今儿看行为心理学，说人本身呐，有正反馈，也有负反馈。（个人理解）
正反馈呢，就是，你做了一件什么事情，然后得到鼓励等令人开心的回复，之后就会更乐意做这件事情。
负反馈呢，就是，你做了一件什么事情，让你很不开心，于是就一直想一直想，之后出现类似的事情，也会立马回忆到这次，于是负面情绪立马就出来了。
立马回忆起自己，之前真的经常经常不开心，主要是老觉得这个事自己做得不对，那个事自己做得不好，可以触发负反馈的，可太多了。一个不小心，负面情绪立马跳出来。
还是要对自己更宽容呐，老责备自己，负面情绪越来越多，恶性循环啊。
