今天我朋友圈发了一张生命的平衡轮,生命的平衡轮,分为八个方面,家庭,工作,健康,财富,休闲娱乐,人际关系,学习提升,以及职业发展!每一项对于我们的生命来说都非常重要!但我想说,最重要的还是健康,因为我们没有一个健康的身体,其他的都没有办法去实现,所以我们一定要把健康放在我们生命的第一位!想有一个健康的身体,我们就得规律的作息,良好的生活习惯,和加强运动!
说到运动,最近有些小得意!跑步可以突破十公里了,这对于运动大神来说简直弱爆了,但对于一个几个月前跑300米都气喘吁吁,坚持不下来的人,已经是一份很好的成绩不是吗?
果然做一件事情,只要我们坚持做、持续做、聚焦做就没有什么不可能!
如果你也给自己确定了一个清晰的目标,那么我有以下几点分享给大家?
第一:与优秀积极正向的人同行,话说跟着蜜蜂找到花朵,跟着苍蝇找到厕所!而人就是环境的产物,什么样的环境往往成就什么样的人!
第二:把目标公众承诺,我刚开始跑步的时候给自己设定的是三公里,然后邀约了几个玩的很好的朋友,我们一起在朋友圈公众承诺,在未来的一个月里,我们会坚持每天风雨无阻的完成三公里的跑步,如果一天没有做到,就乐捐100,正是因为这个100块钱的约定,给到了我们坚持很大的动力!
第三:把目标分段,对于当时一个跑300米都觉得很困难的人,三公里已经是一个大的挑战了,所以每当我想放弃的时候,我就把跑步的路程分成很小段,一公里很难跑完,但是十个100米就没有那么困难了!
第四:奖励自己。可以给自己设定一个以一星期,或者一个月为周期的奖励,每当自己坚持下来,就一定要对及时兑现,给自己奖励一个心意很久的礼物!这样你会发现,当你坚持了21天,坚持了一个月,两个月,三个月,运动已经是你生活中必不可少的一部分了!
所以,朋友们,为了我们可以有一个健康的身体,更好的爱自己,更好的爱我们身边的人和实现我们的每一个梦想,一起运动吧!