人的意志是难以对抗我们顽固的懒惰和拖延。
本来你想今早干个正事，写一篇感天动地的晨读感谢，怪就怪在狗窝太舒服，在床上挣扎了好久硬是没起来“那就下午写”，下午有沉迷在网剧中无法自拔“先把更新的4集看完，晚上再写晨读吧”。结果到了睡觉前你才发现“糟了，今天的晨读没写，哎，只能明天了。”
一天，两天，一个星期，两个星期，落下了越来越多的事情没有做。我们总是有决心定目标喊口号，但没有毅力行动和执行。
其实克服拖延要有好办法，就像光有船没有浆，仅仅凭借双手我们很难前行。《想得太多，做的太少！7天让你摆脱拖延症》中的好办法就是助你克服前行阻力的浆，好浆在手，说走就走，走的快都可以飞起来了。
一、10秒行动，万事开头难
很多时候，不是你没有时间，本质上就是懒，怕麻烦，不愿意行动，不愿意付出。10秒行动法告诉我们行动前，不要去考虑事情的难以程度，用10秒的时间把事情起个头，你会不自觉地进入做事的状态，等你的注意力和兴趣都放在你要干的事情上，你就会持续保持这样的状态。比如，要写晨读笔记了，但是看看手表还有半小时就到饭点时间，哦要不要写，我写不写的完。别想那么多，打开微信，点开晨读。接下来你就把文章看文，你会坐下来码字，恩，最后你连饭都忘记吃了，写完晨读要紧啊。
很多事情没有我们想象的那么麻烦，别想太多，做就对了。还是以前上声乐课的例子，唱高音部分前，总是会不自觉的很紧张，心想“糟了，快到高音部分，我能唱上去吗”带着这种心理，恩，真的没唱上去。心里紧张会带动你的声带和身体的紧张，而唱歌就是要身体全部放松，才能正确发生，所以唱之前别想太多，做事之前也不要把自己搞得太紧张，造成畏惧心理。
二、压缩时间，压力激发无限潜能。
你不相信自己可以在9分钟之内完成写作任务。哈哈，我也不相信。但是对于晨读的写作，我可以将以前的一小时压缩为半小时。有了半小时完成任务的紧迫感，你会最大限度地集中注意力，高效思考。真正这么干了，你也会惊讶于，小小的压力可以激发出自己大大的潜能。很多脑洞就是在这半小时内想到的。
三、减法思考，一点一点卸下外壳
相比往包里一点一点加东西，我觉得卸下自己一层一层的壳更为轻松。
人们对于欠下的东西都有一保有一种羞愧的情绪，就像我跟我同学借钱，看到她我就想到还有钱没有还，心里总会有些不自在。所以我们会想办法还债，来平衡自己的良心（说得有点夸张）。
跑步的时候也是这样，我每天给自己定四公里的目标，每跑完一公里的时候，我总想着：
“恩，跑完一公里了，还有三公里”
“还有两公里”“还有一公里”
“我不欠债啦，终于跑完”。
每次跑步都重复着相同的心里，渐渐我养成了跑步习惯，不去跑步都不知道这段时间要干些什么了。
如果你有严重的拖延症，不妨试试看，想做，真的可以做，不迈出第一步怎么知道呢。
