《爱与感恩》十二月“感恩”摘录内容

12.3我知道来到我生命中的每一个人都是我的一面镜子，都能让我从不同的角度照见自己。所有我对外在的不接纳，其深层里都有我对自己的不允许、不满意或不认可，而这些都是我要在成长过程中面对和穿越的。我要爱我自己，我要让爱与感恩充满自己的生命。这样我就可以从容自如的与每一个生命带着爱有感恩去互动、连接了。

12.5烦恼的目的本身不是烦恼，他的出现是让我藉由烦恼去更多的思考，提醒我要带着一颗觉察、反思的心，去审视过往所有的言行。或许我会从中找到对自己有益的答案，从而改变方式、方法，让未来更好，这远比别人给我的同情与施舍要更加稳固和长远。

12.6每天能睁开眼本身就是生命的恩典。你身处在一个被恩典包围的世界里，你会看到、听到、感受到所有的恩典，大到阳光、空气、雨露……小到每一次眨眼、呼吸、心跳……你就不会因人人都拥有而忽视恩典的存在，也不会因自己的习以为常而淡化恩典的重要，更不会直到失去时才恍然醒悟。”

12.10无条件恩典。其实我们拥有的已经很多了，之所以会忽略有两方面的原因，一是因为拥有的时间一长就习惯了拥有，就觉得是应该的；二是因为看到大家都有，便不再觉得自己所拥有的有什么特别了。一旦认为拥有是理所应当的，就会情不自禁地把焦点放在“没有”的上面，忽略了已有的部分也是拥有，也是需要感恩的。

12.10我们要“醒来”的走在人世间，即便当我们的时光走到了人生最后一刻，回顾自己的这一生，我们也无怨无悔，充满爱与感恩，内心满足而喜悦。我们会带着平静、纯真、洁净的心，无比安宁的对自己、对世界、对整个宇宙说：“此生不换，如此最好！”

12.14我正走着自己的人生路上，且行且思。我就不匆忙，也不徘徊停滞，既有勇往直前，也有沉着思考；无论何时何地，我始终心念正善，唯爱感恩；无论前路如何，我都始终远离恶俗的浸染，保持心灵的安宁，即使时光流转，心里依然是那片净土。

12.16我们之所以不容易在批评中享受真正的快乐，那是因为看似批评的是外在，其实外在也是“我的世界”的组成部分，所以批评、不接受外在就是在否定“我的世界，”而人是很难在否定世界的过程中享受世界带给自己的快乐的。所以我们在积极做好自身的同时，也要多一点包容、理解，多一点爱与感恩，让“我的世界”更为温暖、和平。

12.20在顺境中有正向的思维是体现不出我的智慧的。只有在面对诸多考验的逆境中，我仍然能有正向的思维、情绪与状态，并能积极付出有效行为，才是智慧的体现。

12.30当我执着于让有形的外在世界变得越来越丰富时，内在无形的世界却越来越空虚；当我贪婪的沉迷于物欲享受时，谁又来安抚我孤独、枯竭的心灵。

12.31我听见来自心灵的安宁之声：“你将积极、向上、向善的经营你的生命，让心灵更加的平静、纯真、洁净；你将心念正善、唯爱感恩的看待一切的存在。”唯有爱与感恩是对生命最好的诠释！

我的思考感悟以及计划：

烦恼本身不是烦恼，只是借由烦恼本身提醒我们有些事情需要觉察、反思，是让我们继续精进的提醒，只要从反思中才能成长自己。所以，我们要带着一颗感恩的心，感恩来到我们生命中的一切，带着感恩之心面对烦恼，那么烦恼即菩提，来到我们生命中的一切都是来助我成长的。感恩一切的发生，带着爱与感恩面对生活是一件多么美好的事情啊！

将发的感恩信息和书中写的感恩赠语拍照发群里，在这个过程中通过完成这一部分，你的感悟、思考和收获是什么，你又明白了些什么？对你的启发和未来的决定是什么？

我的感悟：你的焦点在哪里，能量就在那里，大脑中思考爱与感恩，爱与感恩的一切人事物都会出现在我的面前，每天处在爱与感恩中，一切都那么美好！

心念正善.唯爱感恩

我在！我们就都在！！！

2023年1月15日