作为曾经的长痘星人，摸着现在自己光滑白嫩的脸，只想把我的方法以及用过的产品分享给你们。
一把辛酸泪，我从五年级就开始长痘，刚开始长几颗，但是一直不停的往外冒。终于！重点来了，那个时候，我们家附近的书店里有买一本叫《女刊》的杂志！好了，年少无知的我看着书上精美的配图，美丽的模特毅然决然的走上了作死之路！
用什么蒜泥蜂蜜面膜，什么抹茶粉酸奶面膜，什么冰牛奶湿敷等等不知所云的偏方将自己的脸作烂了！然后我就走上了救脸的不归路！
我的祛痘之路一共分三步
❤️第一步：看医生
三甲医院皮肤科医生！
以下都是血和泪的教训呐！不要信贴吧百度上的微商三无祛痘膏！不要信QQ上的各种护肤老师！我不要在淘宝上买那些自制产品！不要不要不要不要❌可以嘛！
看医生知道了嘛！还有成都的小伙伴你们可以去成都二医院的陈前明医生那里看，是个超温柔得阿姨，看的特别棒！
每个人长痘的原因都不大相同，我也不能说这些药膏对你也有用，但是！对我真的很有用啊！
✅夫西地酸乳膏
这个是真爱，第一回医生开的就是这个，它对红肿痘很有效，基本上涂了几次，痘痘就下去了，虽说没有激素，但是会产生耐药性。
✅班赛过氯苯甲酰凝胶
这个是夫西地酸用了一阵子之后医生开的，有抗氧化的作用，不含激素，对红肿痘效果很好，因为消炎杀菌作用强，适用于重度痘痘肌，见效快。
✅阿达帕林凝胶
针对闭口粉刺啊，我下巴的闭口就是被它给整没的，但是薄皮不要用，用着有些刺激，幸好我下巴皮厚。
❤️第二步：修复皮肤屏障
我检讨，对我的脸我真的不太好，一直花式作它，什么蜂蜜牛奶鸡蛋清都往脸上招呼，竟然还把蒜敷到脸上，希望它可以杀菌，哦漏，我是什么智障哦……
还有各种各样的护肤品，大火的小众的自制的，只要看到别人说好就买买买，全往脸上招呼，我真的是智障。
然后我认识了糊奔奔，好了，我的脸好了，哈哈哈，当然没有这么简单啦。
我用一夜的时间翻完了他的微博然后我就知道了我皮肤屏障受损了。
你们也可以自己检测一下自己是不是皮肤屏障受损了：
外油内干容易泛红明明刷酸了小疙瘩还是不停的长，脆弱容易过敏，用了产品感觉不吸收，浮在表面，皮肤纹理粗糙。
我就是这样的，痘痘总是不断往外冒，用了诸多产品就是不见效。
然后我就开始了我的皮肤屏障修复之路。
NO.1精简护肤
✅一天用一次洗面奶
在保证自己用的产品合适自己并有效的前提下，少用意义不大的产品。像我就是不用乳液，直接就是水➕精华➕霜！
✅产品一定要用够量，不要舍不得，50g的霜我差不多只能用一个月多！一定要够量，不然没啥大用！在皮肤屏障没修复好之前其他皮肤问题都排在后面。
产品安利阶段：
✅清洁：
诉求：干净不紧绷，不过度清洁，价格可爱一点啦，毕竟学生党
习惯：只在晚上用洗面奶，早上用清水，并不存在洗不干净的问题。
NO.1 全棉时代洗脸
比毛巾卫生，一次一张，特别方便，会用一辈子，轻擦！擦完脸还能擦桌子，就是这么会过日子！
NO.2至本舒颜修护洁面乳
按我节俭（借口！都是穷， ）的性子，半年我只用了一支。这个是氨基酸洁面，味道我说不上来，洗的干净，我的防晒也可以洗掉的。
✅水：
NO.1.SK-II护肤精华露神仙水
买一辈子！！买到它停产！我买的是30ml的中样，毕竟下水道女孩，维稳好手，祛暗沉一流，用完一瓶感觉皮肤透亮了很多，真油皮亲妈！
✅精华：
NO.1雅顿粉胶
这个我用了两盒，真的很好用，皮肤完全摸的到的变嫩了，但是它涨价涨的忒厉害，暴风哭泣，短时间内不能拥有它了，是我的错。修复真的特别厉害，一次一颗不会感觉油，一盒能用两个月也是很开心。
NO.2 olay美版小白瓶
用了三瓶，是真爱，会回购到停产！！！用了小一个月的时候就能看到自己的脸明显变白了！我放假回家我妈都说我的脸发亮！所以强烈推荐给烟酰胺耐受的小伙伴，我的真爱！
NO.3 艺菲虾青素➕优菲斯传明酸
