大家好，我是小熊猫的代理宙宙，又到了星期三健康讲座的时间了，今天本来是由小熊猫给大家做健康讲座的，但是她临时有事儿，抽不出空，就由我来给大家做健康讲座咯。
随着时代的进步，人们也开始注重养生，大家也会喝点酵素来调理身体，那么今天我们就来聊聊酵素的排毒原理、喝酵素要多喝水的原因和酵素的好转反应。
现代社会大家都适应了快节奏的生活,城市里污染的空气、饮用水、各种加工食品、化学添加剂,在我们体内形成大量毒垢，什么是堵垢呢
中医将所有人体不需要的、过剩的、不能顺畅排出的东西都统称为毒素，比如：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。人从出生那一天开始，每天都会有一些代谢不出去的物质残留在体内，毒素长年累月层层沉积，牢固的附着在五脏六腑各个器官组织细胞上，就像茶壶上的茶垢一样，形成不易被冲刷和代谢掉的毒垢。毒垢就像茶垢一样牢牢的粘附在体内，所以排毒刻不容缓。
首先我们来说说酵素排毒的原理：
酵素也称酶，是生命的原动力，也是身体的清道夫。酵素排毒是通过清理肠皱褶、血液、淋巴、内脏毒素的一种排毒养生方法。
酵素存在于所有活的动植物体内，是维持机体正常功能、消化食物、修复组织等生命活动的一种必需物质，可以增加吸收，促进排泄等功能，而人体食物的消化吸收、体内各器官的动作、细胞的新陈代谢则离不开长生酵素。
如果酶量不够，活性不够，食物无法被分解，人体不但无法吸收到所需养分，反而因食物消化不完全，产生中间代谢产物，形成大量体内毒素。可见，酵素对现代人的健康有着多么重要的影响。
那么为什么现代人要酵素排毒？
1.肠毒：
肠毒是万病之源，可以直接导致便秘、口臭、体臭、痘痘、粉刺、内疱、痤疮、肠胃炎、阑尾炎、肠癌等诸多疾病，其中，肠癌已经成为第三号杀手，仅此一项在中国就每五分钟死一人。因此，世卫组织大力提倡排毒养生防病，以提升健康，降低死亡率。
此外，采用酵素经常清理肠毒的排毒养生法，对胆固醇过高，高血压，高血糖，高血脂，肥胖等问题，都改善良好。对血栓，结石等问题，也调理良好。肠毒没有及时排出体外，还容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。肠毒是人体垃圾的主要来源，被吸收的毒素会重新侵入全身体，全面摧毁人体免疫力，导致万病，最终直取性命。
2.血毒：
人人血里有毒。从婴儿一出生，血液里就开始有毒。随年龄增长，血毒越积越多。四十多岁时，血毒已有1500克。血毒种类多达10000多种，其中饱和脂肪、坏胆固醇、自由基这三种血毒对人体伤害最大。 血毒在血管堆积，并逐渐堵塞血管。 当动脉血管堵塞50%，氧量减少7成。于是出现头痛、头晕、心慌、胸痛、胸闷、失眠、乏力、眼圈发黑、智力低下等症状。 当动脉血管堵塞70%时发作心脏病、心肌梗死、心绞痛、脑中风、脑血栓等心脑血管疾病。
3.内脏毒：
人体内肺、肝、肾肠胃等重要器官，一旦脏了就会导致各种病症。
4.淋巴毒：
淋巴细胞和浆细胞参与机体的免疫反应.淋巴结肿大或疼痛常表示其属区范围内的器官有炎症或其他病变.因此按淋巴结分布规律检查淋巴结的情况,排淋巴毒对诊断和了解某些感染性疾病的发展具有重要意义。
有六种现象说明您酵素不足：便秘、口臭、肥胖、体弱多病、内分泌失调、烦躁。有了这些现象就说明您体内酵素严重不足，这时候就可以补充一点酵素调理身体。
那么，为什么总说喝酵素要多喝水呢？包括我们爱飘飘酵素，无论是果冻还是过粉，为什么都要求要喝200毫升水。
目前大街小巷都在宣传酵素，对于酵素我们也不会陌生，有的人吃酵素为了减肥，有的人吃酵素为了美容，还有人吃酵素为了调养身体......而酵素的吃法有一点不能忽视，那就是吃完酵素要多多喝温水。而喝温水有三大理由
【原因1:最适温度】需要用温水来激活酶的活性，因为酶的最佳活跃温度是37度，接近我们的体温；低于此温度，酶不活跃，甚至处于休眠的状态；而高于37度，比如45度-70度，酶的活跃度异常的高，但生命时间急剧缩短，甚至还没对人体发生反应就终止结束了。所以，酵素在37度左右的温水中的活性是最好的，生命时间也是相对最好的，才能发挥最大的作用。
【原因2:帮助肠道吸收】喝水的第二个作用不是稀释胃酸，为什么会这么说呢，因为人体的胃并不是每时每刻在分泌胃酸的，通过喝水，稀释酵素原液，可以促使酵素从口腔粘膜——食道粘膜——胃肠粘膜快速吸。
【原因3:促进人体代谢】喝酵素的期间，大量喝水，就是为了帮助和加快我们人体代谢。也顺便通过水的作用来清扫垃圾！酵素达到分解体内毒素的作用，同时也需要借助水分快速的代谢出来，所以水所占的重要性也非常的重要！
接下来我们来说说酵素好转反应与人体健康程度有什么关系
在一般食物疗法中，由于体质的好转，身体常有异常现象的呈现，此种异常现象的呈现，一般称好转反应或瞑眩反应。酵素在调整身体的时候，也会出现一些好转反应，个别人还会比较严重。
好转反应并非每个人都会出现，总的来说，身体状况极佳的人无明显好转反应; 而健康状况恶化，无可救治者，因细胞失去反应能，也就是生活力，故不会出现好转反应现象。
好转反应，中医名词叫做“瞑眩反应”或“秘现反应”，西医称为“体内排毒”，是身体在修复时会表现出来的正常反应，不是副作用，在好转反应消失后，身体的抵抗力会增强，免疫力会提升。通常在3-10天左右会发生好转反应，一般会延续7-10天才停止。好转反应越强烈的人，表示自身的健康问题比较复杂，必须要认真面对处理。因此，好转反应通常都出现在亚健康人身上。
下面列出的是各种病症可能会出现的整健好转反应（病症及可能发生的现象）：
如果所产生的好转反应令你感到异常不适，可减少酵素的食用量或饮用次数并且多喝点水，待身体适应后，再慢慢增加份量或次数。
酵素全面调理身体，至少需要坚持3到6个月的原因:
1．人体胃细胞7天更新一次；
2．皮肤细胞28天左右更新一次；
3．肝脏细胞180天更换一次；
4．红血球细胞120天更新一次；
5．在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。而骨细胞更新需要7年！
所以，不管你是三高、减肥、肠胃、亚健康的问题，请给身体一点时间，用科学的方法，改善自己的健康。
