孩子注意力不集中，家长很苦恼，海归妈妈手把手教学，改善孩子注意力，教你改变方法不走偏！
本次课程的主要内容：
1.注意力不集中的原因
2.注意力的分类及各年龄阶段的注意水平
3.如何培养良好的 注意力
具体内容如下：
1.原因分为内因和外因
内因包括
a.睡眠 婴幼儿睡眠时间20个小时，幼儿园阶段的睡眠时间要保证10-12个小时，少年儿童睡眠时间10个小时。青少年儿童研究中心调查显示我国青少年儿童普遍睡眠不足、质量不高。66%的小学生每天睡不到10个小时，77%的中学生每天睡不到9个小时。生长发育的时期睡不好，影响大脑发育，脑功能发育不好进而影响学习。
b.肥胖 肥胖的小朋友每个小学都有，睡眠不足和饮食不合理都会引起肥胖，中国超重的肥胖儿童已经超过1200万人，重度肥胖的孩子在注意力和认知能力有明显的障碍，会导致自卑、自信心缺乏、抑郁、焦虑等异常心理的发生。
c.感统失调 感觉统合中的前庭觉是影响孩子注意力的一项重要因素。前庭器官位于内耳，包括3个半规管、椭圆囊和球囊。是人体对运动状态和头在空间位置的感受器。半规管里充满了液体，如果人在不平稳的环境里，如坐车、坐船、旋转、跳跃时就会给大脑传递不平衡的信息，前庭觉不佳就会形成站无站相、坐无坐相、容易跌倒、注意力不集中、心烦气躁、好动不安还有人际关系和攻击性的问题。前庭掌管听觉和视觉，如果发育不好就会对接收的信息会跳走一部分，丢掉一部分，学到的东西就是一知半解。
前庭觉位于耳后两指的位置，在耳蜗附近，有晕车经验的人就会把晕车贴贴在耳后位置，干扰前庭工作，就不会有晕车恶心的感觉。据最新调查，因为剖腹产的增加、家长对孩子的保护过度等因素，中国大中城市孩子感统失调率达80%，重度失调率达30%，重度失调的这些孩子的行为、表现会异于一般的小朋友，父母如果及时发现，并且给与孩子专业的感统训练，抓住孩子0-6岁感统发育的关键期，会给孩子的注意力打下坚实的生理基础、避免孩子智力发育、学习能力的发展，造成孩子学习基础差、心理发展迟缓，及人际交往问题。
d.电子产品的普及 看电视和手机上网成了孩子的保姆和伴读，电视电脑看久了，不仅会伤害孩子的身体和视力，还有影响智力发育和人际交往，动态的画面看多了，孩子看书会容易出现跳字漏行，或者对阅读缺乏兴趣。
e.微量元素的缺乏或者是重金属的超标 世界卫生组织儿童卫生中心在中国长期调查后作出结论，中国的血铅儿童将近一个一亿了，这其中的30%-45%的孩子智力低于常人。铅中毒会影响孩子的心智发展、免疫功能受到损害、出现烦躁多动还有注意力减退的现象。小孩子用的铅笔里面的铅，是石墨是碳和黏土的混合物，是没有毒的，但是有些劣质铅笔的外面的五颜六色的油漆涂料是有毒的，含有铅，所以小朋友写字时喜欢肯铅笔是容易造成铅中毒的。
铅和汞等重金属在人体都会有存在，是可以代谢的，但是有些小朋友偏食、挑食，不吃蔬菜和水果，就会阻碍代谢，重金属代谢不掉在体内才会造成中毒。
微量元素的缺乏，比如缺锌的孩子会多动，缺钙的孩子晚上会睡不着，也会导致孩子注意力不集中，但微量元素是否缺乏需要到医院检查，再确定是不是需要补，补微量元素也不能盲目。
外因包括
a.家庭学习环境 孩子的年龄比较小，自制能力比较差，在学习的过程中往往容易受到外界因素的干扰，家长如果不在意，在孩子写作业的时候你在玩手机，让孩子在一个不良的环境中学习，久而久之就会形成学习分心、做事拖拉的坏习惯。
青少年是特别是12周岁以下的孩子，是需要成人去监督和塑形的，需要不断的调整他的行为，帮他养成良好的学习和生活习惯，而不是告知他怎样说然后就不管了。
爸妈需要约束自己的行为，在家自觉收起手机，陪伴孩子阅读、学习、玩游戏，做正确的示范，形成良好的家庭学习环境。
b.教师对孩子的心理影响 我们大人也都是学生时代过来的，任何一个学生特别是差生，他们更希望得到老师的关注，希望何老师成为朋友。因此教学和教学效果与老师对学生投入的感性是成正比的，情感投入的越多，学生就会因为喜欢这个老师进而约束自己的言行，对这位老师的情感会投入到这个老师所交的学科上来，注意力就会随之提高。反之，如果老师经常采用严厉批评或者是严厉体罚的方法，只能挫败孩子的自尊心。所以积极正面的暗示孩子，孩子和家长会在心里感激你一辈子。