虾青素的包装真的很low.让我一度以为自己买到了假货，但是效果还是可以，抗氧化能力不错，修复能力很强，会回购，毕竟皮肤还是不太稳定，传明酸就是去黄去痘印了，如果脸上有痘印的妹子一定要入这个！
✅面霜
NO.1绽妍清透面霜
我是一个其他的都不用都会用霜的铝孩，每个季节都会用，所以面霜真的很费，这个已经用了两罐，没有啥其他功效，就是保湿修复，它达到了我的要求，修复我的皮肤屏障，为它打call！
✅面膜：
想不到吧，我竟然还会用面膜哈哈哈哈，用的都是医生推荐的啦。
NO.1博乐达水杨酸面膜
这个我当清洁面膜用的，祛痘效果不太明显，但是会疏通毛孔，祛闭口一流的！！！本来长痘导致我的毛孔变得很大，毛孔里还有一个个的黑点点，都说毛孔只能医美才能收缩，所以也没想着收缩毛孔，但是我用完了一罐，每天晚上用，毛孔里的黑点点竟然不见了，远远看着脸干净了许多，视觉上看着毛孔也缩小了，哦耶，意外之喜，现在也还是一周会用个两次，用来清洁皮肤。下巴也也不在长闭口了！
NO.2活玉浅表创面贴敷敷料面膜
这个是做光子嫩肤的时候医生开的，作用就是修复消炎补水，现在日常也会用，补水消炎挺好的，用完了博乐达水杨酸面膜就会用一贴这个。
NO.3可复美类人胶原蛋白敷料
它的作用就是祛痘消炎，修复痘印，我在生理期前后总会长一些痘痘，这个时候它就派上用场了，总之吃完辣的或者皮肤不稳定的时候来一贴这个总是很安心！
✅防晒：
防晒真的是重中之中的好嘛！什么都不擦都要擦防晒的好嘛！
NO.1苏菲娜蓝蕾丝
这是我第一瓶完完全全用完的防晒，30ml用了一个月。然后我就发现了防晒的好处！首先，有了防晒我的法令纹到下午就不会那么严重！好像到了下午肌肤就会疲惫，然后就没有那么紧致，但是用了防晒后感觉法令纹到下午也不会特别明显，开心！蓝小花会一直回购的。
NO.2elta MD 广谱无油防晒霜
会泛白，我用防洒用的特别多，第一次用的时候我又以为我买到了假货哦漏，跟唱戏的一样，抹不匀啊，哦漏。当然不可能扔了，我默默上网搜索涂抹的方法，然后就Get到了它的好，不闷痘，而且成膜了以后会跟你原来的肤色融合，有一种你原来就那么多的错觉，开心，喜欢！
❤️第三步养生
噢耶，我也是精致的养生女孩
✅多喝水
真的多喝水，喝不下去也要喝！这一点真的很重要，戒掉你的奶茶肥宅水，把保温杯都给我准备起来！
早起一杯温开水啊，不知道从那里看到的，说宋庆龄都是用半杯凉白开和半杯热水混在一起喝的，所以我也就跟风了！
✅还可以喝蔬果汁，我说的是蔬！果！汁！不是果汁，是蔬菜为主的，水果只是调味的。我基本上一周会喝个四次，每次喝不一样的，还会加益生菌，如果你们平时喝蔬果汁的话可以加哦，调理肠道的，还有蔬菜要占3／5，3到6种为宜，水果就改善口感，苹果香蕉猕猴桃痘挺不错的，如果跟我一样是炎症，过敏，肥胖，易上火体质，就可以试试，如果有人好奇具体的方子，我会再分享哒。
✅红豆薏米枸杞水
红豆薏米水大家应该都知道吧，是很好的除湿气的食疗方子，我一般都是只喝水。为什么要加枸杞呢，红豆性平薏仁性凉，加枸杞可以中和它们的凉性。
其实我要主要要说我卖的这个煮水的锅。当当当当～就是它，因为是学生党，不能用大功率电器，所以就买了这个，我觉得挺好用的，推荐给你们啦。我平时也会用它来煮粥啥的，挺方便的。
是它就是它，我的好朋友～小小白！
✅内服的产品
➕维他命：日常饮食提供不了人体所需要的微量元素，所以就只能额外补充了。
➕叶黄素：除了公认的对眼睛很好以外还可以保护皮肤对抗紫外线，提高皮肤含水量，弹性以及皮脂膜功能。
➕鱼油：它主要是人体不能合成的omega3，美国心脏病协会和糖尿病协会都明确推荐每日摄入omega3来身体保健，目前也证明对皮肤的保湿和抗炎有积极帮助。
注意，鱼油和鱼肝油是不同德东西哦。
嗯嗯嗯就是这些啦，谢谢大嘎，有什么问题都可以问我哒～～～一起交流一起变美～
