早上6：00起床，不知不觉中，老公起床也越来越早了，洗漱、读书、在电视上找到女儿推荐的视频资源，然后去叫孩子，虽然简单，但是有序。
和面，备好为全家人擀面条的量，中午老公做了米饭，那就为爱吃面的自己擀了一份，发现越来越熟练了。
和儿子在室内打板羽球，出了一身汗，很畅快、很兴奋，体会到室内打球的限制和生疏，同时也在越来越熟练的过程中体会到进步的愉悦，没有什么是不可能的，包括室内打球也可以打出很多花来。
女儿在房间呆了一下午，暗自猜测她在睡觉，那晚上该怎么办？等她出来的时候，才发现她把自己的头上都扎了小辫，并且已经解开了好多。看来真的不能以自己的感觉随意去评判别人，相信每个人都有向上的需求，相信用饱满、宽容、支持的爱去托起，相信自己先做好自己的事，你的环境自然会改变，在自己的生活中体验、学习、成长是唯一的选择。
和自己的焦虑相处，接受自己当下的状态，接受自己的心理学不是最高的水平，接受自己的孩子依然会有各种各样的状态，接受自己的能量状态也会有低迷，接受自己大大的脸、少少的头发，接受自己就是一张严肃脸，接受自己是这样不完美，但是这才是真实的我啊，我有自己想要成为的样子，同时我也爱当下这样的自己、完整的自己，我爱自己每一分每一秒，我爱自己只是因为那就是我啊，一切发生一切改变都从当下开始。
晚上参加团体，发现自己抗拒、恐惧，同时也看到自己的勇敢，当你面对自己的恐惧，当你的勇气大过你的恐惧，你就能去向想去的地方。在团体中分享、表达，同时也敞开心胸、真诚去感受别人，相信会有美好发生！
