2012年我参加集团公司法律英语大赛集训，由于岗位性质，口语已经荒废多年，为了在短时间内唤醒肌肉的记忆，每天都要大声朗读英语文章增加语感，后来嗓子充血嘶哑，眼看比赛在即，当时我非常焦急。
一位小伙伴给我送来了黄氏响声丸、还有胖大海，感激之余，我想这样终归是治根不治本，如果不改变发声习惯，嗓子还会再度嘶哑。
于是我在网上搜索到了如何科学发声的视频，当时也只是了解了一些皮毛，只记住了发声不是靠扯着嗓子喊，而是有方法的，而掌握了方法就能持久清楚地说话。
前几天看到职场充电宝推出了一期关于如何拥有好听又有魅力的声音的免费课程，我毫不犹豫地报名了。
学习完课程之后，我感觉收获非常大，总结起来有以下几点：
一、声音是人的第二张名片
人与人之间的第一印象，55% 取决于穿着、打扮、相貌、身材和仪态，38%取决于声音，声音能传递出你的个性、感受、情绪、年龄还有健康状态。一个人的音质、音色、语调都可以影响别人对你的信任，所以磁性有亲和力的声音能让人过耳不忘、记忆深刻，为听者带来听觉上的愉悦享受。
二、声音可以训练，具有能量
文瑞老师分享了自己的经历。她本人不是播音科班出身，但是通过后天的摸索练习，改变了声音，改变了气场。
她还分享了一个故事，日本写「水知道答案」的江本胜博士做了一个有趣的实验，对三杯水分别写上并每天说＂我爱你＂＂谢谢你＂＂我恨你，我要杀了你＂然后冰冻，一段时间之后，结出来的晶体分别是很清透、清澈、以及黑色混沌的一片冰花。这充分说明声音具有能量。
三、常见的发声问题
老师提供了一段诗：
几位小伙伴朗诵之后，上传给老师做语音分析，文瑞老师点评其存在的问题如下：
1、气息不够饱满，不字正腔圆，无力量，发音不饱满
2、不区分平舌、翘舌、前后鼻音
3、尖音重，没有亲和力、感染力
4、娃娃音，发声靠前
5、发音粗、声带紧张、鼻音重
6、扯着嗓子说话
四、如何训练你的声音
1、会呼吸才会发声
我们平时的呼吸大多属于胸式呼吸，肺泡没有彻底地扩张收缩，呼吸比较浅。而腹式呼吸就是呼吸达到极限量，吸到不能再吸，呼到不能再呼，每口气直达丹田，学会用丹田发声以后，即使说话很久，嗓子也不会沙哑。
腹式呼吸：鼻子吸气，嘴巴吐气，手放在腹部，吸气的时候，让肚子鼓起来，呼气的时候，让肚子凹进去，刻意找感觉。
想体验腹式呼吸的话，想象睡觉的时候我们在深度睡眠是怎么呼吸的，那就是腹式呼吸。腹式呼吸可以让我们一口气读很多文字，让声音有力量。
练习方法有两种：一口气读完下面两段话：
从一个枣、两个枣数到六十个枣等。
从一个葫芦数到五十个葫芦，一口气哦，看你能不能做到。
2、打开口腔的方法
打牙关训练：
张大嘴巴 用手摸耳垂后面牙根部的位置有没有凹进去。
挺软腭：里面的口腔很大，外面的口型很小，想象嘴巴里竖起了一个鸡蛋或红枣。
绕口令练习：
总结：
咬字千斤重，听者自动容
吐字归音理论：咬紧字头归字尾 , 不难达到纯和清
让我们：
学会打开口腔去讲话，让声音更加饱满。
把软腭挺起来，增加口腔共鸣，提起笑肌，放松声带，把自己绽放一些。想象自己是快乐大本营主持人，微笑着说话，嘴角微微上翘，双唇用上力量。
音从心出，声音是能量的迸发，说话要具备感染力、亲和力，就要放开自己，把自己的感情融合进去，声音要离心跟近一些。
