【月度检视】201709杭州住处1008李灿
没有反思的人生不值得过--苏格拉底
#月度检视#第7个月,2017年9月,光阴似箭。
九月是金色的,一片又一片的金黄映入人们的眼帘,就连黄昏落幕时的一溪清流,都倒映着金黄的色彩。
本月的关键字是跑步、学习、感恩。
每天15000步30/30,最高9.02号70240步。
第一次跑步突破30km,跑步已成为常态,月跑量超过240km。
一周一本书完成。
读书三本,如何阅读一本书,这样读书就够了,跃迁。每日阅读总结30天。简书输出2篇,向读书投稿全部通过。
检讨:晚11早五点半16/30,有14天未做到11点前睡觉。
力量训练前半月完成得不好,下月目标15天。
每日青蛙安排不合理,需要将每日青蛙分解。
感恩国庆节期间遇到二姨,解决了很多困惑!
感恩天哥!
感恩大家的爱❤️与支持!
【9月的小进步】每天进步1%成为1%
健康:
1.没有反思的人生不值得过,9月份做到每天晨间检视;
2.开启持续1000天每天做到健身运动达到至少10000步,一个月骑行398.19公里,跑步20次,跑量达到240.90公里,第一次突破30km,LSD备战5次,无论是在住的的小区、还是江边跑道,每天都快乐运动留下运动的身影。
3.每天冥想未完成6天,完成24/30、记录睡眠质量、晚11早五,14天未在11点前睡眠,睡眠质量有待提高,平衡饮食继续加强,加强碳水化合物的补充。
4.自己开始平衡时间,适当做早餐,坚持每周3次左右。
社交:
1.报名11月12日南昌全程马拉松,邀请朋友一起跑步,教导他们跑步,自身践行的力量巨大,越来越多人开始跑步。
2.送别一起来杭州的好友吴新涛离开杭州,回老家洛阳发展,中间探讨了工作深度问题,最后得出一个结论,不专注的做事,不思考自己的目标,最后就会被新人代替掉。
3.和朋友讨论沟通问题,沟通最主要的是放下自身的架子,多从对方考虑,和孩子沟通以提问题的方式得到反馈,效果更好。
生活:
1.本月投入更多时间陪伴家人,更多时间关注生活,阅读超过20小时。
2.第一次让自己的侄子运动,约定国庆节去泰山登山。
3.国庆节带自己的母亲去泰山登山,以后多带父母出去旅游,父母老了,多带他们转转。
4.决定2018年规划一次川藏线旅行,为骑行川藏线做准备。
5.平衡生活,从早餐做起,9月份自己早起做早餐4次。
财富:
1.关注市场,投入资金入短期基金,购买活期和定期理财产品
2.阅读理财书籍,掌握一定的理财知识
效能:
1.线上分享群进行到40多天,每个人都会有懈怠,还没有及时了解情况,准备召开第一次分享群会议,解决懈怠问题,一个人走的快,一群人走的远。
2.简书分享2篇,在简书写的时候,更注重了质量,少了很多理论,多了很多实践,在他人有问题时,读到自己的文章能够切实解决问题,而不仅仅是提高动力。
3.帮助很多小伙伴解决了运动遇到的问题,让他们不再害怕开始运动,而是烂开始,不断调整。
学习:
1.阅毕如何阅读一本书,提升读书速度,学会找读书重点和粗读,什么情况精读和粗读。
2.阅毕这样读书就够了,学习了拆书帮理论,并且在阅读跃迁时进行了亲身实践,收获很大。
3.阅毕跃迁,人的成长都是非线性的,这本书正是解决成年人如何快速成长的典范。
4.报名了时间管理线下课程,11月14日在杭州上课,了解更深的技术,付费学习,让自己有更好的实践。
5.喜马拉雅每天道德经收听完毕,道可道,非常道,一个道说出来,那它就不在是道了,了解了一个很受用的方法,处无为之事,行不言之教,你想让孩子,朋友,亲人成为什么样的人,那么不要只说,你去做就行了,等到你每天日复一日的实践,他们都会改变。
【历史上的10月】
没有记录就没有发生
1、201610月回家办理护照,为出国旅游做准备。
2、201410月第一年毕业,在北京奋斗的第4个月。
【10月青蛙】
晚十早五增加有质量的睡眠时间一小时,目标修改为晚10点半早5。
每天运动超过15000步、小区跑圈速度训练、整月跑步突破150公里、腹肌与力量运动15天
阅读总时间超过25小时,增加晨读时间
完成新项目第一版本开发任务,注重代码质量
积极完成天使班100天计划,加入工具的使用,加入天使班3.0,努力学习精进。
第一次带妈妈和侄子去登山旅游
关注与投入基金一定金额
#分享#据说人生只有900个月,预测检视每个月,可以让我们每一天更加做到游刃有余!