现在学中医要家传，楼主本来家里在做中医诊室（就在医院包的），然后楼主也跟着一起在做美容这块。我爸爸是中医生，主要是风湿关节炎、腰椎间盘突出、肩周炎啥的，在家乡超级有名，病人络绎不绝。我一直就跟着学。学校的话，都是中西医结合，这样子一结合，孩子就给毁了。
再说，都没一点机会学习把脉啊、采药啊、望闻问切啊，那水准能到哪里去？
现在楼主在长沙，也没有开始做什么，就帮大家解答各类问题好了。
其实本来想说，多写点如何更漂亮的题材，不过发现好多菇凉很小年纪，就把自己整得一身病了.....普及健康的习惯以及说明各种坏习惯对人的伤害真的很重要啊。
另外重要要说的是，中医生罕见是事实，然后，以做事第一、赚钱第二的心态、来工作的人罕见，也是事实。
我个人的话，基本自己有啥不舒服都自己开药，超级怕进医院。
现在医院不论大小，都是以赚钱为导向，很多人进去了七七八八检查就可以收几千块，这比望闻问切赚钱的多啊。
西药巨贵，不过都是激素性的调理，那很容易引发反弹，至于一些物理疗法：灌肠、激光啥的，我个人觉得，真不是治疗啊。
很多减肥茶之类的，都药性偏激，巨伤身啊。
其实事实证明，如果方法得当，那些令人心烦意乱的肚子、斑点、痘痘、暗沉的皮肤，都可以经过一个月的时间，得到很大幅度的改变。
我想是时候，让你自己，焕然一新了。
我想说的是，虽然七子白（本帖会全面介绍）美肤的效果很好，然后白芷、银耳滋白肌肤确实交口称赞，白果酊有足够的功夫赶跑痘痘，痘印也能用透骨草去个七七八八….但是，如果你仍然相信，这些事情能抵消你爱不释手的冰淇淋、单薄有型的冬衣、没完没了的宵夜、和夜猫子的坏习惯…
我只能说，这终归会让你的容颜，马上跑到中等以下，然后永不翻身。
是的，很差的没余地。
先天的美女胚子，一样可以说毁了就毁了。
如果说美貌是一场长跑比赛，有的人15岁完胜了你，但说不定到了30岁，你已经是完胜者了，到了40岁，你已经是让人顶礼膜拜的大神了。
为什么，不做不老的大神？
如果，你也有这样子的决心，那么，绝对是给自己敲脑袋的时间到了。
我相信，让时间忘记了你的存在，偷偷的把容貌定格，那种留存了时间不走的美貌，简直是….让人窒息。
最近菇凉们都在叹息张柏芝明显老了，是否我们自己在照镜子的时候，也发现自己正在朝那个方向狂奔？
不要让这样的悲剧出现。
其实大家还在见证，那些逆生长大多是临时工――你说肉毒素真的能代替衰败的身体？你说拉皮管的到几天？
那是把脸仅存的一点未来，都一次性支付的义无反顾。之后？没有之后。
这个时间，赶快开始把生活习惯改改才是最重要的。不管，什么样子的借口，能和你要的未来相提并论吗？
以下说的事情，不是为你今天的美而存在，而是为你今后二十年保持逆生长打下最坚实的基础。
不老并不是奇迹，而是一个人苦心经营身体的结果。
这种坚持和毅力，不亚于经营一家公司。
这种坚持，回报不仅仅是外貌的留存，更是气质的全面提升。你说，一个为了美、坚持好的生活习惯的女子，难道不会有优雅的气质吗？
外貌和气质，这两者几乎是相辅相成的，那种自己捣鼓五谷粥、研用七子白、用银耳洗澡的女子，总会在不知不觉间，把气质这个东西，放到了身体里面。
我在此，想恭候十年之后的你。
其实这世界上，不缺乏一些天生的特好运的面容，那种基因的力量，会在皮肤、身材上，显示出来。
但是往往有得必有失，天生的美貌，却让人不懂得珍惜。
有个词叫做暴殄天物，大概就是为这样子的孩子量身定制的。
你说，乱吃东西无所谓、乱穿衣无所谓、生活乱七八糟无所谓…这样子的无所谓，让本来可以驻扎一辈子的美，到了一个年龄的高点，骤然低下。
其实，与外貌同期骤然走低的，还有观感。
我用“观感”这个词，来形容气质与外貌相得益彰的感觉。
如果人特年轻，那就算有点小任性、大大咧咧、或者懒的可以，都能被人理解成为一种美女拥有的特殊印记。
但是这样子的任性，会因为到了一定年纪，由于年龄增大、外貌走下降路，就会变成让人看了难受的部分。
一切的生活习惯都会最终反映到外貌上。
很多人浑噩噩地认为，身材好、脸蛋漂亮就不得了。但是，只需要过了24，那种漂亮之外的无礼、冷眼、刻薄，最终都会躲无可躲地显示到外貌上：那是一种令人没法子喜欢的感觉。
年纪越大，越需要用人内在的温润来弥补失去的年轻。
一旦这样子的温润感觉愈强大，就愈能让别人喜欢，那是一种超越年龄的气质。
那么，这种温润的感觉是如何培养出来的？
尽管我不能说出全部，但能肯定的是，那些为了保持年轻，天天不计较琐碎去拍打经络、泡脚、煮粗粮粥、用豆浆渣做面膜、保持好心情、按时睡觉、看黄帝内经（……等等）的女性，居然会在外貌和气质上，同时有了进步！
我本来只是想，这样子的一些方法，能让人变得年轻一些，漂亮一些，但是经过几个月，看到这些坚持养生的女孩子，居然变的温润如玉、落落大方、眸子闪亮、皮肤水泽。
我想，养生这个词，还不如叫做“修炼”更合适。
那些追求美的行动，迟早会让那种大家闺秀的修身之道，融于到这个人的骨子里，变成那传说中的气质。
?岂止是好看？？
现在皮肤差的人，倒是越来越年轻了，反而是一些30来岁的女性，生了孩子，还皮肤好些。我本来想不通为什么，但是治的人多了，发现这都是有道理的。
很多年轻的女孩子，喜欢宵夜，喜欢熬夜，喜欢穿衣服少，喜欢乱吃东西。比较依仗年轻的资本，还有化妆品。但其一，化妆品对皮肤而言，本来是临时工，但是很多人给它转正了，天天化，须知这对皮肤的伤害是积累性的。
其二，对女孩而言，25绝对是一个坎，这之前你有多么坏的习惯，会通通记载身体的账本上，一过25，这些对身体的欠债会全部体现在皮肤上。
比如说，你脾胃不好，很容易长皱纹，如果是心血不足，或者是过剩，都很容易长痘。黄褐斑经常是阴阳两虚的表现，人习惯性疲乏无力。
护肤品个人不建议过多用，越是水分含量大的，防腐剂越多。防腐剂对皮肤，有积累性的伤害，会在后期加快人的衰老，这和整容有副作用一个道理。