c.学习内容枯燥、方法单调 学习本身就是一件比较乏味的事情，长久的学习容易让人疲倦，老师和家长对于孩子上课时注意力集中时间期望比较高，就会导致对孩子的不满和焦虑，一些不良情绪就产生了，进而把这些投射到孩子身上，影响孩子的学习兴趣，从而降低注意力。
2.注意力的分类及各年龄段的注意力水平
分类 a.随意注意 需要后天学习的注意力，需要加强自己的注意力在某一事物上并且维持一段时间，这种注意力是需要后天努力才能获得的，不如听课、阅读、写作业等。
b.不随意注意 先天的注意力，是不需要学习就能够获得的，比如很小的孩子就会玩、看电视会呵呵笑、听音乐会很开心，或者我们在上课，教室突然进来一个人，我们会看他。
c,随意后注意随意后注意是注意的一种特殊形式，是指有自觉目的但不需要意志努力的注意。如骑自行车就是随意后注意。
各年龄段的注意水平
每个年龄阶段孩子的注意力水平不一样，年龄越小孩子的注意力集中时间越短，幼儿园阶段孩子的学习主要是游戏学习，主要是培养孩子的随意注意能力。小学阶段情况就发生了变化，主要是学习时间的延长和学习内容的增加。
有研究表明，7-9岁儿童的注意力水平是20-30分钟，10-12岁儿童注意力水平是25-30分钟，那么问题来了，低年级儿童上课就上一半吗？当然不是，就需要老师调控好，在课程进行一半时跳个操或者是做个小游戏，结束后再上课，小朋友们的注意力就又集中到老师身上去了。
3.如何培养良好的注意力
a.学习兴趣的培养 你会发现孩子对于他感兴趣的事情，你不用去盯也不用去教他，他很快就能学会，偷偷的学比认认真真的教的学的还要快，所以说兴趣是学习最好的方式方法。
兴趣看不见摸不着，但你回想下，你感兴趣的领域是不是别人夸你最多的？是不是你做的最擅长的？那就可以得出一个结论，兴趣是建立在做的多又好的事情上。多的家长不但没有做每样兴趣的事情，还在扼杀孩子的兴趣，每天晚上一到写作业但是可惜的是很大声呵斥大打出手，亲妈变后妈。这些都是中国人的传统思维：书山有路勤为径，学海无涯苦作舟！家长们都觉的苦的事情，你想孩子能产生兴趣的可能性也不大。
著名大提琴马友友的妈妈曾经说过，马友友从来不会因为拉大提琴而挨打，因为这位妈妈深知，如果孩子因为这个挨打就会产生恐惧。敲黑板划重点，如果你想培养孩子对某个领域的学习兴趣，就坚持夸他，如果你想让他放弃，就不断的骂他。
b.改善情绪 情绪是改变大脑最快的工具，不知道你是不是有这样的发现，当你不耐烦的给孩子订正作业的时候，同一个题目错了很多遍，你就会火冒三丈一再追问，这时孩子的脑子就像一片空白，这时你崩溃了，他傻掉了，这时候他的情绪是恐惧、担心、紧张，想的是怎么样拜托这个可怕的妈妈。孩子如果经常处于这样的高压环境，负面情绪就会不断发展，久而久之就会产生情绪障碍。
什么是情绪障碍呢？大家都知道汶川大地震，科学家对汶川大地震的幸存者的大脑结构做了一个调查，他们会发现这些人的脑补主宰情绪记忆功能的部分在25天以内就发生了剧烈的变化，产生焦虑、忧郁或者是创伤性应激障碍等症状，这种重大的心理创伤和长期的心理压力是一样的，都会让大脑产生变化，这种负面的观点产生负面的行为，负面的行为又产生负面的观点，结果恶性循环。
所以为保证孩子的良好情绪，家长首先得有一个良好的情绪，要想培养优秀的下一代，良好情绪的示范是非常重要的。家长遇事从容不迫，孩子们就会学会临危不乱，家人之间气氛和谐，孩子就很喜欢和你说话。你是原件，孩子就是复印件。
c.坚毅力 著名的脑科学家、心理学家洪兰女士分享了这样一个实验，追踪了一批1970年出生的17000名婴儿一直到2008年，2008年的时候这些人38岁，研究就过发现：影响他们生活满意度最高的因素不是一般人认为的智商和学习成绩，而是自知力、责任心、自制力、，正直和毅力。一个人成功的关键不是聪明，而是坚持的能力。
坚持的能力也是我们家长在落实层面上最难完成的，要想培养孩子的坚毅性格，家长的榜样力量相当重要，而通过家长自己的行动告诉孩子什么是坚持、坚持的意义是什么？比单纯的额要求孩子坚持的效果好得多，身教大于言传。所以，改变孩子先改变自己，先把自己培养成“别人家的爸妈”，才有可能培养出“别人家的孩子”。
最后附上本节课的思维导图：
