“鸟笼效应”是一个很有意思的规律，人们会在偶然获得一件原本不需要的物品的基础上，继续添加更多与之相关而自己不需要的东西。鸟笼效应：假如一个人买了一只空鸟笼放在家里，那么一段时间后，他一般会为了用这只笼子再买一只鸟回来养而不会把笼子丢掉，也就是这个人反而被笼子给异化掉了，成为笼子的俘虏。
在生活中，你肯定也有过类似的体验：
比如，商城打折促销，衬衣买一送一，尽管送的那件衬衣并不是你喜欢的款式，但是本着有便宜不占白不占的心理，你还是买了回去。回家以后，发现自己没有其他的衣服和配件来配这件衬衣。很多人都不会选择把这件衬衣扔掉，而是又去买裤子（裙子）、鞋子、包包来配这件衬衣。这样，无形之中，不仅增加了自己的消费，还有一种花了一大堆钱买了自己并不喜欢的东西的感觉，生活品质大大降低。
这个鸟笼效应的中心思想主要有两点：
1. 看到笼子想到鸟，这是惯性思维
2. 迫于外界的看法，为了一件原本不需要的东西，买了一件更不需要的东西
要摆脱“鸟笼效应”的影响，就必须要做到两点：一是及时觉察，二是敢于舍弃
及时觉察能帮助我们发现那只“鸟笼”。生活中，这样的“鸟笼”无处不在：朋友偶尔馈赠的礼物，购物时偶尔心动却无实际作用的物品，再或者内心不时冒出的“贪欲”。如果我们能及时觉察并发现这些“鸟笼”的存在，就为我们摆脱这种心理状态提供了可能。
很多时候，我们都活在他的眼光里。对于他人的认可，我们开心喜悦；对于他人的质疑，我们则会产生自我怀疑。而“鸟笼效应”中最让人难以摆脱的部分，就是他人对自己的影响
因此，“敢于舍弃”不只是意味着我们要面对自己内心的“贪欲”，更重要的一环是要能够在他人的建议和质疑中保持初心，及时觉察，冷静分析，并做出对自己最有利的选择。
当能够做到以上两点，难以摆脱的“鸟笼效应”将会随着我们的自我成长而变得无足轻重，不再成为困扰我们轻松生活的障碍和理由。
