这段时间一直在复习《合一父母》的内容，发现很多老师讲的情况经常会在我们的实际生活中上演。没错，生活就是最好的练手场呀。
今天早上我跑步回来，发现儿子已经醒了。
我：哦，宝贝你醒啦。
儿子露出一脸的不满，在床上大大地翻了一下身。
我：哦，你看起来不是很高兴啊。
后来好像老公说了一句：你的闹钟没关掉。
我：哦？没有呀，我给儿子定的起床闹钟还没响呢。
老公：刚才有闹钟响了，儿子出去把闹钟关了，我还在继续睡觉。（老公道出了当中的缘由）
儿子：是奶奶的闹钟。（这时儿子又翻了一个身，很不耐烦地低声说了一句）
我和老公：哦，原来是这样。
这时我们都明白了，是因为奶奶比平时出去早，所以当奶奶出去买菜的时候，闹钟响了。儿子一直是很不喜欢这个闹钟的声音的，可以感受到他被吵醒的那种不爽。
我当时重复了：我看到你很不高兴，闹钟吵到你了对吧。后来顺下去我还忍不住给他分析了几句，说是因为阿婆比平时出去得早所以没关闹钟。后来发现这个有点无力，孩子正在处于情绪区呢，讲道理有点不合时宜呀，于是又赶紧回到他的感受：闹钟的声音让你很不爽。
儿子：（用快要哭的委屈的声音说）你们以后不准定闹钟了，你也不要再给我定闹钟了！
这时我想起了昨天复习的课程内容，当孩子出现负面情绪的时候，聆听的是事实+感受，要聆听孩子的感受（不爽，气愤）是为了引导孩子去关注自己的内在，而不单纯依赖外界的改变（闹钟）来调整自己的情绪。
于是我注意了，不要总是提闹钟的事情，我沉默了一会，说：宝贝被吵醒了不高兴，你不喜欢那个很吵又很急促的音乐。（哎呦，终于抓对重点了，咋跟考试似的。）
过了一会，老公不知跟儿子开了什么玩笑，然后儿子就愉快起床了，还比平时早了一些。
刚开始学习的时候，上课听得很明白，可是一到实际生活就是一团浆糊。因为那个时候只是知道一个点，没有深入学习，当然静心也做得很够，慢慢地随着学习的深入，慢慢理解了为什么要这样。这个时候到了生活中一些耳语就会自动蹦出，使用技巧，刚开始可能有些生硬，慢慢练习，相信会越来越顺畅。
