一、中原焦点团队杜冰冰焦点初15期坚持分享第1698天
二、坚持读书分享第1618天，拆书稿《学会爱自己，再遇见对的你》
书中指出：99%的亲密关系问题其实是出现在自己身上，请把幸福的选择权放在自己手里！我们只有先爱上真实的自己，别人才会好好来爱我们！
如果你曾在亲密关系中遇到困难，请你跟随周梵老师学习以下内容：想要活出真实的自己，就要勇于接纳真实的自我；用来控制别人的东西，都会反过来控制自己；为了孩子将就的婚姻注定是个悲剧等等。我们在亲密关系里得到的成果、能力和智慧，可以复制到事业或健康等其他的生命领域，共享生命的深度。
希望我们能通过这本书，与对方建立彼此联结又彼此独立、自由而又平等的亲密关系。任何时候，认识自己、爱自己都不会太迟。想要活出真实的自己，就要勇于接纳真实的自我。我们从来都不应依赖外物或依赖某个人，活出自我唯一的办法是走向我们的内心。
我们要走出控制，摆脱被控制。那些用来控制别人的东西，往往都会反过来控制了自己。我们需要联结、需要陪伴，没人能独自坚强，无人分享的成就只会变成另一种悲哀。
亲密关系是非常清晰的镜子，父母常常把自己的一些错误看法或者认知，映射在孩子身上。那些一切都是为了孩子而将就的婚姻，注定会是个悲剧。
阻碍亲密关系和谐发展的不只是错误的认知，还有金钱的价值观。金钱确实是婚姻的照妖镜，它映射出的不是金钱的价值，而是人性的脆弱。
想要建立一段相互滋养、彼此信任且长久的亲密关系，我们需要有力量地选择自己的生活。我们需要做好准备去承担选择带来的茫然感，从痛苦中走出来有时比忍受痛苦更漫长，但我们还是要这样去做，因为我们的人生只有一次，经不起敷衍。
去爱每一个我们想爱的人，做所有我们想做的事，不需要考虑多么完美、周全。事实上，我们不做，永远都不可能预料到选择之后会发生什么。我们要去体验、去学习，并在这个过程中不断地扩展自己。
我们若要快速成长，就要先学会爱自己，再遇见对的你。我们要带着深情播种，带着喜悦收获，带着爱滋养自己的灵魂。
