家，每个人是带着问题来，也是带着答案来的！在解决问题之前，我们都负责任地有过一段时间的思考，可能受限于个人导致思绪杂成乱麻，通过心理咨询，咨询师温柔而有力量的循循善诱，来访者一边梳理问题的细节，一边看清楚自己想要什么，当内心在乎的那些点，被他人看到时，内心的柔软被触动时，来访者不仅没有退缩，反而获得了意想不到的力量和渐趋明朗的方向感。这真是心理咨询的魅力，这真是咨询师和来访者共同合作的化学反应。
两次约练，一次来访者，一次观察员。特别是作为来访者时，切身感到咨询中来访者最大，一切贴近来访者去聊他想聊的，说他想说的。当来访者投入场域之中，可能前期会沉浸在故事里，情绪里，可能言语不通缺乏逻辑，絮絮叨叨地说个不停，但出于对咨询师的信任和解决问题的希望，不断卷入状态下的来访者往往最有可能发生改变，卷入越多，思考越多，收获也越多。有时候谈及某段经历多少有点不舒服，咨询师的反馈比如“你真的做了很多了……”“好像你也很看重对方的态度……”都使我觉得自己被看到了，被理解了，反而不想再继续退缩了，愿意下意识地挖掘自己的力量和资源。奇迹问句和成功经验等也使我想到自己已经做了那么多，是该给自己一个大大的赞！当然，与其想来想去苦恼不已，倒不如从当下一小步开始，行动大于空想。咨询师又会陪伴我聊一聊怎么做，当我能够说出一些步骤和方法时，同时也相信自己可以做到做好！
昨晚上咨询的学生，我试着用焦点的方法去聊，当时结束时觉得可能有点欠妥，虽然听到来访者的“想要”“怎么做”“从当下开始”，但时间关系，没来得及协助来访者强化和总结反思自我意识。但高兴的是，今天学生给我写了纸条：老师，我还会坚定且用心地执行下去的。哇，欣喜之余，我再次感到：每个人都是自己问题的专家。给他一只蜡笔，他总能画出一幅属于自己画！
