1.不把别人的想法强加到自己身上
我以前总是怀疑自己，不自信，说出的话，做出的事，总担心说得不好，或者做得不好，非常否定自己。心里能量很低，内心很焦灼，反观自己的内心，原因是太在意别人的眼光，脑子里念头太多，导致自己非常非常痛苦、恐惧、处处谨小慎微。听了老师的讲解后，内心舒畅了不少！自己说的话，做的事，都是我自己对待生活的一种态度，一切要遵从本心，不要把它人的想法强加在自己身上，把别人的事变成自己的事，没必要！分清楚哪些是自己的事，哪些是别人的事，不将内心给困住！
2.爱的4个必备因素：连接感、安全感、独立自主、价值感，自己要主动联接，主动给予，做一个小太阳，如果自己的目标与父母的期望有所冲突，要懂得顺势而为，听父母的话并不意味着妥协，也不意味着失去自我，一个人要想结出成功的果实，需要满足两个势：01.时势，天时地利人和，父母对儿女的支持和认可也是人和的一种；“天时”是成功路上的伯乐，“地利”是成功路上的环境和条件，“人和”是成功的综合实力，成功的关键。02.优势，人一定要用自己的优势去做事。最后要勇敢去尝试，不要害怕失败，做错了及时调整就是了。珍惜现在所拥有的，所以在因上努力，结出的果实必然不会太差，人一定要做人生的导演，而不是去做演员，想要什么生活自己去创造，千万不要去随波逐流，看别人去干什么，自己就去干什么。
3.自我分析：核心需求和两个势
我真正想要的是什么？
爱和被爱，需要和被需要，照顾好家人和赋予意义和价值的工作（需要沉淀自己）！
与父母之间：能够照顾好他们
与爱人之间：信任和支持
与儿女之间：信任、陪伴和爱
与同事之间：团结、互助、友爱
时势是什么？家庭和睦、父母安康、儿女健康、相处融洽！
优势是什么？（天赋能量和后天经历）
天赋能量：有耐心、感性、容易获得别人的信任；后天经历：保险+整理 。
4.边做边成长！（非常喜欢卢佳老师讲的这一段话）我们一天天在变老，儿女一天天在长大，父母也离我们越来越远，我要赶紧整理好自己的内心，赶紧去成长起来，因为我已经没有太多的时间去矫情了，我不再去做大龄的小孩，不要内耗。一边做一边去试错，改变你现状的永远都是行动，去做吧，再勇敢一点，不要担心犯错！
