很少有书能让我在只读一遍的情况下给出五颗星，这本《拖延心理学》做到了，这样说不是为了给这本书拉票，不同的人对同一件事物都有自己的看法，这本书给了我很多启发，也带给我很多帮助，所以，它值得。
与这本书结缘于我的拖延行为，就当时而言，更确切的说法是“个人时间管理能力薄弱”，所以就在各个网站搜索关于时间管理的经典书籍，以求得解，然后，它就出现在我的书单之中、书架之上。
整个阅读过程可以比作“唐僧取经”，当然我肯定不是玄奘那样的高僧，前前后后总共用了5周，总时长11小时03分钟，就时长而言，它牢牢占据了今年已读书籍的前三甲的位置，但就字数页数而言，它恐怕连前十名都挤不进去。
之所以会如此费劲，主要在于本书一半以上的篇幅都是在讲述理论，理论，对于绝大部分读者而言都是难啃的，更何况还是心理行为学这样的“旁门左道”。所以，读书的节奏是断断续续的，甚至于一度产生了放弃的念头。但转念一想，本就寄望于从本书求得解救良方，结果却将“病情”发作在这本书上，岂不是很大的讽刺吗？如渡劫历难一般，硬着头皮读了下来。
随着阅读的深入，书中内容也渐渐地由理论讲述转入了实操建议，我渐渐地被这本书迷上了，越读越快，达到了手不释卷的地步。可以说，本书的前半部分让我我渡了四周的劫，而后半部分让我享受了3个小时的庆典。现在回过头来看，正是有了前面晦涩难懂的理论铺垫，才会让后面的方法建议让人更加容易理解吸纳，更有疗效。
从内容结构上来看，本书主体分为五个部分：第一部分：拖延VS行为；第二部分：拖延VS心理；第三部分：拖延VS大脑；第四部分：拖延VS征服之战；第五部分：拖延VS建议。
前三个部分主要从外在行为表现、心理内在反映和大脑结构层面对拖延症的来龙去脉进行了详尽全面的分析。如果读者像我一样本身就是对解决拖延倾向有所求的话，相信会对书中所讲深以为然的。而本书的后面两个部分，主要是结合前面所做分析和作者几十年来的深入研究，对拖延症患者提出的作战武器、作战方法和辅助策略。这其中给我印象最深、受益最大的一个方法，叫做“一周试验法”，有兴趣的可以了解一下，对于寻找拖延病因、摆脱拖延恶魔有着“金箍棒”的作用。
当然，如果你是一个超现实实用主义者，不想浪费过多时间与那些晦涩难懂的理论纠缠的话，可以直接从第四部分开始，其实哪怕只是读一下“附录二：拖延处理技巧汇编”，相信也会受益匪浅。
现实生活中，无论学生还是职场人士，似乎所有的人都在为时间管理所困或困扰过，关于时间管理的书籍也是琳琅满目，但如同看病就诊一样，每个人的病情不同，每个医生开出的方子也不尽相同，对症下药才是关键，读完《拖延心理学》这本书，我想大家不妨把它看做一部寻医指南，就像唐僧遇见菩萨，相信有了它的指点迷津，再读其他的时间管理经典会有更大的收获、更好的效果。
