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你有没有遇到过这种情况，和朋友吃饭的时候你总是抢着买单，你赢了就好像打了一场胜仗，你沾沾自喜。

偶尔有一次朋友过来，你总是焦虑或是愧疚，总觉得自己招待不周。

或者是你租一个房子，总是会对室友各种讨好，深怕惹了麻烦，你处处为别人着想，担心侵占别人的利益。

你这么讨好，这么为他人着想。每次都付出这么多，那你有木有觉得不公平呢？

或者你安慰自己，告诉自己，没有关系啦，吃亏是福嘛。长辈都这么教育我们。

可是，你有没有想过别人为什么不买单也会很受欢迎，而你经常买单，付出很多，他们却经常还是会遗忘你，他们还是会经常不主动联系你，还是会和你很见外。

你以为付出就会有回报，你以为吃亏是福，呵呵！

你有没有想过你为什么会这样子，心里总是很虚，其实你内心知道，只是下意识的忽略了，你，只是自卑，很自卑。

心理学上认为，你经常买单，抢着买单，讨好别人，付出更多，在很大一方面是因为不认同自己是一个被值得他人好好对待的人。你甚至觉得自己不好好表现，不去做一些对对方有利的行为，别人就会离开。你把自己的姿态放的太低！

你对于自己的认知是这样的：我不够好，不值得别人关注和关照，同时你也对他人抱有怀疑，无法放心交付。

换句话说：你没有真正的和你的朋友们建立联系，你一直把自己定义为“可怜的付出者”。你唉声叹气，战战兢兢。夜深人静你会觉得孤单寂寞冷。

这种自卑不由得会延伸到你生活中的各个方面。工作，生活，交友，恋爱。

你有没有问过自己为什么会这样，自卑是真的，但是就没有方法改变吗？

有，我说，改变说话方式，改变沟通效能，即使你自卑，表面上也能显得很自信。

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首先，来了解一下你为什么会这么自卑，说话的时候这么没有底气，原因心理学家给出过解释，三点

1，自我设限

在开口之前你就认为自己不可能做到，你已经把自己设定成为一个糟糕的说话人，你心里认为自己不能够把事情表述清楚，自然地，你说话的底气就不会足，像瘪了的气球。这样的你还能指望自己有超常发挥，把话说好？大多是不大可能的。

2，内心陷入对权威者的认同

你仔细想一想，很小的时候，有没有受到过家长，亲戚，老师，朋友的责怪和批评。

或者说你有一个严厉的父亲或者母亲，你不听他们说话，他们就会觉得你不是一个孝顺的好孩子，给你施加压力，于是你就有了对权威的认同心理。小的时候，因为无良的老师遭到批评，因为没有完成家庭作业，老师把你的书包扔出了教室，让你在全班人面前抬不起头。。。。。。

等等类似情况。

长大后，你对权威的恐惧认同泛化到身边的朋友，同事，领导或者比你表现更好的人身上。

3，对失败充满恐惧

你害怕失败，害怕被拒绝，害怕处理不好这些糟糕的结果。

于是，当你当众讲话，你紧张，害怕，出汗，发抖，语无伦次。

你想要打破这些吗？想要走出自卑吗？

来一次成功的对话吧，成功的次数多了，你的信心就建立起来了。

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那，如何来一场霸气侧漏的对话？

简单，套用说话模板三个不要。

一不要，不要说话带有口头禅。比如这个那个，嗯嗯啊啊，我想一想。越用口头禅越是尴尬。

你要少用口头禅，尤其是忘词或者不知道该说些什么的时候，不要捉急，直接说：“不好意思，我有点记不清了，让我查一查”。不要去用嗯嗯啊啊这个那个拖延、继续。

我有时候就经常会出现这种情况，说话支支吾吾，自己没有理清思路，还指望别人能够当自己肚子里的蛔虫，能够明白自己的意思。

人家明不明白你的意思难说，但是觉得你这个人乱七八糟，没有条理，不清不楚。烦躁的时候更会觉得你这个人行不行，还能不能好好说话了，或者是压根直接打压你，谁去理解你呀，真是有闲心喔！

二不要，不要使用疑问句，唯快不破

天下武功，唯快不破。说话也是这个道理。

为什么不要用疑问句，因为你用了疑问句，就是给了他人时间思考的机会，给了他人寻找借口拒绝你的时间。

例如：你问别人要不要吃某个零食，你问：“你要不要吃”？按照锚定效应来说，你这就条件反射的激起对方的思考：到底是吃还是不是？权衡比较开始了，你给了时间供他人思考权衡比较。

若你说：“给你吃这个！”干脆利落的感叹句把他的反应时间压缩到了最短，他就更容易接收。

也就是锚定了。

错误：对自己喜欢的女孩说“我们周末出去玩好不好？”

正确：“某某某，我们周末出去玩吧！”

错误：领导，这样做是不是不太好？

正确：领导，这样做不行。

说话的时候不要去征求对方的意见，直接干起来。

三不要，不要解释理由。不要自己说why

请一句话表达完整意思，再用短句去补充。

还是这个原理，唯快不破。

一旦你解释了理由，就拖慢了对话的节奏，给了对方思考的空间。同时，解释过多更是心虚的表现；若是你的理由站不住脚，被人拆穿戳破，就会让人轻易化解你的攻势。

错误：这个问题我稍后确认下，我现在在做另一件急事，这个事情催得很急，晚点我会和你确认这件事。

那万一人家拆穿了你的解释：你手头上这件事下个礼拜才到期呢？

你说你是先帮他解决问题好事继续解释呢？

正确：我现在很忙所以这个问题稍后再说。

请一句话表达完整意思。

总结来说，怎样讲话更容易说服对方。

1，不要用口头禅--------口齿利落

2，不用疑问句---------直接了当

3，不解释理由----------不自己讲why(别人问了再说）

4，多用数据

5，只说客观情况：推荐三点论

6，重复总结

掌握好这几个技巧，相信你自卑，没底气，也能够把话说好喽！