一个人看起来多少岁，身体就真的是处在多少岁，这个，和实际年纪有出入。如果一个人35岁看起来只25的样子，那就真是25的身体。
楼主：萱了个宝时间：2012-12-16 12:28:04
我觉得真正的美女一定是有后天好的生活习惯，见过一个女孩子，32岁，配得上肤如凝脂。
我问她生活习惯，真的非常健康，简直是黄帝内经的标准化水准！
补水的护肤品，很多人觉得很重要，但是锁水的能力之强，还是首推白芨。又没有防腐剂，加一丁点冷水泡上白芨粉，里面的有效成分会溢出来，涂脸效果超好。
有人问到白芨怎么泡了还是水？――那一定是水加多了，我举个例子，比如有个碗，把白芨磨成粉粉，然后倒水，就是刚刚浮过那小小一层白芨粉。即可。然后水用完了，可以再加点。
再一个问题，用这药的话，每当干了要不断往脸上扑水，这样，第一，不至于使得白芨水收敛皮肤，第二，使得有效成分不断往皮肤里跑，没水了，干了，等于没路了，咋跑？别的面膜同理。
长期的话，泡麦冬、玉竹喝，会给身体带来源源不断的“水”，如果脾胃消化好，没病症，这样子喝麦冬、玉竹水半年以上，效果真是非常惊人的。
可以素颜，都非常滋润的皮肤。
***** 有湿气肯定先去湿气，有脾胃的问题，肯定先保脾胃（袪湿和补水不能同步进行）。
麦冬有寒，可以加生姜去压，要保脾胃一起的话，就是白术、生姜加麦冬与玉竹，因为嘛，什么都在脾胃的基础上去说，才有意义。
有的人一找到我，就说，医生啊，我皮肤真的很差，我好受不了。
我一看，脸都黄的，我说，你现在吃饭有腹胀吗？胃痛？吃不进？有反胃？
或者是便秘？经痛？
她说，是的啦，我脾胃一直不好，也有经痛。
这样子的病人太多了，稀巴烂的生活习惯，脾胃寒气好重，祸害到肝都没法子正常运作，还谈什么皮肤好？
脾胃不能正常消化，血会黏稠，然后营养补给跟不上皮肤的需要，皮肤不能正常的新陈代谢，那上妆1公里厚，都遮不住疲倦。
其实中医的理念用好了，那人可以素颜超美的，现在很多心得，全是外用护肤品，那相当于无视人的底子，完全是油漆工的技术贴了。
外在补水也好，内在也好，都有中医的一套系统，用好了，管的一辈子，素颜真的可以很美的，当然了，化妆还是必要，比如眉形、睫毛之类，中医还是没法子的。
另外一个误区是补水，动不动就说要多喝水。
人岂能随便多喝水？
脾胃消化水分继续极大量的热量，比消化食物都辛苦的多，喝那么多水，如何消化。
至于说，喝水就是补水，那不简直扯蛋？补水的话，可以平时做菜多吃山药，喝茶泡枸杞、玉竹，这才是正宗的为皮肤补水！
为了同时增强脾胃的能力（脾胃没有大的问题前提下），可以白术：茯苓为3:1的比例下，就每天吃点吃点，脾胃够强大了，你想皮肤差都没辙。
可能吧，你嫌弃自己血流的都够快，使得面色有点不润泽，这时候，用“血府逐瘀汤”的中成药――所谓中成药，就是药店有配好了的方子，和西药一样，直接吃就行了的。
血府逐瘀汤可以让血流动的快，这真的比驴胶补血颗粒好的太多。
楼主：萱了个宝时间：2012-12-16 12:28:55
这是需要珍藏的——美白的三大件宝贝
美白且同时滋润皮肤的宝贝有三大件：
黄豆、薏苡仁和银耳。（如果有湿气的话，薏苡仁配银耳比较，或者单独的用薏苡仁，加上白术15、生鸡内金15祛湿兼美白）。
把这哥三用好了，你根本没有什么需要愁的，真是什么玩意都不必了。
其中，银耳的力量最强大，但是银耳比较昂贵，黄豆最便宜。
黄豆的力量之强大，是很多人不曾想象到的。
那些用惯了护肤品的姑娘们，要相信这种简单的武器能克敌制胜，是多么不容易的事情啊。
但是这的确是最为可靠的好东西。
豆浆和豆渣都是好宝贝。这样子一来，面膜的钱也省去了。
一定要自备一个豆浆机，然后的话，自己磨豆浆，千万不要觉得麻烦啊…
?记住，这些事情做得多了，对你的好处可不是零星半点。
用豆浆毫不犹豫的替代牛奶――我用人格保证。
?记住一定喝热的，把豆浆煮的滚烫滚烫的，然后趁热喝。
豆渣是超级好的东西，你要是扔了，这简直就是暴殄天物…这么做面膜的好东西，真是没什么可以比拟的。
不要把豆渣挤得一点水分都没有，留一点，然后，加上蜂蜜调一调，除了面膜，全身都可以用。
或者加点煮好的银耳粥，外涂。
效果…效果立竿见影，我真是觉得没必要写多余的文字，来形容，那是一种自作多情。
?仅仅用银耳粥涂身子也极好的，不过银耳就比较贵了。
再说回来，豆浆也是很奇怪的物种，比较阴晴不定。有人因为喝豆浆美白、有了却因此丰胸了。
?这一点，我是分外迷惑，我也没搞清：它是如何在美白剂与丰胸剂之间，巧妙转换身份的？
它是奥斯卡影帝么？
薏苡仁美白的能力一样不消说，这超强大，基本搞定谁都不是问题，它还能祛湿，唯一不好的，是性凉。
我的建议是，如果你有点胃寒（胃的问题，会专题讲，这里简单讲一下），那么加点生姜就是。
有个从伤寒论里分离出来的简单方子，就是红枣+生姜，可以很好的去掉胃寒的问题。
而且润血。
那么聪明的你，应该想到了，可以豆浆+薏仁，红枣+生姜，或者混合，美白且白里透红，皮肤水润。
?这样子的做法，真是超好，我在期待，你的华丽转身。
当然了，如果因为脾胃虚弱而使得湿气重、痰多（湿热、湿寒、还有点复杂，后面讲），那么这么简单的食疗有点点力不从心的，可以用白术+生鸡内金（各20克）祛湿。
生鸡内金很多人反映味道不好，那么打粉吧，和白术打粉了做胶囊，绕过那味道吧。
楼主：萱了个宝时间：2012-12-16 12:29:41
这一节，叫做让外貌从中等到中等偏上....我在写一个大的方案，字数太大，摘出一节，大家先看看――爸妈也可以吃，朋友也可以吃，这是膳食，所以，适用的人群，一定不止是你。
让容颜再上一个等级
对于身体比较可以的菇凉，如果条件可以，五谷粗粮做早饭非常合适。（身体不太可以的下面有讲到）
以下原料：
薏仁、核桃、糙米、大米、黑米、玉米、小麦仁、高粱米、黑芝麻、黑豆、黄豆、黑芸豆、花生。
可以混到一起，每天用煮粥的方式先用水泡泡，然后煮成米粥，做早饭吃。
一般一个月可以看到成效，皮肤变白，变滋润，便秘、月经或者其他问题统统减轻。
