0.前言
近兩週，看到自己的節奏是很荒唐的，不僅專題的進度不夠快、python、雅思，都陷入停擺的狀態，我不明白的是，其實內心也知道自己的弱點，但為什麼就是無法當機立斷的改變自我呢？
為什麼就是不能更積極的去積累呢？
坦白說，我自己十分的納悶，因為自己也寫了一些自已的弱點與懶惰後，為什麼自己不能好好地克服這些問題，然後讓自己變得更好呢？後來我仔細想想，發現有三個點，是我所忽略掉的，已造成自己的變革失敗。
1.自我批判感
2.現況無法馬上改變
3.單點突破與耐心
首先在自我批判感上，我認為這點是很大的關鍵，原因在於你會陷入一種自己很差的情緒中，
一旦陷入後，腦袋的注意力將會無法正常的放在任務上，感性層面會掌管你的腦袋，想辦法做一些“避免恐懼的行為”，像是有可能面對過往傷痛、失敗等等，腦袋會想辦法避開這一些，此刻，你就變得只打“安全牌”，心裡就會覺得”不求有功，但求無過“，可能已不作為或是做一些非關核心問題的事，來掩蓋自己內心的空虛與不足，此外，假設每天你已1.05的倍數再努力，當你遇到一些意外狀況且給自己放水時，讓自己的進步掉到1.001時，內心就會開始斥責自己，曾看到一本意志力的相關書籍提到，過度的自我批判與自責，會使得意志力消耗更多，反而使得自己更無法投入在自己的任務上，因此，在自我批判的部分，得拿捏好尺度，否則將會陷入情緒的泥沼中。
第二點，現況無法改變，坦白說，當你落後進度、懶惰發作時，其實是無法一下子回到原本的狀態，只能慢慢的讓從落後的狀態去追趕，但我們的內心都希望自己能夠有個戲劇性的變化，能快速看到一些成效，也就是速成心態，一旦越是急躁、不斷追求速成，那麼我們更是有效改變現狀，畢竟成長是一個慢反饋，得清楚地接受現實，接納自己當下的不足，從自己的起點出發，才會有真正的改變。
第三點，單點突破與耐心，在第二點提到接納現實的重要性後，就得再單點深挖，因為往往在改變的過程中，我們會無法保持耐心，會忍不住在各點突擊，但事實是，你只是把精力做無謂的耗散辦了，無法做有效的積累，所以才沒有達到真正的效果。
總結：
以前我覺得自己寫出的文字，就應該馬上言行合一，我想這是正確的態度，但經過了一陣子後，我才發現也得把自己人性的層面考慮進去，也得把失敗面考慮進去，甚至很多的道理是需要行動量積累的，寫作是讓自己的大腦在清掃一遍，以便下次不犯舊錯，我相信我還是很可能會再犯懶，
但關鍵是，透由寫作跟自我反省，試著讓自己變得更好，而非因為害怕打臉，就不敢寫、不敢面對，最後總結上述三點，期盼讓自己漸漸早出這負循環的泥沼中。
