直面事实 反思和控制我们的思维本能
困扰我们的十个思维本能：包括“非此即彼”、“消极”、“线性思维”、“恐惧”、“泛化”、“责备”
影响我们认知框架的本能。
第一个最重要的本能就是非此即彼、非黑即白的二元对立思维。
你想想，你的脑子里是不是有西方和非西方、或者南北差距的概念？这些都是二元对立思维的表现。这个本能来自于远古时期，当时的人类非常弱小，为了适应环境，必须在最短时间内把食物分成能吃的和不能吃的，把动物分成友好的和危险的，这个过程几乎用不着思考，靠直觉就能判断。今天，我们非常容易接受二元对立的概念，把世界分成我们和他们，这是我们对世界的最大误解。
怎么才能破解这种二元对立思维呢？这要从认识到这个世界是一个连续体开始。作者建议，我们应该用一种连续的概念来代替发达国家和发展中国家的区分。
在日常生活中，我们要控制这种思维本能，就要着眼于整体中的大多数，而不是仅仅盯着极端特例。极端特例暗示着冲突，这容易让人们印象深刻，时间长了就变成了固定的认知。实际上，我们更应该关注数据，因为数据能展示大多数人的真实生活，反映真实情况。
第二个重要的思维本能： 直线思维。最明显的表现就是，很多人都认为，世界人口就是在一直增长、不断增长。虽然世界人口在增长是一个事实，但是，它并不会按照直线趋势增长。而直线思维让我们以为，如果不采取行动的话，人口就会这样直线增长下去，资源会枯竭，地球总有一天会负担不起这些人口。直线思维同样来自远古时期遗留下来的本能。自然界中，很多东西的运动轨迹都是直线的，我们的祖先面对危险时，都会预判运动轨迹，从而避开冲撞伤害。直到现在，司机在开车时，直线思维本能还在发挥极其重要的作用。
怎样才能破解直线思维呢？我们要认识到这个世界并非只有直线，除了直线之外，还有曲线，曲线也有很多种不一样的，有钟形分布的曲线，也有随机起伏的曲线。打个比方，我们都知道，婴儿在出生后的半年内身体会很快长大，身高会增长三分之一，但我们不会觉得，这个孩子会一直这么长身体，长到一定程度，身高的增长会慢下来，等到了青春期，可能再猛长一阵子，过了青春期，身高就基本固定了。人的身高增长就是一条典型的曲线，有上升期也有平稳期，这个道理放在其他更复杂的事情上也是成立的。
刚才我们说的这两种本能，二元对立思维和直线思维，会影响我们的认知框架，接下来我们看看会让感性绑架理性的本能。
首先要说的就是恐惧本能。这个本能很常见也很好理解，当恐惧占据我们的内心时，理性思考几乎是不可能的，我们会把正常的东西误以为是可怕的征兆，把未来的事情只往坏处想。
总结恐惧：第一种是对物理伤害的恐惧，也就是害怕人和动物的暴力，尖锐的物体，或大自然的狂暴力量。第二种是被限制的恐惧，害怕被囚禁，失去自由、失去对自己的控制。第三种是对被传染的恐惧，害怕被无形的物质感染和毒害。这都是我们的远古祖先留下来的恐惧本能。
要克服恐惧本能，首先就是要认清新闻不是现实，而是有选择的、带有偏见的；其次是学会分辨，令人害怕不等于危险。有很多令我们害怕的东西，但是距离我们还很远，不必过多的把注意力投入进去。
说完恐惧本能，再来看甩锅本能，就是把黑锅甩出去，让别人背锅的本能。当人们面对问题时，比起理性分析，更愿意找一个替罪羊出来背锅，这样能够很快地减轻自己糟糕的感受，也不用费劲去思考背后的复杂原因。最容易被甩锅的是群体里的少数人，比如，外地人、外国人或者移民。
要克服甩锅本能很简单，不要把个体想象得太强大，强大到可以掌控一切，无论发生什么，都不能仅仅追究个体的责任。另外，也不要轻易把责任推到别人身上，很多时候必须反思自己。一旦我们找到了替罪羊，就停止了理性思考，这样对解决问题没有任何帮助，也不能防止问题再次发生。
07宿命论本能
一个人出生长大的家庭环境、地理位置、宗教信仰、风土人情都影响着他的思维方式，这种影响根深蒂固，并且看似决定了他的人生方向。实际上，这些看起来无法改变的东西仍在与时俱进，只是改变较为缓慢，并不代表人生没有其他可能。
08单一角度思维本能
我们很容易从同一个角度思考问题，眼界因此受限而无法纵观全局，也无法获得更为全面的答案。
09责备本能
遇到不好的事，人们的第一反应往往是责备他人而不是反省自己。这让我们夸大了个人或某个群体的重要性，认为这个人或某个群体需要对不好的事情负责。这并不会帮助我们解决问题或者改善预防措施，反而会分散我们的注意力。
10紧迫感本能
紧迫感本能催促着我们对于察觉到的、可能即将到来的危险急于采取措施，而并不会真正帮助我们做出清醒的选择或采取正确的行动。更重要的是，大多数时候它并不是真的紧急，并不需要我们立马做出反应。
