一书阁的目标是建设幸福一书阁，所以必须有一个达成共识的幸福观。我们认为幸福的一个核心是心怀感恩，五个外在指标分别是快乐、健康、和谐、成就、奉献。也就是说，这五个外在指标的分值决定一个人的幸福指数。
第一个指标是快乐。人们常常说健康是1，其他的都是后面的零，没有前面的1，后面的零再多也没用。我认为快乐才是这个1，包括健康都是后面的零。道理很简单，不快乐的人就不可能健康。假如有人不同意，那我想请问，假如你可以选择你孩子的命运，这一生只能在快乐和健康里挑选一样给你的孩子，你会挑选哪样给自己的孩子？我会选快乐，我估计多数人都是和我一样。如果孩子不健康但有生之年都很快乐，那有什么关系？如果孩子很健康但有生之年都不快乐，健康的意义是什么呢？
基于这样的理由，我把快乐排在第一位。带来快乐的三个秘密武器是自主、调频、简单。
先说说自主。许多人快乐的钥匙都不在自己手里。情侣忘记了纪念日，不快乐，这时候快乐的钥匙当然在情侣那里。孩子不写作业看电视，不快乐，这时候快乐的钥匙当然在孩子那里。领导批评了，不快乐，这时候快乐的钥匙当然在领导那里。这样的例子还可以说出很多很多，不知不觉我们总在因为外界的风吹草动就情绪波动。你同意你快乐的钥匙应该在自己手里吗？
再说说调频。很多人都不重视自己的快乐。不知道大家有没有发现，很多人为了微不足道的事情，轻易将自己置于负面情绪之下，且常常不能自拔。这样的时候调频很重要。比如说下雨天你在路边走，一辆车快速而过，溅起的水弄到你非常狼狈。这时候你可以选择愤怒，直到回家换了衣服仍然愤愤不平，你也可以猜想车上或许有个产妇需要赶紧送往医院，这样是不是心情好很多？这不是阿Q精神，这样转念一想实际是让自己活得更快乐的秘诀。
最后是简单。生活里很多焦虑和压力，其实都是因为生活本身过于复杂，选择太多的缘故。我有时去超市，发现仅仅矿泉水就有数十种选择，这真是让人头疼死了。古人说，多则惑，少则明。比如说各种材质的衣服鞋子买多了，随之而来的就是如何搭配的问题，如何储存的问题，如何护理的问题……我们要面对的又何止是这点问题呢？我们每天都在希求得到更多的物质，其实这都在给自己创造更多的问题，这样是不会得到真正的快乐。
明天我想聊聊我的健康观。
