节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。
饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】
①不吃油炸品
②不吃喝甜品(48. 5克奥利奥、250ml早餐奶、约23克涂层蛋糕、约17克牛乳蛋糕、52克薯愿、200克喜之郎、3个牛肉粒、245克黄桃罐头、越15克牛肉干、约23克无蔗糖面包、180ml酸奶)
③不吃烧烤品
④每餐七八分饱，同一食物不多吃
今天吃了十一种零食。
且都及时记录，所以知晓大抵的克数。
虽然吃得还是多，但已经能生出意识有效地抑制了。
未来几天，在弹药比较充足的时刻，
保持住使用量。
心情
世界越来越倾向于互联，
可我还没有一个明确的价值……
我不需要很多钱与赚钱的本领，
我希冀的是，
有足够的以物换物的能力。
感悟
人呐，
一定要改掉吹牛逼的习惯，
这种虚假的认可，
不仅没有任何实际的作用，
甚至还会害人养成说出秘密的习惯，
导致祸从口出……
