阅读

1.不要只用一种方式去阅读，应该至少有速读、细读、精读和欣赏四种。可先快速扫描，再决定是否详细阅读。

2找出自己吸收文章内容最快的方式。有些人需要宁静的环境，有些人需要音乐，还有些人需要读出声。

3.凡是“等待”的时间都可以利用，可以想一下自己的行程或者是看一-本书。一般人每天可以有2~3小时之多的“等待时间”。

4.如果在车上、船上看书会头晕，可利用听录音的方式学习。

5.在电话旁放一些你想牢记的字句，每当拨或谈电话等待对方时。

态度

1.找出第一步往往是解决事情的开始。

2.凡是在要与不要之间难以取舍的东西，都是可以不要的。

3.时间是无从补充的资源，因此，用在每一件事上的时间都应视为一种投资，因而应该要求有合理的回报率。比较两件事之间的取舍，也可凭此决定。

4.对不懂的事说“我不懂”，对不明白的事说“我不明白”，并且请求解释。

5.不要回避必要的工作。主动去找寻它面对它，是最省力的方法。

6.拖延会产生压力和焦虑，尽量不要去拖延，做事坚决一点。

计划

1.每天下班前，把明天需做的事，依缓急程度排列写下，并且定下每项需要的预算时间，作为明天的工作计划。

2每周、每个月的最后天，检查下一阶段要做的事。

3.旅行或度假的十天前，把要做的事写出一份清单，逐件处理。

4.督促自己按照每天的工作计划做事，尽量不要脱离计划。

5.每隔两周，检查一次哪些事情进展太缓慢，甚至停顿下来。检讨一下是有未知情况出现还是自身的问题。

谈话、

1与人见面或者开会，先表明大家对时限的看法再开始。

2.避免做出“多少时间都可以”之类的大方表现。

3. -些琐事，不用太多时间做出决定，先简单讨论，若还未有结果，可跟随他人意思或者接受第一个出现的合理选择。

4.可以用电邮或短信的，不要用电话:可以用电话的，不要见面。

5.每次说话前，先思考如何只用两句话说出你的意思。练习一段时间，你会发觉自己说话的能力大大进步，不再冗长松散。

6.说话时先说出你的结论，若大家同意，便可继续

交往、

1.把命运放在自己的手里，不要让别人支配你的时间而觉得无可奈何。

2浪费20分钟也比浪费200分钟好。处于对自己对别人都没有贡献的场合中，想方设法早点告退。

3.把校友会或没有收获又没有贡献的吃喝聚会的次数减半。

4.多年关系但又没有急需联络的人，可以用明信片维持联系，言简意深。

5.学会对不够重要的事和人说“不”以把握自己运用时间的主动权。

6.利用午饭或者喝咖啡的时间去促进人际关系或者进行轻松讨论

反省、

1.分析每天花多少时间接电话和阅读。前者是否太多?后者是否太少?

2.常常问自己:“这是否是我此刻可以做的最重要的事?”

3.找出自己的生理节律:什么时候最适宜思考、做决定，把重要的工作安排在那段时间。

4.每天都给自己最少半小时做自我思考工作:整理、净化自己的思想;检讨对人、对事的看法;处理杂乱的、不应该有的意念。

5.每天问自己一次:“今天我忙的事情中，有多少是对这份工作有真正而直接的贡献的?”

6.弄不清一件事应否去做，先问问自己:“不做会有什么效果?”

控制、

1.预先控制每件事所花的时间，便能在一段时间内完成比别人多的事情。

2如果所计划的时间不够完成一件事，先处理其中最重要的那个部分。

3.同一时间只做一件事，在做的时候把整个人的精神、能力、意念全部放在这件事上。

4.把每一件重大的事分割为几件小事。小事较易控制和完成，因而整件事也会更快完成。

5.对于新闻无须花太多时间去了解或吸收，因为数小时后它便不新了。

6.每天预留1~2小时空白时间去处理突然出现的事情。如果没有，把预留时间用在学习或者进修上。

情绪、

1.有情绪时喝水及做运动，例如:走路或散步，平静时才回来。

2.每天最少进行20分钟的运动，保持身体健康和头脑清醒敏捷。

3.当体力、精神或情绪不好时不要做重要的思考和决定。把决定的时间推到明天早上，给自己多一点时间去推敲、思量。

4.在晚上睡觉前的一个小时里不想、不做与工作有关的事，能使睡眠质量更好。

5.瑜珈或静坐能帮助一个人保持更平静的心境，更清晰的头脑。

整理、

1.把想到要做的事都马上写下，随时查看。

2.不要凡事都用电脑,若用手做比电脑更快,用手吧!3.积存的文件、书信、记录、杂志甚至杂物，只会增加收拾、整理、寻找、堆叠的时间。问题的起因是购买或存起时没有好好地想清楚是否需要。

4.每一件东西都应该有安放的地方，比如，特定的柜和箱。常用的桌子是使用它们的地方而不是安置它们的地方。

5.做一个有44格的文件袋，其中31格代表未来一个月的每-天，12格代表未来12个月，1格代表明年。所有需要在将来处理的事，都可以用纸写下来，存放在这个文件袋里。

6.把自己重要证件，林料记录在一张纸上，连同复印件，便于查找携带。