?这样子的方法长期坚持，威力非常大，足以把年纪拉后一截，让人看不出你多少岁。
如果是住校生，没法子用这些，那么可以在超市把这些打成粉，一定是要买熟的，然后，每天早上用开水泡了吃。
然后一个建议：
最好是有时候加糖，有时候加盐，有时候啥都不加。
加糖的话，饴糖是首选，如果难得网上买饴糖，那么就用红糖，最无奈的选择是用白糖，这玩意真是超级没营养。
再如果可以，建议用豆浆代替牛奶，当然，豆浆最好自己用豆浆机打，如果是那种做好的袋装产品，和牛奶制品半斤八两，都不怎么样。
如果湿热体质，那么这个粥，可以暂时先以薏苡仁、赤小豆和扁豆为主（建议这三者的量超过一半），辅配其它的原料。但是毫无疑问，赤小豆利水的力量还是蛮大的，等身体的湿气走的七七八八了，就要减少到前面那种正常的配伍；
如果是湿寒体质，那么里面最好加20~30生姜，3~5克小茴香，再配上薏苡仁、赤小豆和茯苓；
如果是脾胃不好，也可以吃，但是要粥要稀点，具体的解法，那是另外一节打算说的事情。
楼主：萱了个宝时间：2012-12-16 12:30:37
顺便说，一长痘痘，是人都号称是上火，不断喝菊花茶，性凉的菊花茶岂可天天喝？？如果喝枸杞和玉竹倒是没事，喝的越久，滋阴的效果越好，也不伤脾胃。
但是喝菊花一定要配生姜，防止把寒气带到身体里。
火要分清实火、虚火。实火就可以喝菊花茶，但虚火千万不行。
告诉大家一个辨认实火虚火的简单法子，实火一定便秘，大便干结干结的。
方子一个个讲，每个方子都有适应症。
美白的话，中医面膜肯定味道不好，但是，论到效果，我的经验是，化妆品店3000块一张的面膜都没那效果。
那是用一段时间，就可以长期性的美白，同时收缩毛孔的功效一流。什么隔离霜啊、粉底啊，都是浮云。
我给太多人用过七子白面膜，这是一个古代的方子――当然，前提是，你的身体没有脾胃、肝啊、心啊上面的毛病，那一定要加内调。
见过太多人奇迹般的皮肤恢复的超好，真是第一流的效果！
我配的七子白是白术、白芍、白芨、白蔹、白芷、白僵蚕、白茯苓。全部打粉。
同比例。
美白、收缩毛孔，棒啊很棒啊。
话说，现在有人用珍珠粉，但是呢，要买就买好的，不然还不如不买。
然后嘛，用蜂蜜或者水，加点点白醋也行。
用吧用吧，我建议，身体好的各位菇娘们，用了半年的，就以后别化妆了。
可以更配合天冬酒（我下面有方子），全身美。
身体不好的，赶快补足身体，让美貌自然到来。
楼主：萱了个宝时间：2012-12-16 12:31:31
全身美白有话要说。
前段时间，台湾有个中医讲师拿了民国时期张锡纯的一个方子，叫做天门冬酒。
据说美白、祛疤的效果很赞。
后来我约病人试验了几把，基本说，祛疤的能力很强，同时呢，能美白，但是没祛疤的效果那么立竿见影，但是作为全身美白的方子，真是算不错了。
同时，身体其间会有搔痒，其间有人会出现脾胃变虚弱的症状。
虽说泡了酒，但是天门冬还是性大寒的药物啊。
后来，我把方子改了一改，依旧用10度左右的清酒2000ml，加上120克天门冬，配90克的干姜一起，防止伤胃。先泡3天，然后开始喝，每天喝100Ml，病人尝试后，效果还是不错的。皮肤有慢慢变白、变细腻。
天门冬的话，一定是越白质量越好，越透明质量越好，有的天门冬，都是深黄色、褐色，不透明了，那会让效果大大打折。
米酒10度的，在超市有卖，基本上和甜酒放一块。不要用高度酒精稀释，不好。
――前提，胃不好的人不能尝试。
楼主：萱了个宝时间：2012-12-16 12:33:00
有个现象，就是蛮多十几岁的孩子长青春痘，身体都好的可以，脾胃也不差，为什么会长青春痘呢？
我想真是很困扰人，这个年纪，刚刚开始爱美，烦恼就跟着来了。
其中有一种，是整个人显得油油的，好像站在烤羊肉串的铺子熏了一天跑出来的，痘痘层出不穷，怎么都搞不定，这个用小柴胡汤的底子理顺人的气机，再用桂枝汤加大黄来发表解毒，用龙骨牡蛎来固肾，同时它们调理身体气机的能力也超强：黄芩9，柴胡9，大黄6，半夏9，生甘草9，党参9，桂枝 9，龙骨牡蛎各12克。
这个方子做底来用，当然了，有个体的不同问题要在这个方子上加减，可以找医生再问问。
油是这么来的，我建议，应当把它们消灭在萌芽状态。和那个油光满面的你，说再见的时候到了
去油的事情，我一定劝解大家不要单独把功夫用在表面。这个话，讲起来特直观。就像总有人问题，用什么东西可以去黑头，用什么搞定痘痘，或者别的…?
这绝对不是打出几个字，给你个方法，就了事。?
油腻的皮肤，归根到底，是湿气作祟。不把这个玩意搞定，就算你再怎么单独的对付它，都适得其反。
有人花了钱，买来拔黑头的胶液，结果是…那黑乎乎、面糊糊的玩意被生硬的拔了出来，在脸上留下巨大的、有若火星坑的毛孔。
而痘痘一旦受到你五花八门的方法刺激，那种反扑的能力，绝对能让你疯掉，漫山遍野，红旗招展…
任何一种轻率，都会把那想死的心情都引来。
面部护理，从来都不是一场可小视的战争。?
请清心、宽舒、反思。该是好好想想的是，哪些恶习让你的脾胃、让你的肾，在汇聚痰湿？最后炼出了油，在这里作恶？
然后，千万不要给予希望，于那些控油产品，以及附带的、那些天花乱坠般的广告说辞，我说，既然都知道是“广告”，那还有什么一丁点的可信度？那位谁谁谁的好皮肤，和她说的控油产品，有一毛钱的关系吗？?
油是这么来的：?
第一，本来就是那种身体就受了热的身体。受热的体质，往往感冒都是风热型的。这个特有味，这里有个理论叫做“同气相求”，或者说，两个人臭味相投。举个例子，一场风，两个人感冒，比如你是素来怕热，他素来怕冷，结果，你风热感冒，他风寒感冒。
这样子的体质，赶快把热赶跑，不然热很容易和湿气磨合，油就来了。用玉竹、白薇各8克来滋阴；
顺便说，风热感冒，发热，一定不咋怕冷（极少数有），痰少，黄鼻涕，没有汗，干渴。
用药是：薄荷2g(后下)，蝉蜕3g，前胡4.5g，淡豆豉12g，栝楼壳10g，牛蒡子5g，水煎服；?
