谁都有情绪，谁都需要正常的宣泄，时不时倒倒垃圾，打扫下心房，很有必要，否则垃圾堆积久了，不知道会在什么地方出毛病！但是，倒垃圾的方式也很重要！
我有一个紫色的日记本，它是我的秘密垃圾桶，专门用来发泄负面情绪的。任何压抑久了的情绪都能在这里得到宣泄。幸好有它，不然再坚强再勇敢的人，面对生活中的各种琐碎总有崩溃的时候，特别是当你在为人妻为人母之后，在家庭中在两个你爱的人面前，就需要更多的忍耐和顾及，情绪不再能肆意发泄，否则亲人爱人都会因此受伤，所有你必须忍下很多的情绪！
家是温暖的地方，但也需要用心去呵护，并不能完全地肆意妄为，想怎样就怎样。家更不是垃圾桶，负面情绪不可以想发就发，否则引爆内战那就是分分钟的事！更何况不理智情况下说出的话作出的判断很容易伤人伤己！
不过，婚姻也的确不是一件容易的事，当甜蜜期过完之后一切归于琐碎，生活不再靠激情维系！特别是在有了孩子之后，无尽的矛盾躲都躲不开绕也绕不过！如果家庭经济或者双方工作方面再要出点什么意外的话，这个矛盾爆发的频率以及强度恐怕更大！不是谁错了，是谁都不容易，心底的情绪总需要释放，要么俩人开战，要么孩子不小心做了炮灰，充当了爸爸妈妈的撒气筒！能怪谁呢？生活和婚姻原本就是如此，只能调整自己，学会忍让，即忍耐与谦让对方，不论如何多为对方着想吧！有爱，便能相伴走出阴霾！总有一天会迎来晴空万里的！
所有我们需要终身修炼一门技术：情绪管理！
每次发泄情绪的日记写完之后，问题不再是问题，仇恨不再是仇恨，烦恼已然烟消云散！看来，所谓的问题也好烦恼也罢，主要看你怎么看待，在什么心情下以什么方式什么角度看待，仅此而已！
我还有一个小窍门，在与老公“吵架”时，我通常冷处理，那些不理智伤感情的话可以默默地在心里狠狠地念一遍，既能解得一时之气，也不会伤及感情进而留下后遗症，事后再多解释诸如我说的是气话你别当真之类，也会在对方心里留下阴影，于事无补的！记住，那些话千万不要说出口，哈哈，否则，后果自负！况且，因为你的口无遮拦，可能也会引出对方口中一些所谓“气话”，听到了自己同意受伤，原本相爱的人却彼此受伤，何苦呢！
