作者 | 雨婷 幸福双翼学员
坐标 | 浙江宁波
01
“我划了自己的手”
上周一，17岁的女儿放学回来，举起手给我看。
她说：“妈妈我今天状态不好，我午休用刀划了自己的手。”
我的第一反应是很震惊：天哪，这又怎么了，这一年不是很太平嘛？
一年前，女儿重度抑郁，也有过自残行为，但这一年，她基本痊愈，各方面状态都很好，这又是怎么了？
这时，我想起黄金15秒，我得让自己冷静下来，静能生慧。
我不再过多询问，而是先安排吃饭。
等孩子吃完饭，我问她：“今天发生了什么事？”
她悲伤地说：
“感觉快考试了，担心考不好，焦虑。
我还找学校的心理医生了，她也认识我。
我最近比赛获奖了，市区也获奖过，她对我肯定了一番，让我感觉舒服一些了。”
我平静地说：“那老师挺好的，你确实很优秀啊！你午休这么做，有没有其他同学看到？”
她激动了一下，但马上黯淡下来说：
“他们只顾玩自己的，没人管我。
后来被隔壁的吴小宝看到了，他把刀拿走了。”
吴小宝，是曾经向女儿表白过的一个男生。
这应该是问题的关键。
我再问女儿：“你想跟同学玩吗？有主动去问他们在玩什么吗？”
她说：“那多不好意思。”
我对女儿说：“妈妈给你做个正念放松训练，好吗？”
她说好的。
我带她进了房间，做了10分钟正念放松训练后，问她感觉如何？
她说舒服多了。
我又问她：“你担心考试，是因为担心考不好，会有不好的结果吗？”
她说：“老师会说我。”
我说：“你现在的老师都挺好的，他们会说你吗？如果真的说了，又会怎样呢？”
女儿说：“老师应该不会说，他们如果说了我会怎样，我没想过。”
我问她：“你现在能做些什么呢？”
女儿先说了句“复习”，又问我：“明天可以休息吗？我感觉还是不适合明天去上学。”
我答应她，但也提出我的要求：“你不要伤害自己。”
她说在家不会，并说自己会买菜、做饭的。
02
“我难受，我要回家！”
跟女儿聊完之后，我静下心来梳理了一番。
女儿在学校里不开心？
她不敢和同学主动交往去玩？
她还是不够自信怕被拒绝？
或者，天冷了，她这是进入季节性抑郁？前段时间，她说过一次胸闷。
这次她自残，不是自己偷偷摸摸的，而是大庭广众之下在班级里，回家还告诉了我。
最近，每周六她都会和同桌去玩一下午，简单的家务也做，什么事都会和我分享。
回想起她的种种状态，我想情况没有那么糟糕。
不过，潜在的问题肯定还是有的。
我决定先支持女儿，给她创造一个充满接纳的环境，再跟老师做进一步沟通，了解可能的原因。
我跟老师请假，说女儿不太舒服，明天再休息一天。
老师回复说：快考试了，她情绪不稳定，您和她好好聊聊，让她好好休息一天。
第三天早上起来，爸爸送她上学，她满脸不情愿。
我告诉她：“如果你觉得难受，就给妈妈打电话。”
10点多，她电话打来说难受，要回家。
我问她怎么难受？
她说：“压抑啊！”
可老师不让她回来，老师认为心态比成绩重要，职高里的一次考试算什么？不然以后怎么面对人生？
就这样，她在学校又待了一天。
晚上回家，我看到女儿还是一脸不悦。
她说在学校压抑，不想和同学说话，即使同学主动和她说话，她也烦。
还说要不是4楼窗关着，就要跳下去。
听她这么说，我心里有点不悦：同学主动和你说话也烦，你想怎样啊？
一下子我没忍住，声音提高说：“那在家就不烦，就舒服了是吗？不停玩手机就舒服了吗？”
我激动的声音一出来，女儿又去拿刀划了一下手。
好吧，先妥协。
我说：“对不起，妈妈说多了，那你怎么打算？”
女儿回复说：“明后天休息，周一去上学。菜我自己会买会做，你们都不要盯着我。”
暂时也没办法，我只好先答应。
03
反常背后的原因
我开始琢磨，女儿这反常的背后，肯定发生了什么。
她本来就有自我否定和以偏概全的思维，一年前的抑郁虽然好转了，但时不时还会因为一些事情冒出来。
想到这里，我问她：“你是团支书，要求班上交的大学习作业，后来交齐了吗？”
本玩着手机的她，忽然很哀伤地说：
“没有交齐，我在群里发了红包还是没交齐，只交了20多个。
周一我被总书记说：别的班都交齐了，除了你班，这说明你能力不足！”
我一下子明白了，总书记的否定，一下子就击破了她小心翼翼呵护的自我价值感。
接着，我去跟老师请假，也跟老师说了这件事。
老师把前因后果跟我梳理了一番，并且答应我，会在班上多说女儿的好话。
老师说：“总书记说她能力不足，就是我能力不足，如果有同学因为大学习的事把她拉黑，我就让拉黑她的同学向她道歉。”
我把老师的这两句话给孩子看，我说：“老师是站在你这边的。”
她噗嗤一声笑了。
我又写了两篇长长的信给她，肯定她、老师和同学各自做得好的地方，也给出了下次可以怎么改善的建议。
看完之后，她若有所思。
周五中午，爸爸休息在家，但女儿还是主动去做中饭，然后告诉我，她要去接同学放学一起逛会。
周六下午她又跑去和同桌逛街，晚上唱着歌回家，还买回来个小木偶进行组装。
这两天早上，她一叫就起床，脸色红润，神采飞扬，边吃早饭边逗着家里的宠物狗。
然后，她自己坐公交怡然自得地上学去了。
女儿这次有惊无险的自残事件，让我再次感慨：学习之后，问题依然存在，只是有了问题，我知道该怎么办了。
如果她不肯上学的时候，我硬逼着她去了，而没有了解背后可能的原因，她的问题总有一天会卷土重来。
说实话，陪伴女儿走出抑郁的这一年，很多时候我焦头烂额、筋疲力尽，都怕自己坚持不下去了。
但看到自从学习后，孩子啥都愿意和我说，也愿意倾听我的建议，这说明我们的亲子关系越来越稳固了。
我再次肯定自己：
你坚强、勇敢、乐观。
你很会坚持、很会鼓舞人心，你是学习和领悟能力很强的智慧妈妈。
记得给自己一个欣赏的微笑，你是独一无二的！
这一刻，我再次力量满满。
再对照着那个培养青春期孩子自律的金字塔，我发现自己可以进入【明确界线、制定计划】的阶段了。
我接下来的计划是：
能用爱和联结解决的问题，就坚决不让女儿吃药。
阅读和学习，更好地认识自己、认识女儿。
继续践行，提高女儿的自信心和能量。
能量高了，抑郁也就自然可以愈合了。
我坚信，我亲爱的孩子，未来一定会逐步成为一个心里有爱、眼里有光、拥有终身幸福能力的孩子。
图片 / Pexels
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