第二，脾胃不好（好多人脾胃不好啊，有好的吗？给我举手报个到好不，我都没信心了。）
水湿内停，然后结果…我觉得不消说，这个特悲剧了――油光满面。
这样子的大部分人，比如穿的少、乱吃饭、零食多多之类。都是诱因。?
第三， 经常吃食辛辣的、油腻的玩意，加上冰水果、冷饮这些玩意，一定肠胃湿热。你还想有好皮肤吗？?
预防加重的方法为：
需要：吃一段时间白术加生鸡内金（各20克，煮水喝）的合方，是能够把湿气赶走的，如果这一进程要加快，苍术、车前子、薏仁、猪苓，可以考虑加入。?
需要杜绝：烧烤、路边摊之类。我的另外一个看法是：超市没有什么能吃的东西。
一坨你从来不考虑的肉疙瘩，因为用各种添加剂包装了一下，居然被你吃的津津有味――这样子的东西，绝对不是营养，只是味道。
而超市的食品，多数是味道，吃的是让嘴巴幸福的兴奋剂，而对身体来说，绝对是一种不堪重任的负担。
大部分的善后工作，不管怎么说，一定是对脾胃很郁闷的，这样子长时间蓄积伤寒的结果，就是皮肤垮掉，令人心惊胆战。
油脂多问题，分几点：
第一，吃饭时候，看到油脂就烦的，这是胆汁的分泌出问题了；
第二，如果是湿热体质，湿热习惯性往上走，如果有外界因素相呼应，很容易满脸油、满脸痘，严重的还脱发；
第三，如果这些问题都没 有，一般都是肺用力过度，像个吹风机，把自己吸收的营养一个劲往上面吹，吹的脸油油的。
首先说，楼主想讲讲那些反复长、好像“野火烧不尽，春风吹又生”的顽固痘痘。
要去掉一个极端错误的理论，就是痘痘就是上火。
根本没这么简单，然后就是说，别一长痘痘，就尝试各种外用药，或者自己服用银翘散等等寒凉药物，说不定使得痘痘变本加厉。
治痘痘，内在的好转是根本，外在的话，只是辅助治疗。
还是从脾胃说起，如果一个人脾胃不好，加上长痘痘，然后不管脾胃的问题，一味的把功夫花在涂抹痘痘上面，一边说，这个痘痘怎么这么难治？
这是必然的，首先，胃虚寒，或者过热，或者气虚久了变得痰湿聚在肚子里，那项都能引发痘痘的疯狂上涨。
所以呢，要是有胃病，请把痘痘先放一边，要是胃好了，痘痘自然没了藏身之地，不用药都消，用药当然更快。
顺便把胃病系统说说，胃不好，皮肤就不好，老得快，头发也不会好。
首先是有胃热，胃热的话，就感觉经常胃被烧的痛，然后，会让胃气往上走，这样子就经常反酸，很能吃东西，有的还便秘，然后舌苔经常都是焦黄焦黄的样子，这些症状要是有的一半以上，尤其是容易饿，喜欢喝冷水，就是胃热无疑了。
这个要用大黄黄连泻心汤来泻胃火了，可以找中医生咨询下，或者在药店买中成药，一定要有大黄，黄连，大黄泻胃火特别好，黄连可以泄心火，因为胃火烧的久了，也会把灼烧到心。所以要给心也降降温。 如果没有直接的中成药，就买有大黄、黄连，以清热为主的中成药。平时可以泡天冬、天花粉喝茶，等到脾胃正常了，就千万别继续用这个泡茶了。
至于痘痘，自然会消。
然后有个外用的验方，可以配合用，就是大黄+硫磺粉各一半，加点蜜涂在痘痘上，千万别涂到别的部位，大黄容易把皮肤染黄，所以，这个小心涂到就是。
当然，没很吓人的染黄，只是提醒下而已。
有的孩子，胃部虚寒，也长痘痘，却一味吃寒凉的药。我真是想说，孩子，病，不是这么治的。
胃寒也长痘痘？？很多人会这么问，很简单。
你吃下去的食物消化不了，搁在胃的地方久了，就发酵，发酵就散热，这些热往上走，就成了滋生痘痘的热源。
这个，吃中成药，附子理中丸，平时多吃生姜，就可以调理，先前的外用方要一起用，那个外用方子是祛热又驱寒，因为痘痘一旦形成，必然是寒热错结，没一个必然的偏向。
消灭痘痘的方案，当然，如果非常非常严重，这个还不够。不过经验表明，大部分孩子的痘痘可以被搞定。
楼主：萱了个宝时间：2012-12-16 12:33:50
痘痘的解决方案：
发现现在医院基本不管事，很多人痘痘长了N年，居然都没一点办法…这太悲剧了，楼主受不了了。
外用：
白果酊：白果仁200克，冰片12克，打粉；一瓶酒精，泡3天，然后可以应用。每日3-4次涂擦，停用一切化妆品。本方既可以单用，也可以配合内服汤一起应用，不但治疗粉刺，同时又美白的作用。
内服：
经验表明，“枇杷清肺饮”能解决绝大部分人的痘痘问题：
黄芩10克?
山栀30克?
连翘15克
?桑白皮15克
?枇杷叶10克
?生石膏（先煎）30克?
生大黄5克?
生地12克?
赤芍12克
?丹皮12克?
麻黄10克?
蝉衣10克
?生黄芪10克
先放生石膏和麻黄，水开了煮15分钟，然后放别的药，再煮10分钟。建议放水1000ml。
一天分3次喝。每次加热。
石膏必须必须是生石膏，煅石膏压根不考虑，务必记住这一点。然后生石膏要打碎才好，一大块根本没效力。
?
