佳欢老师，您好，我想问怎样才能切断一些不好的情绪呢？比如我经常会对自已的身体状况有一些担忧，其实我一直有一个比较深刻的信念就是我曾经深深地伤害过身体，比如说我曾经暴饮暴食。我的肠道真的能通过意念的调整修复好吗？
我想了解您的调频课程，您荔枝微课上面有吗？当你被一个负面信念牢牢钳制的时候该怎么转化呢？这次释放完了，下次还是会同样出现，这个能逐渐减弱影响吗？为什么有的人上了很多课程之后也没有发生一些质变，这个调整是一个很缓慢的过程吗？有的说法是说要通过专门的方法删除信念，通过不断调频可以达到吗？
另外，那次个案让我感觉最明显的是让我很大程度消除了对死亡的恐惧，谢谢。
佳欢的回复：
你好，你的问题比较多，我一个一个来回答。
1. 我们能切断负面情绪吗？
答案是：不能。“负面情绪”这个东西不好也不坏，是我们抗拒情绪，才使情绪堆积在身体里。堆积在身体里的情绪它仍然要流动，于是推动这个能量在身体里重复出现。
那么破解方法就出来了：你不喜欢它，抗拒它，排斥它，就越存在；你接纳它，欢迎它，它就流动出去，化解了，消失了。
2.你提到时常担心身体健康，责备自己曾经暴饮暴食，伤害了身体。所以你也看到，责备是对自己的二次伤害，先接受曾经的一次伤害，因为当时你也不懂，无意识就那么做了，去了解自己，理解自己，安慰自己。当你理解自己时，一次和二次伤害都不存在了，没有伤害。
3.肠道问题能否通过意念修复调整好？真相是：你相信就一定能调整好。能不能做到相信就因人而异了。肠道问题之所以还存在，是因为你的潜意识认为它的存在还有好处，可以通过轻调频转化这个对自己没有好处的“好处”。
4. 你提到的轻调频，是我融合了各种工具的一个方法，它的目的就是释放情绪，允许新旧情绪统统流动出去，释放出去。
目前荔枝微课上没有，2020年将在线上教授这个工具，敬请关注本公众号。
修行其实就是修正我们内在的心念和行为，是一辈子的事情。人都会有情绪，不管是我见过的上师，还是已经修行20多年的身心灵老师，包括我也会有情绪。
不同的是，没有醒悟之前人是情绪的奴隶，被情绪牵着鼻子走，无法享受生活，醒悟之后人是生活的主人，与情绪成为朋友，能很好的享受生命，享受生活。
真正的转化，来自于每天的练习，呼吸法也好，觉察也好，调频也好，都是生活的一部分。那些天生就情绪稳定的人，其实是一直懂得这么做。
5.“删除信念”这种说法本身就给人带来极大的分离感和愤怒。你为什么要删除？不就是因为你不喜欢这些信念嘛，这不就在暗示：自己有许多不好的信念。这难道不是在加深两级对立吗？分别心也是痛苦的来源之一，所以你只会被套得越深，还谈什么解套。
信念无法被删除，因为它不来自于你（你认为的那个你）。
信念可以被转化。前提是先有觉知，先升起意识，先意识到“真正的你”，否则翻转信念也会进行不下去，翻转来翻转去都是概念，生出一堆知识障碍。
“切断情绪”“删除信念”这些用力的说法和方法可以扔掉了，你需要放轻松一点，信任一个更高的智慧，让它通过你的心指引你。没有哪一个醒悟是用力得到的，都是在你接纳了自己的情绪、信念，接纳你就是这样的，就是有这样的狗血经历，而自然达成的。
祝幸福
佳欢
