执行力的本质就是流程管理。在执行的过程中，要足够有耐心。
举个例子，很多人打算学英语，但为什么很多人坚持不下去呢。很多人说，我好多单词不会，很简单，那就去查字典。可我句子不理解，很简单，去查字典，字典还解决不了你的问题，就去问懂的人。这个字典解决不了你的问题，很简单，换部字典，这个人解决不了你的问题，很简单，换个懂的人问。再不行，就直接问百度，谷歌，网上有那么多英语专家，随时都可以请教。
在这个过程中，如果你足够有耐心，最终一定会找到你想要的答案。只不过，大多数人没有那么好的耐心。在这个过程中，就是流程不断执行的过程，而且这个过程中，需要不断进行优化。
很多人就会觉得麻烦，可你现在不麻烦，将来会麻烦。迟早会麻烦的，怕麻烦就会麻烦一辈子。
很多人享受努力的感觉，并不是真的努力，很多人享受阅读的感觉，并不是真的懂。
梳理流程就是启动执行力的过程。
优化流程的两个基本手段
1. 串联。不能同时进行的事情，就按顺序进行。换一下顺序或能提高效率
2. 并联。可以同时进行的事情，就放在一起去做，比如跑步的时候可以听音频
每个环节都要检验机制，每个环节都要有意外处理机制。执行过程中，要知道自己每一步，每一个动作是做到位了。然后及时反馈，进行修正。同时，要考虑到，如果出现了意外情况，你要如何应对，要有自己的Plan B。做最好的准备，做最坏的打算。
我们经常会发现一些气人的事情：
1. 明知道这事儿该怎么做，每一步都清楚，就是不愿意做
2. 做了但没有持续做
人的执行力与必要性往往成反比。比如：戒烟、女生问你爱我吗、玩手机
我们在没必要的事情上执行力越强，有必要的事情上越弱。
人生的关键总是非常简单，可这些非常简单的事儿却偏偏就那些是我们最终没做成的事儿.....
三我
本我、自我、超我
三层大脑
猴子大脑、鳄鱼大脑、人类大脑
前脑额叶区域更发达的人
战胜自己这种说法是错误的，
初始状态：
1. 黑马很强大
2. 优化的战车的基本策略
几个重要的事实
1. 黑马白马骑手谁都干不掉谁
2. 不应该先入为主的道德判断衡量他们
3. 黑马有黑马的用处， 白马有白马的用处
4. 只有骑手没有马，那战车动都动不了
5. 黑马 白马 骑手 最终也都不是完美的
6. 骑手也只能一点点成长，无法一蹴而就
7. 最好的结果是人民相互之间配合的足够默契
永远践行兼修，而不是一蹴而就
是否独立思考能力：绝大多数人不是在寻求讨论，而是寻求认同。
如何让骑手逐步强大起来
1. 学习 尽量不要跟身边的人讨论
2. 反思 独立思考、深入思考的关键：你花了多长时间，琢磨的越久，想得越明白
3. 运动
4. 坐享 慢速呼吸至少两分钟 心率变异度提高
5. 睡眠
6. 适当的自我原谅 时间是单向的，已经发生的无法改变
互联网：P2P大脑（它几乎记住了一切）
如何让黑马更听话？
1.哄他
规律地拒绝它
适当的自我放纵
2.骗他
向它描述“未来的我们”
向它阐述“伟大的意义”
骑手引领两匹马，而不是打败。骑手干不掉黑马白马，也制服不了黑马白马
连哄带骗就是“秘密”
骑手和黑马、白马互娱互乐，像一家人一样。
实践重复的次数不够而已
如何让两匹马更有效率？
你每天是否会有 主动 规律 去做的事情
至少养成起码一个规律且主动的习惯，即，例行活动
每天有两个小时阅读
每天复盘一次
每天30分钟坐享
每天3000字
每天看一部片子
每半年整理一次通讯录
每天弹吉他半小时
执行力强的标准：不断进步
不断主动结交执行力足够强的人和人群，有效社交非常重要
人生之路能走多远，两个指标：
1. 执行力多强？
2. 你有多少执行力够强的人与你公事
接受不完美的人，更容易感到幸福
脆弱的完美主义者