这是一个基础方案
必须提醒的是，这个药比较凉，建议的第一次喝的话，喝一点点，感觉脾胃没有任何反抗，再稍微喝一点，觉得身体很适应，就慢慢加多到正常的量。
另外，这个药久服怕会使得脾胃寒凉，如果有脾胃能力下降的感觉，请用白术、茯苓、党参、生姜各15克加服。煮法就是水开了煮20分钟。
脾胃虚寒的话，就算了。
如果舌子看起来，要是大便干结，那是大肠被蒸干，火气上扬到肺，聚热为痤疮，加20克生莱菔子泄热通便；
如果自己都能感觉痰湿很重，加生、熟莱菔子各15克；
如果感觉心情不舒展，闷闷的，那是肝郁，加生莱菔子20克，生麦芽10克，柴胡、川芎各5克；
舌苔又黄又厚腻，那是脾胃湿气很重，加上茵陈5、藿香5、佩兰5；
如果又红又肿，而且都发脓了，相当庞大，要加夏枯草10、野菊花10，红花10；
皮损瘙痒的话，加地肤子10、白鲜皮10；
面部油脂分泌较多者，可加生山楂15、泽泻15；
有失眠者为阴虚肝旺，加酸枣仁15、柏子仁15、生龙骨20、生牡蛎20。
另外说，前面的各种方案，不适合几种症状混合的人，比喻阴虚又夹湿，阳虚又夹湿等等。至于用药，从说明书的1/3开始。
***痘痘轻的话，建议先考虑外用方案即可。
问： 我记下你几个方子去买，然后发现，略怪！例如那个白果酊，生理盐水500ml太多了吧！
还有没有60%的酒精。。还有 其他的药都没办法打粉啊！！！苦逼
回复：小打粉机能力有限的啦。白果酊，你就用白酒加水就是，这个没有一个特严格的规定，
只是不要过敏，药不要变质。
痘痘先奉献一个常用很取效的方子。
用10克白芷粉加35克绿豆粉，5克薏米粉，加蜂蜜调成糊糊，然后做面膜。
一个月往往见大效，对红的痘痘最有效。
痘印方子出来了，大家留意，多转发，别淹没了。
穿山甲、三七、丹参比例为1:1:1，打成粉，用白醋调成糊糊，抹在患处。
对自己没信心的孩子们，每天加服三七粉3克，到药店买桂枝茯苓丸或者是血府逐瘀汤的中成药，加服。
一个月会好。但是如果某某内脏的问题不解决，那还是没法子――比如你对胃寒持续视而不见。
这些药可不是治疗胃寒或别的啥的。
作者：vivianxie123时间：2012-12-16 12:34:14
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楼主：萱了个宝时间：2012-12-16 12:34:54
其实皮肤干燥的问题有说过，不过很多人大概都没看到。
这里再总结总结
加上另外一套体系的配合运用：
首先说，皮肤缺水的话，用麦冬、白芨、玉竹（一般都是以10克为单位）喝，会给身体带来源源不断的“水”，如果脾胃消化好，没病症，这样子半年以上，当然了，有很多1个月就有很劲爆的效果了。
***（袪湿和补水不能同步进行），有湿气肯定先去湿气，有脾胃的问题，肯定先保脾胃。
麦冬有寒，可以加生姜去压，要保脾胃一起的话，就是白术、生姜加麦冬与玉竹，因为嘛，什么都在脾胃的基础上去说，才有意义。
有的人不仅仅是皮干，而且人懒懒无精打采，这样子的话，还加10克黄芪泡茶，或者1.5克肉桂粉，这两个都提气，性热，黄芪可以让血流得特奔放，肉桂呢，可以让血变得热力十足。
不过，如果是阴虚、身体有热的话，这两者都不太适宜，要量小一些。
?还有一个讲究，就是皮肤的水分宣发，是要借助肺的力量才行。桔梗，炒枳壳（各1克，可以一升一降），都是宣发肺气的利器。
着就相当于增强了肺这个物流集控中心的运输能力。
鞋童们注意注意，别用酸奶或者牛奶涂脸！！防腐剂太多。
顺便说另外一个重要的事情，大家尽量不要喝牛奶，原因有二：
第一，中国标准太低，牛奶危险，防腐剂、膨化剂、甜素之类的东西要多少有多少，牛奶本身反而不多；
第二，尤其是放冷冻柜的牛奶，每次喝下去无疑对脾胃是一种极度的摧残。它们要会说话，都会骂死你了，尤其是冬天啊，怎么能喝那么冷凉冰凉的东西呢？？？？？
所有皮痒的、湿疹的都看过来：两斤桂圆，用核煮20分钟，喝；用壳，煮水了倒到澡盆洗澡。
楼主：萱了个宝时间：2012-12-16 12:35:41
下面，另外提供一个黄褐斑的方子：内服血府逐瘀冲剂（药店有血府逐瘀汤的冲剂卖）+外用药：白芷、白茯苓、滑石粉、白附子、白僵蚕各等份。
共研极细粉末, 加蜂蜜调膏, 睡前涂颜面部皮损处, 晨起洗净。
***血府逐瘀汤，自己配的话，效果好很多。
当归10g，川芎10g，生地黄10g，桃仁10g，红花6g，枳壳12g，赤芍药12g，柴胡10g，甘草6g，桔梗6g，牛膝15g，黄芪15g，香附10。
煮开了10分钟，再喝，1000ml煮到700，分3次喝
有人经常觉得自己不够漂亮，就买乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒、或者是固元膏吃。
中医有句话叫做虚不受补，要是你脾胃不好，你吃一堆补药，不仅仅不在身体变成营养，反而是增加了身体的负担，那些不能被好好消化的补品，在身体里面，呈现大分子物质的状态，更加加大了血液的黏稠度。
面色也随之变得更差。
所以，要内服美容药，首先的前提是脾胃够强健，脾胃不好，根本就是害到了自己。
有的孩子说血有毒，其实多半是喜欢熬夜的人，熬夜伤肝啊！
如果这样子，多用白芍、酸枣仁泡茶喝，养肝，肝休息不好，排毒能力下降，自然就出现斑、长些这样那样的痘没完没了。
白芍可以养肝，酸枣仁可以帮助肝回血，这样子，让肝的能力慢慢恢复正常。
然后就是说，要是生气、郁闷，搞得吃东西都有点问题的话，那就煮点生麦芽、桂枝，陈皮、竹茹（这些药各10克），相当于把积累的郁闷排掉，省的伤肝，伤肝了真不得了，那还哪里漂亮的起来？
楼主：萱了个宝时间：2012-12-16 12:36:33
八一八用人生经验累积出来的减肥方法，瘦子站在我这边
关于减肥，先有一些感想想说。
减肥是女孩子的终身大事。
我认为这样子的宣言，不会有人否定。
好吧，我和你站在同一个战壕，并且相信你有这样子的决心。
但是我不明白的是，
30年、甚至50年时间需要保持恒定的优雅身形，居然要能用20天来达成？
这就是所谓的21天减肥计划（还有诸如此类的计划）。
这是一种摧残身心、把自己彻底整垮的计划。
我相信，你真的能做到不吃饭，瘦下来。
不过，这只是故事的开端，不是结尾。
让我来给你讲述这个完整故事的情形吧。尽快这很残酷。
首先，不吃饭减肥的结果，是脾胃虚弱，到胃气长期不振，然后，接下来的事情是，你永远回不到能好好吃饭的状态了。
身体寒凉，血气淤积，RF消失，皮肤枯涩、发质凋零，身体板结。
