案主的问题是：如何能全身心的投入和静下心来专注做事？
私董会的流程是：前45分钟，轮番提问，后25分钟，反思加工。
我对案主第一轮的2个问题的提问：
1、我希望具体在什么细节事情上全身心投入？
2、我最近一次的进入全身心投入得是啥时候，当时的环境和条件是啥？
第一轮小伙伴轮番对案主提问和案主回答总结：
1、为什么全身心的投入非常重要？回答：不能活在当下
2、全身心的投入的好处？回答：不白来世上走一遍，值。
3、全身心投入的状态是什么？回答：心流状态
4、心流状态真的是我想要的吗？是的，目前是。
5、心流持续多长时间？回答：不定，看心情。
6、最近一次心流出现是什么时候？回答：看书时，陪孩子玩时，不完全确定，各个场景都有，但是不够。
7、不能心流造成什么困扰？回答：不知道，莫名焦虑。
8、心流的状态如何判断，主观还是客观？回答：主观。
在第一轮的基础上，我想案主的提问产生了什么新的问题：
1、不能进入心流让你有些焦虑，那这时候你是如何处理的？
2、我听到你说看书可以产生心流，那具体是什么形式的看书呢？是看小说、看致用类书籍、不止看书还完成了完成的逐字稿，具体是哪种呢？
第二轮小伙伴轮番对案主提问和案主回答总结：
1、产生心流是否能感受到爱、值得、拥有？回答：是的。
2、在不产生心流的状态下，有干扰的情况下，我可以对周边事物产生爱、值得、拥有吗？回答：会有，但是很浅。
3、为什么活在当下很重要？回答：因为太表层的东西不值得争取，喜欢灵魂与灵魂的交流。
4、为什么想要当下的感觉？回答：感觉很好，很痛快。
5、在乎的是愉快的过程还是在乎最后的结果？回答：过程更重要，谋事在人成事在天。
6、自己的不安全感来自于哪？回答：环境、压力、原生家庭，会随着时间变化，现在需要专注于解决问题。
7、心流不够，怎么算够？回答：会有判断标准。会有总是感觉那里没有做好，有问题，想有把问题画上句号的冲动，达到了可以有通透的感觉。想有可以放心并专注去做一件事情的感觉。
8、是否做努力，尝试过，结果如何？回答：目前的状态就是努力尝试完的结果。
9、看书多久能产生心流？回答：不确定，几秒到几小时都有，哪些不完全的心流状态，如果能让我感到有成就感，我也很满意，很爽。例如：凌晨2点起来做pot做到6-7点钟，很享受。
10、怎么做到心流状态的？
回答：通过2个方法 1.倒逼法，用输出倒逼输入；2.清空干扰因素，并用番茄工作法来全身心投入。
11、读什么书可以进入心流？回答：不确定。
12、工作、家庭、生活那个更看重？回答：家庭更看重，其他求平衡。
经过2轮的轮番提问？我现在认为案主的真正难题在哪？
我认为生活应该是让自己时刻充满成就感、可以安全的把每件事情完成并画上完美的句号、可以专注的做每件事情。想通过进入心流的状态来实现上面的状态。
柒功总结的真正的难题是啥？
我真正想要的是什么？如何在对平凡世界的无可奈何和充满活力的自己之间找到平衡!
我们是凡人，有人间烟火，你不认为的当下，它它也是当下，接受这种当下，接受人不能时刻都处于盛开的状态。在能量高的时候，处理重要的事情，在能量低的时候，接受这种状态，等待它的必然的消失，再回到能量高的状态。
a2我可以如何建议，案主未来怎么具体去做？
1、定义自己的get点是啥，像写学习目标一样，可衡量、观察到。符合smart原则
2、用五感法给自己定长期能get到点的目标
3、把它倒推来实现。
案主自己来A2规划未来应用具体步骤
1、接受不完美的自己，活在当下
2、刻意练习感受当下的能力
3、每日写日记，让可以愉悦自己的事情，视觉化。以此来找到具体什么事情，可以让自己爽。
