带一年级的时候，一些孩子总让人喜欢不起来。且不说长相，他们的个人卫生问题实在令人失望，总要跟他们反复强调多次，才有改善。而这个“脏脏”的印象，都深深地刻在别人的脑海里。
所以一个人外表整洁卫生，着装得体，才能给别人一种很舒服的感觉，这不仅是与人交往时最基本的礼貌行为，也是你想拥有气质的第一步。
以前是个“外貌协会”，看见年轻漂亮的说话温柔的，就会跟朋友讨论这类“气质”美女。其实，有些美女经不起考验，她们过于注重外表，而忽视自己的内在。
实际上，“气质”跟年龄外貌没有必然关系，要让你的气质持久保持的秘方是——文化。
“看到网上一个很靠谱的解释，说文化可以用四句话表达： 根植于内心的修养； 无需提醒的自觉； 以约束为前提的自由； 为别人着想的善良！”
“腹有诗书气自华”，只要你多读书充实自己，你的气质才华自然横溢，高雅光彩。
想提高个人气质，还可以通过每天睡前或早起进行自我暗示，用5-10分钟思考一下你想发展的良好品质，例如乐观、高效率、礼貌等等。坚持如此，大脑就会接收这样的思想习惯，慢慢地就会从肢体语言中表现出来，这就是“相由心生”的过程！
总结一下，要提高个人气质，得体干净的着装是基础，提升自己的文化素养强化内在，通过持久的自我暗示改变自己的品质。其实，“气质”你也可以拥有！