对年轻的女孩子尚且如此，如果你超过了25岁，不吃饭甚至会引发身体的全面衰退，各种疾病：便秘、脱发、血枯、疼痛…，或者说，你再考虑要孩子的时候，就会给后代天生病恹恹的底子。
更可怕的是，有的人会因此把脾胃伤害到了极致――那种结果是，你再没有胃口了。
然后就是，水果大部分是性凉、性寒，这样子的食物作为主食，根本就和生吃猪肉，把身体往死里整没有什么两样。
不要做这样子的尝试。
或者你说，其实我愿意付出这样子的代价。但是，一旦你受不住这样子的痛苦与身体的极度折磨，稍微吃，再吃，好家伙，体重又回来了…
这和把自己放到水里憋两分钟之后，再被人揪上来没什么两样。唯一的变化就是，呛了一肚子水，六个月才能回到原来的身体水准，或者有后遗症，永久的。
好了，开始正题。
楼主：萱了个宝时间：2012-12-16 12:37:33
我觉得先得分几种情况，先说说胖的原因：
首先是，你摧毁了你的脾胃。
你不能觉得，身体消化不良，就是会瘦的。
那简直是，你去麦当劳买肯德基的老北京鸡肉卷…南辕北辙。
这根本就搞错了嘛。
如果脾胃这个加工厂没足够的能量开工赶货，那么，那些吃下去的东西，最终都是一堆大个的半成品（大颗粒脂肪），本来说，这些玩意根本不是营养，但是肺哪里知道啊，它一股脑儿地给你甩到身体的各个部分，胖的令人难受，说都没处说。
除了这种脂肪的堆积，更夸张的是，一堆堆无处可放的水分子（炼液成痰），都组成类似于天涯观光团的组织，到你身体里乱串，那一个胖，肉颤颤悠悠，超级麻烦。
这都是“肥肉”的来源。
我觉得，好，脾胃不好的，用下面这个方子：
每天先200克铁棍山药，做早饭，然后，如果胃气很衰弱，都喝不了冷水了的，就加干姜10克。
那种啊，人不仅仅是脾胃不好，然后人特没力气，说话没力气，声音小，面色没血，舌头颜色淡，干事特懒惰。
这是气虚，在上面的药里，加黄芪15
如有的湿气重的，也很胖，那么首要解决的问题，就是去湿气，祛湿的问题，全面应该讲的非常清楚了。
这是一个基本的方案。不要认为，吃这个了就万事大吉。
这只是一个简单的解决方案而已。
至于那种超能吃的，基本也是脾胃不好的，或者是，脾胃相当地不好――这让身体没法子有一点点的能用的能源，全部是半成品，超级难过日子的身体…
能不能减肥这么看：有人天生比别人胖一点，那没辙。如果喝水都长胖，脾胃又不好，那当然可以。
煮水泡生鸡内金，山楂，茯苓喝，可以增强脾胃的动力，祛水，附子理中丸可以强健脾胃的本质。多吃薏仁可以去湿。可以减肥。有不少例子。我还有个方子，就是这道理。基本脾胃差，掉个大眼袋也是这么来。
作者：褪了毛的猪时间：2012-12-16 12:38:11
大记号
作者：沙漏嘀嗒时间：2012-12-16 12:38:12
马克学习啊
楼主：萱了个宝时间：2012-12-16 12:38:19
然后，有的人呢，整天愁啊，郁闷啊，这样子的表现，会造成下述结果：
第一，把肝彻底伤心了，它开始罢工，它一罢工，脾胃就跟着不好了。这个其实说过，用逍遥丸，或者呢，用绿梅花、玫瑰花泡茶喝――别得罪肝；
第二，把心伤到了，心可是神志的主宰，它一旦分心，天天跟着你担心什么时候世界末日，什么时候加工资、发奖金….它也伤了，运血的力量不足了。
于是，你吃饭的时候，那些脾胃加工食物所需能源的血，都供应不上了，于是，脾胃还是出问题。
多吃点龙眼，把心血的力量补足。然后，可以用炙甘草3克泡茶喝。
这是一些基本解决问题的关键。
问题还远远没有结束，还有很多得说。
必须养成健康的生活习惯：
第一，按时吃饭，不吃零食。
早饭吃好，中午吃饱，晚上吃少。
第二，心情要好。
第三，按时睡觉。
第四，适当运动。
作者：藍空寂时间：2012-12-16 12:38:50
马克
楼主：萱了个宝时间：2012-12-16 12:39:14
?这些事情缺一不可，我可以给一些更具体的建议：
早饭的话，如果有条件，你就喝我说的那个混合粥吧，如果少了几样不要紧，我和你一样，没法子确切辨认少了黑芸豆，会造成如何的影响――这对一种大剂量的混合粥，基本属于无关紧要的事情。
为了让大家查找方便，重说下原料：
薏仁、核桃、糙米、大米、黑米、玉米、小麦仁、高粱米、黑芝麻、黑豆、黄豆、黑芸豆、花生。
可以混到一起，每天用煮粥的方式先用水泡泡，然后煮成米粥，做早饭吃。
一般一个月可以看到成效，皮肤变白，变滋润，便秘、月经或者其他问题统统减轻。
如果，早上没时间煮，可以晚上煮好，第二天喝。
?运动的关键是，走路。对了，就是走路。如果是吃了饭，就平时的步子走路即可，如果是饭前，建议可以比平时走路快一点点。
岔开说下，毫无疑问的是，走路（建议比一般快点）是最合适的减肥运动。
有的大剂量运动，的确更消耗脂肪，但是消耗脂肪的结果，是人饿的更快，这时候你会陷入两难的境地：
如果吃东西，那么这和朝施瓦辛格发展，有多少区别？
你减肥的目的又不是为了成为全国健美小姐….
不吃东西，会得罪脾胃，乖乖，这些大神你得罪得起吗？？
更为恐怖的是，一旦开始大剂量运动，你都不敢再停下，不然刷刷反弹，简直就是鬼上身，没完没了。
走路的话，全身性的缓慢运动，超级棒。
我建议，你每天都没事走3~5趟，当然越多越好了，不过有个度，不要搞得累的趴床上一天不起来那种――那简直就是适得其反。这会把你建立起来的减肥生活节奏全部打乱。
当然，偶然过过瘾，酣懒一天不动，我可以装作视而不见，我相信，第二天，你会自觉的。
快速走路完了，要按摩腿部，松弛肌肉。
不要坐的太多，尤其吃饭，不要吃饭就一屁股坐下，这简直就是给你自个带救生圈的过程。
中午的话，你可以吃一些油的含量不过分的青菜类、肉类（除了猪肉），不必忌讳肉类的食物，这个对身体会很好。
然后另外一个重点，慢慢慢慢的嚼饭。
既然你承认自己不是奥特曼，那拯救地球一定不是你的特长，所以，慢慢吃饭，慢慢慢慢，把食物嚼的烂烂的――老天给了我们牙齿，不是用来接吻的，是用来吃饭的。所以，用好它相当地重要。
上午下午的零食，我觉得可以给一个圈子，尽情选择：
最推荐的是红枣，还有核桃，前者是建设脾胃的王牌军，后者可以不增肥只增胸；然后是豆浆、芝麻糊、薏仁甜杏仁的粥，加糖的话，加饴糖最好，或者说，最好不加糖。然后了，吃得得意忘形，忘了干嘛了…
晚上的话，其实也喝粥最好，快饱的时候，余下一小碗养鱼吧。
我认为，这个比例，大概是正常食量的6~7成，具体什么样子，还真是没法形容，就自己体会下了。
当然了，要是天天喝粥，喝得晕，那就吃点小菜小肉的，一小点饭（黑米替代白米也行，或者混合煮），但是记住，是有快饱、还差小半碗停下，不是不吃晚饭啊….
