可爱的赵晨静同学：
对于社交恐惧症来说，我认为它的来自于自卑。可能源自于生活中的种种事情以及家庭中学业上的困难，会产生一些自卑的感觉，你始终认为自己不如别人，从而产生了社交恐惧症。在一个大环境中，你总认为自己不如别人，有了自卑的心理，于是你就拥有了社交恐惧症，你总是羞耻于与别人交谈，你总是觉得自己不如别人。
那么为了解决这种问题，我们要先思考。我们去郊游的目的是什么？对于我来说交友的目的可能是让自己不寂寞，互相倾诉自己的心情。那么对于你来说可能是另外几种，但是不外乎一种就是让自己摆脱寂寞的处境。但是由于社交恐惧症，你总是迟迟不敢迈出这一步，于是你就变得朋友非常少。
如果你要摆脱这种症状的话，你首先要做到自爱。你要给予自己信心。你要摆脱自己认为不如别人的这种心态，你要勇敢的去面对大家，你要勇敢的迈出自己的那一步，你要跨过这个舒适区。唯有自爱才能赢得别人的尊重，如果你连自己的挚爱都做不了的话，那么你在别人的眼中永远是一个胆怯懦弱的女生。所以所以要自尊自爱。
第二点要有边界。你为什么会恐惧社交这个活动首先不容不可否置的是。你不明白自己与大家的边界是什么，再加上因为自卑。你总是恐惧去与别人交流。那么首先我们就需要认清自己与他人的边界，这样就可以更有利于我们解决社交恐惧症。就好比赵胜军同学，你日常生活中你总是十分的羞涩，不肯与他人进行过多的交流，尤其是见到陌生人的人，你总是默默不语，尽量的避开交谈话题。你给别人留下的印象总是羞涩，不善交谈。所以当我们搞清边界并且克服自卑的这种情况时，或许就能收获一些朋友。
但我们一步一步的走出自卑，并且在一次次实践中明白朋友之间应有的界限，于是我们之间的朋友就会越来越多。最好我们也能变成一个受欢迎的人，而不是成为别人眼中羞涩的人。
祝你早日摆脱社交恐惧症
你的同桌滕梓祥
