一.摆四曲造型 1.三个对抗：胸椎尾椎，两个手臂，两条膝盖。2.一侧肩胛骨要往下压，确保肩膀要比手腕低。3.许多人造型摆得很好看，却不够接地气，形态的保持最终是要落到挤压上。
二.原地换重心 4.除了填平腹股沟之外，后背也要做到拉伸和挤压的身体形态。
三.伦巴walk 5.许多人在做伦巴walk时，已经很清楚地做到了two and a three and a ，但却忽略了four one拍的延伸。6.a拍的形态中，跨位做得不够立体。7.呼吸，要用鼻子呼吸。8.如何将伦巴walk的腿部变长，在于a拍动力腿到达主力腿稍向前的位置。9.伦巴walk的腿像马蹄，大腿负责引领，小腿负责发力，但前提是要保证胸椎第一时间到达前方与尾椎形成对抗，否则就会顶着肚子跳舞。10.注意手臂的带动率。
四.伦巴单人套路 11.把握节奏的快与慢，延伸与控制，肩引带和留头甩头。12.新动作：节奏：one and two three and four。单腿转分解：one拍：甩动跨位迅速出脚；and拍：spiral将身体转向正前方；two拍：rounding左腿重心，右腿伸直划过去。13.rounding表现的是腿部的线条，所以rounding时需要提挎，伸直右腿划过去。