要不就是冬瓜排骨汤一碗，或者是湖藕排骨汤…这个自定义吧。喝这么一碗汤，足够替代晚饭了。
可以搭配吃，这样子不会腻。
超级反对不吃晚饭。
也超级反对吃了晚饭，还吃别的。
这是一些大的原则，如果遵循，减肥的速度可以相当快的。
不过我觉得，千万别天天称重，那是和自己作对。你要有信心，真的，这事情超级不难，你的美貌回归，是迟早的事情，不要把这样子的大回归，建立在每天几克几两的效力上，说到底，这是一种自虐――一种极度强迫自己的恶果。
天天想啊，今天只瘦了多少多少，把心情搞得稀巴烂――我说这是为嘛？？？
我给你保证，这个方法万无一失，你尽快放宽心，去做到就是。
楼主：萱了个宝时间：2012-12-16 12:40:09
***另外，曲美、各种各样减肥茶，我真是郑重地告诉大家，再不要用了。
这绝对是花钱买罪受，这种伤害是积累性的，时间长了，非常非常非常不好。
另外，如果是吃东西，不管怎麼样子，都不要在外面吃，外面的豆桨，是用豆桨精配的，大米可能过期…这些话说起来真是一言难尽，只是讲，赶快停掉才是正途。
接下来，说下一些经络的拍打、刮痧与运动，这样子的事情，可以辅助进行，总是对减肥有相当的作用的。
1、带脉和肚子类（还有胆经，前面微博介绍了，这里就不说了）。作用：解决便秘、瘦肚子、改善月经。
带脉从侧身处、平行肚脐的位置，往下走出一个弧形，这个说起来，大概是有点难理解，不过网上有很多图的，找起来挺方便。
另外一个关键是，你把那大概的感觉记住就足够了，没有必要记得那么清楚，和系皮带的位置，没差什么，这一块块，有两件事做：
第一， 是轻轻敲打带脉；
第二， 是从外往内推肚子。
可以加点橄榄油，去帮助推肚子。不过不要用刮痧板，这个以“泄”为主，搞不好，会伤脾阳。
各10~15分钟即可。
如果不便秘、腰部本来就比较纤巧，就可以把时间缩短一半。
2、腿部刮痧。作用：瘦腿很好。
力度要适中，不要太狠，也不要太轻。精油、橄榄油什么的都可以用，从下往上。
要是已经有肌肉，那就用个小锤子天天捶，捶到痛，如果只是软软的肉，就毫不留情的刮吧。
这个也是10~15分钟。
另外说，手部也差不多，然后身上肌肉多的地方，都用锤子打掉就是，这时间有点慢，不过，也就一个月，就会见到成效。
这些运动都可以边看电视边做，不会有什么影响，真是很好的一心二用。
下身胖，上身瘦的菇凉很怨念，但如果身子总是下半段发凉， 那基本上还是属于脾阳虚，阳气弱，身体吸收的水分不能被全盘消化，结果，都堆积到身子下半段去了。山药、白术、薏仁、生姜、芡实、茯苓，自己想法子去搭配，祛湿健脾，如果嫌弃还热不快，就用右归丸加热，可以不遵循说明书，从少到多，自行搭配。
不明白怎么搭配的就山药多放点，湿气多又体寒就生姜和芡实、茯苓多点，如果热的感觉不多，就可以薏仁多点，再用生姜混搭，因为薏仁这家伙性寒，别把身子凉到了，生姜可以抵寒。
如果肚子鼓很大，你摸摸，反弹的快不快，
如果实，反弹快，是脂肪；
如果反弹慢，是水；
如果不实，又反弹快，是气。
大家警惕！
长小肚子是衰老从脾胃开始衰老的开始，赶快开始吃黄芪建中汤：
饴糖（30克） 桂枝（15克） 芍药（18克） 生姜（9克） 大枣（6枚） 黄芪（30克） 炙甘草（6克）。
加1000ml水，其它药物水开了再小火煮15分钟，然后加饴糖煮5分钟。饴糖又叫麦芽糖，网上有卖。
楼主：萱了个宝时间：2012-12-16 12:40:58
讲讲从中医的角度，如何丰胸。
让眼睛看不见下半身
兄啊，真是没胸啊，怎么办啊~~~白白瘦瘦的姑娘家，算是修行到了家，不过烦恼是没尽头的――就算真完美的孩子，也会自寻烦恼。
更别提这胸部平平的样子，会让照镜子的乐趣、穿着品牌的劲头、墨休的时刻，少去多少畅快？这是一种不能释怀的问题。
这也不是一个人的烦恼。不然，我真是不好解释，为什么那么多人敢于去医院做隆胸手术，把一些和身体构造相差十万八千里的“外星人”请到胸腔里头，唇齿相依？这些“外星人”可绝对是吃里扒外的主，属于头有反骨。
深V型乳罩能卖那么火，大概也是基于此理。这比手术稍稍好点，这比手术稍稍好点，不过，当RF长期处在一种憋屈的状态，血气都没法子流转，我能想象它最后会衰败的有多快。?或者你还在盛年，它已垂垂老矣。
你的胸部不丰满吗？那如何解决呢？
在回答这个问题之前，我想先解密一种身体的语言。这种语言，会把心肝脾肺肾的意见婉转的表达出来，只是说，多数人从来未曾注意到。
比如说，脾胃和肾处在一种热力强盛的阶段，会把周身血气照顾地好好的，温暖强盛的血液，流过身躯，到达四肢，所以你的手脚都会是暖暖的。
但是如果这样的热量不够，它不足以温暖整个身体，就会舍轻求重——只管住身躯，四肢就不管了。
那种信号，就是身体的“热”不足够了。（备注，不止此一种原因，四逆散症，肝郁胸闷外冷也很常见。）
――同理，乳房也是属于可以被舍弃的部分。
它缩小也好，下垂也好，甚至没了也好，都并不影响一个人的基本健康。这就是身体的逻辑。?
所以，基本问题就是这样子。你的不够健康，使得RF成为了被牺牲的对象。
要让它重新生长，你要好好地吃东西，不挑食，有足够的运动，让血气运行的澎湃有力；然后，我更奢侈的想你心情好些，这样子，你的身体才能真正的舒展起来，让你的血海欢畅，面若春花，RF高挺，我想这样子的你，真是画里的人儿。
?
基础解决方案：
1、如果脾胃虚弱，要先解决这个问题。这个问题，虽然反复提及，不过一直没写过一个完整版本的解决方案（虚寒实寒、实热、气虚、阳虚夹湿，湿热交杂、阴阳两虚，肝脾不和，脾虚+肾虚），这个篇幅太大，另外说明；
2、如果脾胃吸收能力良好，但仍然胸部偏小，多半是营养吸收不够，分几个方面看：
A 血少，这会呈现月经偏少，皮肤干涩，那么四物汤也好，或者用当归、红枣、山药、白芍、川芎、熟地混合补血，用30克左右的黄芪加强气血流动；
B 血瘀，就有瘀斑、黄褐斑、刺痛、胸闷、血块等等问题，那么就用血府逐瘀汤；
C 这两种问题兼有，就同时进补；
D 肝有问题，会感觉小腹处闷闷的，很不舒畅，有的严重的会肋痛，口苦，尤其这个时候，肝气郁闷纠结，乳头也容易下垂，用60克生麦芽、一大碗水煮5分钟了泡茶喝；同时有上述症状，就用前面的药。
3、如果一直就小，从来没大过，脾胃和肝也都没问题，那是先天肾气不足，用枸杞、菟丝子、淫羊藿、补骨脂来把先天的肾气补起来。
提升解决方案：
这里分为两步，第一是饮食，第二是按摩。?
