01不要急躁
大多数人生病后第一反应就是一个字：急！太急于去解决疾病问题，将使本来不紧急的病情变得紧急，最后反而带来更大麻烦，所以面对疾病，要有一个冷静平常的心。
02疾病什么时候能好
疾病康复有自己的规律，每个器官，每个细胞的新陈代谢都有一个周期，所以要给予细胞足够的养分和最佳生存环境，细胞才能完成正常新陈代谢过程，才能痊愈。
03读懂身体的信号
很多父母看到自己孩子发烧就紧张的不得了，立刻打针吃药，其实发烧是人体免疫力清除有害物质的信号，是人体自我改善的表现。
04为自己的健康负责
任何人都不能把你的病治好，除了你自己。
05奇妙的人体器官
人体是一个精密的系统，只要给予足够的支持，它可以随时调集全身各种细胞和器官发动战争、进行防卫、清理垃圾、发展生产、维护通信、修复受损组织。
06疾病误区
疾病分类越来越多，很多疾病本来是同一个问题的不同表现形式，所以要系统地看待人体出现的问题从而找到致病根源。
07疾病根源
大部分慢性疾病久治不愈的原因是养分不足。
08饮食
少摄入糖，精米白面，处理过的食用油，而应该多摄入天然的食物。
09健康与疾病之间的五个途径：食物、医药、生理、心理、环境，是我们从疾病状态逆转到健康状态的通道，把握好每一个通道就可以把握好健康。
10康复
真正意义上的康复是健康的组织完全代替受损的组织，必须承受许多痛苦，经历平衡打破的过程，把身体调整到最佳状态，调整后康复过程才算完成。
