易效能第二季90天践行D6周0921-0927

没有记录,就没有发生!
本周关键词:三阶上课、亲子践行考验、学习的快乐
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【项目目标】

2017年8月16日,我订下了第二季90天要持续践行达成的目标:
【亲子】陪伴儿子初步养成自动化好习惯
【亲子】“心”赏日记印刷成“心书”作礼物
【健康】体重保持58kg以下,体脂降到25%,内脂-1
【事业】考出证书,正式上线多元智能咨询师                                 
【学习】听百讲时间管理写心得

【盘点成果】

【亲子践行】6/13周 (0918-0924)
  • 作息:住校期间早起、晨练、睡觉很好。周末在家睡觉太晚了,影响周检视晨会自己起不来参会总结,需再和儿子讨论明确。
  • 记录沟通:住校期间除一晚手机没电,其它三晚主动打电话给妈妈交流分享。
  • 吃青蛙:住校期间每天两只——作业和阅读都完成。尤其阅读,提前完成一本8万字童书/周的任务!周末在家,妈妈在外学习,高度自觉执行吃11只。一周吃共计19只
  • 整理:周五回家、周日返校,自己执行行李和书包两张清单,不用阿姨帮忙。
  • 勇敢尝试挑战班级的体育委员竞选,结果当选了。现在小家伙正在考虑,接下来怎么把这份工作做好,说周末回来和妈妈一起商量有责任感、乐于担当。
  • 下周改进:1、继续记录每天作业和阅读两只青蛙,训练每周行李和书包两张清单。  2、周末在家作息、尤其是睡觉要讨论明确
# 父母教练#
  • 本周没有咆哮。情绪平和,亲子关系非常融洽。
  • 注重记录和及时回应儿子行为,强化了孩子做得好的方面。
  • 认真打卡每日晨间日记和每周检视。
  • 下周:1、补授勋;2、自己要早睡
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【亲子礼物】
  • 本周进度尚可,已基本完成已有“心”赏日记的图文匹配,重新调整了新排版,视觉效果更佳。根据三阶资料目录要求,重新调整了坚果云的文件目录构架,便于后续图文匹配。
  • 第二本手写版“心”赏日记暂时找不到了,需要趁国庆期间断舍离,好好整理物品空间环境。
【健康】
  总体控制非常平稳,6天100分。
  • 体重:最高58.7,最低57.8
  • 体脂:最高27.8,最低26.2
  • 肌肉:最高69.4,最低68


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【事业】
  • 专业报告讲解部分虽然没有明显进展,但外围相关的积累沉淀,看了不少相关的视频、音频,并认真做了记录和分析,很有收获,欢喜满满。
  • 下周巩固专业报告一、二部分,加快第三部分进度。继续积累外围实战案例的学习。
【学习时间管理】
  听时间管理百讲之74-80工具系列并分享

【好习惯打卡】 0921—0927
早起                                        【7/7】
检视                                        【7/7】
祭祖                                        【7/7】
阅读/听书                            【3/7】
力量训练                              【0/7】
冥想                                        【4/7】
喜悦呼吸                                【0/7】
整理                                        【7/7】
散步                                        【1/7】
专业音频1小时                    【1/7】
泡脚/艾灸                              【6/7】
早睡                                        【1/7】

【个人学习和成长】

1、线下参加易效能三阶课程,课后整理个人收获体会。

2、线上跟谁学,叶老师又刷新迭代了很多新的信息和知识,已下载前两课,排程专门回放、打补丁学习。
     
3.亲子践行D6周检视。

4.第二季践行D5周检视。

5.儿子家校联系本上毎周一次书面沟通。

6.大咖读书之《被劫持的私生活》;樊登读书会之《为未来而学》、《关键期关键帮助》;《婷婷诗教》1集 ;荔枝微课游学系列2集;上濒微信群讲座1集。

7.参加天使班晨会一次;参加并分享一次亲子晨会;回听了第二季159晨会一次。

8.《兰海说成长》1集、纪录片《零零后》3集

9.整理:照片

10.玩索软件:已熟悉云之家的类微信、类微博功能;坚果云的电脑本地和手机端同步,图片/视频/音频的目录构建;snapseed的图片虚化

11.祭祖吉相

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【家庭】

❤️[老公]
  • 支持儿子竞选网络发朋友圈,票数从垫底激增至前二,粑粑人缘棒棒的。
  • 坤爸周末接送儿子和上兴趣班。
  • 耙耙本周三天回家陪麻麻吃饭。
❤️[儿子]
  • 周末三天妈妈都在外学习,小家伙能够自觉高效完成所有青蛙。之前一个多月的亲子践行,初见成效
  • 倍加珍惜晚上和儿子共处的短暂时光。当妈妈提出想和儿子聊会儿天时,儿子能马上告知正在连线游戏的小伙伴们,暂退一下,现在要妈妈聊天
  • 晨诵一周回课,难度加大,儿子对诵读质量提高了要求,对不满意的多次重复录音
  • 和儿子就竞选投票之事进行了反馈交流。小家伙心态不错,虽然一时总票数落后,但他看到这么多相识及不相识的长辈,支持他、认可他、鼓励他,已经非常开心和感谢大家了,并对麻麻说你尽力就好了
  • 结合身边同学例子,和妈妈深度探讨了体制内外上学的不同之处;对人的生死灵魂、外星世界有了兴趣和思考,预定了三体演出。
❤️[爸妈]
  • 每天给老妈问候早安;老爸微信资讯分享。
  • 全家看望父母聚餐,粑粑和丈人老头相谈甚欢
❤️[姑妯大家庭]
  • 每天在群里问候早安。
  • 姑姑抓拍了坤课上一个有趣的视频并分享

【社交】

  • 三阶课上和美慧、欧姐、婷婷、沙沙、刺猬加深了感情,新结识了5组雪琴、段维、陈晶、菜菜、毛毛、秀红、文艳、景姐等同学
  • 和老同事相聚,互相分享成长的喜,收到喜糖和结婚喜帖,为她们迈入人生重要阶段高兴。
  • 和老朋友见面,获取互联网平台新资讯。
  • 秀红同学帮我解读了我的生命密码,有意思
【休闲】
  护肤一次

【反思感悟】

1、再次体验到记录有多么重要,当一周回头看时,竟欣喜地发现生活有多充实美好。如果没有记录,就遗忘丢失在时光中,记不起自己和身边人的好,就不会生发感恩和珍惜之心。记录,要一直保持这个好习惯。
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2、儿子在新学校一个月,吃、住、学习等各方面都适应得很好。自主负责、学习习惯、生活行为、情绪管理都有了很大进步,生命状态越来越放松打开,向着明亮那方,茁壮成长。妈妈和儿子有了各自的空间,亲子关系也越来越亲密。

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3、越来越喜欢现在的状态,如饥似渴地学习,感受那份充盈的喜悦,玩索软件的惊喜。感谢这个时代,提供了那么便捷的平台,那么丰富的内容,那么有趣的制作。感恩娜娜,让我结缘易效能,可以链接更前沿的思想,更高效的工具,与正能量的伙伴同行,真是太幸福了!


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【下周重点】

收集、排程、执行国庆期间全家安排,重点在亲子陪伴和空间整理。













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