2019-07-21,感觉没有休息过来啊

早晨下班回家,昨天没睡好,感觉十分疲倦。不过还是硬撑着学完了英语,完成了今天基本的各项学习任务。然后吃饭,睡觉,还下了几个手游玩耍,因为实在疲惫,所以今天没有画画,只是将下周子弹笔记的手账布局画了一下。

工作概述:

微信信息

财务检视:

今天没花钱

开卷有益-学习/读书/听书:

今天另一期的薄荷开课啦,吸血鬼日记,继续读一段。仍然是先背单词,再看书。复习一下本周单词。

今天背了单词,有复习之前的,也有新的,这个词库果然比较难。

今天学了流利说的英语课程。学习了懂你,周末没有课程。

今天听了365天听书计划的1篇,是有关高难度谈话和倾听的。

今天写了这篇日记。

写了手账。

健康与饮食:

昨日睡眠:昨天晚上值班睡得不太好,今天没啥精神。

晨脉和平均静息心率:晨脉没测,静息心率没测因为今天没带手表

今日步数:2466

今日锻炼:骑车下班算不算。

今日饮食:今天吃的还行吧,中午吃的有点油和咸,晚上吃了水果喝了牛奶,一会儿吃一袋豆子。

今日测量:昨天值班,今天没称

好习惯打卡:早起喝水,听书,学习英语、写日记、学习各种课程、健康饮食、写手账。

想法:熬夜或者睡得晚是一件得不偿失的事情。睡觉的时间如果不够,就会占用其他的时间,浪费了很多精力和时间。 今天感觉没有休息过来也是因为昨晚熬夜看书的原因。加上值班没睡好。

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