山药30、葛根45、黄芪30、红枣20、核桃仁35、黄豆20、白术20、鸡血藤20、当归10、香附15、藿香10，煮汤喝，加上每天小量的“加味逍遥散”（说明书1/4的量即可）。
一般饭前喝，和你吃什么不冲突，煮一大碗，比如1400ml，做一天的量，分3次喝，每次喝之前加热。
按摩主要取穴为：
1、最重要的是足三里、三阴交、乳四针（乳根、膺窗、天池、神封）；
2、其实是中皖、太冲；若是自感肾气虚寒或不足，加穴位气海、关元、中极。
楼主：萱了个宝时间：2012-12-16 12:41:51
说说黑芝麻
那些头发黄曲的孩子有救了，那些发质不好的孩止也有救了。楼主曾推荐黑芝麻很多次了，效果很赞（当然，身体有其它问题，肝啊、胃啊的．．．另同时调理）！非想赞！
我希望像推荐明星一样，让黑芝麻闪亮登场！
这是怎样子的食物呢？简单的，黑芝麻比牛奶营养高的太多，不是一个档次的。
而且呢？现在的牛奶充满了防腐剂、增稠剂、甜素、五花八门的化学要素比正品还多，才构建出一道味道香甜、却真不怎么健康的“牛”奶____ “牛是牛根生的牛。
换点养身子的食物吧。重新收回美丽。
好皮肤需要的维生素以及大量的养分，都藏在黑芝麻里面，服用的久，皮肤会很润滑，当然了，需要说的是，黑芝麻对皮肤的作用在於“养”如果要白，还不是它的强项。
它的强项是润泽头发，以及保护你的头发不在脱落，甚至强大的可以把落去的头发补回来。
长时间的服用黑芝麻，真是可以展示出那种乌发如云的效果，比较护发广告什么的，这可不是浮云，可算是大补内力，把头发从根本上让肥。
不要怀疑这样子头发卸下来的美丽，真的是你自己的。
要点：
１．脾胃太过虚弱不合适。
２．黑芝麻一定要熟的，然后，建议以黑芝麻：黑豆：黑米為２：１：１的比例打粉，这些可以直接超市一步搞定（千万不要打油了）；如果经济条件差点，就只能自己去买生的炒，这个一定要快点炒，其实有点难度啦！搞不好就炒焦。
３．每天摄入量要大，完全做早饭吃，或者每天吃３次都可以。
***对脱发者，同时尝试天天用生姜擦头，或者生姜水洗头。
作者：我家在蓝天下时间：2012-12-16 12:42:12
顶顶
楼主：萱了个宝时间：2012-12-16 12:42:39
大姨妈是你的好朋友吗？专门开贴8月经问题及简单解决方案：
发现很多菇凉都有月经问题，各种类型真是层出不穷，我觉得，真得好好普及一下月经知识。
? 虽然真的是，月经的各类问题可以说是层出不穷，但是，多数人的问题，可以归结于四个要点：太热、太寒、太湿、血瘀。? 而引发这几个问题的原因，不外乎，就是肝脾肾受伤。??
先说下肝吧。?
菇凉们心思细腻，啥个事情都想啊想的，一情绪激动，肝就受伤，本来一次两次没事，搞多了，相当于埋了隐患，肝一烦躁，就好像身体里安装了个定时炸弹，到处踢馆，这肝一乱搞，搞得脾胃也没法子正常工作，连连出错。这叫肝脾不和。??
基本上说，肝可以很凶巴巴，到处欺负人，一旦欺负到脾胃头上，就叫“肝木横逆犯胃”。?
要是软绵绵，不管事呢，这叫“木郁土壅,”胸脘满闷，吃不下东西。??
其实如果是肝的问题特好分辨，就看你是怎样子的性格，要是你脾气大，急躁，肚子胀、口苦，容易出现经行时候偏早、量又多、颜色偏紫，经常还少不了头晕头痛、目赤耳鸣、睡觉翻来覆去之类，那就是得多安抚安抚肝的火气。?
搞点生麦芽抒发下肝气，然后用栀子给它泄泻火气，可以建议，用生麦芽、栀子、桑叶、菊花，煮大碗的水（够一天喝的水），煮开了再煮个5分钟，当茶喝。可以加点蜂蜜之类。?
再买点四物汤，养阴。??
菇凉嘛，更多的是性子多郁善感，所以呢，肝气郁结引起的病证更为多见，蛮容易就月经不调、经前乳胀、结块、吃饭也差，饱胀，用绿梅花、玫瑰花、橘皮天天泡茶，疏肝理气解郁特好。??
记住了，反正你是郁闷忧愁的性子，甭管别的，天天这几个泡茶喝，真是不会错。预防也好不。
?? 我是尽量不用药。
如果说呢，你月经特别少，又小腹位置一片寒凉，四肢没点温度，或痛经，那基本上是可以判断，是太冷了。
热补的食物就是当归羊肉汤，狗肉、桂圆、桔子可以多吃。
觉得太慢，可以买中成药“右归丸”吃段时间，然后呢，用桂枝、芍药、甘草、红枣各15克，生姜20克煮汤喝。水开了煮5分钟就好，煮1200ml一大碗，一天当茶喝。
下面说下穴位的，很多穴位可以帮助制止痛经，效果很好的。
有个穴位叫做十七椎，这个穴位在第五腰椎突出的位置（脊椎一路数下来是颈椎、胸椎、腰椎），这个位置蛮多人找不准，你用皮带的那一环，一般是第四腰椎，再下来一个大拇指的宽度，就是第五腰椎了，在背部的正中心。
还有一个叫做次髎穴，这个专业表述特别难找，我们这么说吧，就在屁股缝直线上去二个指头宽，然后定死那个点，想象一个垂直的直角三角形，边长是你的手掌宽，然后这个三角形画出来之后，做中线，有四个孔落在这个中线上，从上到下，依次排开叫做上髎、次髎、中髎、下髎。
次髎按住特别缓解经痛，但是这个位置一定要有人帮忙。
还有一个三阴交，在足内踝尖上四个手指并起的高度，大概腿内侧正中的位置。
这几个穴位基本能搞定月经疼痛，如果按的麻烦，就用生姜片在锅里加热下，用膏药贴在穴位的位置。
当然，可能根本找不到具体的穴位，尤其是次髎穴，就用个锤子在屁股缝上面三角形那一块捶打吧。
