转眼就到了8月26日，随着昨天晚上本月最后一次比赛的结束，8月份的演讲课程学习终于告一段落了。总算可以坐下来认真写一下学习复盘：

第一关 教练锻造营

从7月26号开始，参加演讲教练锻造营持续到8月15日，学习内容涵盖即兴演讲、即兴点评、工作汇报、竞选演讲、演绎秀、直播带货、辩论赛、故事演讲，八大主题，基本两天一个主题。

之前对教练锻造营的课程可以说是久闻大名、望而生畏，毕竟号称是星球的“黄埔军校”，传说中最虐、也提升能力最快的学习课程。

这次终于鼓起勇气报名，也感谢大杨杨教练推了我一把，要不然说不定我就又拖下去了

开课那两天刚好赶上线下演说生产力北京站，晚上忙到十二点多睡觉，早上五点多钟就要爬起来，架起支架开始直播。却又因为演讲超时而没有成绩，又累又挫败。

但第二天还是要爬起来比赛，连续三天早上5点45开始的晨间直播，到第四天即兴演讲营部比赛，终于看到早上没有直播安排了，可还没等开心，就听到教练说，明天早上一对一比赛拉练，还是得早起

第一次大比赛就是即兴演讲的营部比赛，原以为就随便讲讲得了，毕竟以前在训练营导师馒头的即兴演讲比赛里也是得过季军的，这次应该也是稳的。

可一遍遍拉练，越拉练越觉得自己就是个垃圾，前言不搭后语，一听到题目就大脑一片空白，什么事例都搜罗不出来。

拉练到最后，感觉脑子已经转不动了。

“很好，大概这个状态就可以去比赛了”我试图这样安慰自己。

比赛中我抽到的题目刚好是自己下午刷到的最新热点：“如果你是王楚钦，球拍被踩坏了，你会怎么做”。

我心里暗自庆幸，幸好赛前狂补了下新闻，这事儿我知道哈哈，然后一顿输出，表述自己要怎么处理情绪、抓紧练习磨合。

十分沾沾自喜，这下，稳了！

结果成绩一出来，“优胜奖”，我整个人都蒙了，连季军都没得到？？？

第一次忍不住私敲了教练，“为什么？”

以前这种事我是绝对不敢做的，即使拿到的成绩不理想，也不敢表现出自己的不开心，怕别人说我功利心太重、太看重荣誉、太虚伪等等。

总是特别在意别人的眼光，做任何事之前都是先考虑“别人会怎么看我啊”，然后一点儿一点儿挑自己的刺，越来越封闭自己、越来越不敢表现真实的自己，不敢有喜怒哀乐。

但其实谁会那么在意我呢？每个人最关注的永远都是自己，我听说过这个道理，却没有真正做到过。

直到学了演讲之后，通过每一次的表达输出，才慢慢开始正视自己、肯定自己，一步步重新拾起自信，只有由内而外的自信以后才能真正做到不在意外界的目光、外界的评价，去对话真实的自己。

而这次，我是非常想拿到结果、名次的，教练说“你要有事例啊，只有论述没有说服力，一定要有故事”

是啊，练习阶段教练就一再强调了故事的重要性，但抽到自己熟悉题目的沾沾自喜和过去那些成绩，一起冲昏了我的头脑，让我把故事忘到了九霄云外。

教练还是努力安慰我说“人家好多都已经是第二次、第三次参加锻造营了，你才第一次，没有结果也是正常的”“可我真的不想再来一次了……”

带着“优胜”的挫败，继续录视频、早起直播，马上又迎来即兴点评的比赛。所有即兴的比赛项目都是对大脑的一次狠虐，每次都拉练到感觉大脑下一刻就要罢工，然后上台。

这次比赛终于沉下心来，所以说一次的失败和挫折反而是好事，知耻才能奋进。

即兴点评比赛结束才感觉自己终于可以松口气，剩下的就是直播带货和辩论赛的大比赛，中间穿插了演艺秀的两天学习。

以前想象过很多次自己是演员要怎么演戏、怎么配音，但总会放不下面子，归根到底还是在怕别人的目光和看法。

这次两天的学习，终于让我走出了第一步，也是放下那些面子的第一步。时间紧张，在大家的一起努力下两天时间呈现出了甄嬛传--滴血认亲片段的演绎，我也终于认真地代入角色，不再想别人会不会觉得我好做作，而是想我这个角色该是怎样的情绪和语气。

正是因为这个第一步，所以在结营的吐槽大会，我才敢于组织大家进行了一段配音的串烧，并且自己改词、担任角色，最终的呈现反响还不错，让自己又进一步增强了自己的信心。

也因此我在直播带货过程中及最后大作业的故事演绎过程中，都能有更多的能量前后变化、能比训练营阶段有显著的提升。

一个好的演讲者也得是个好演员。

直播带货比赛结束，就是最后一个阶段性比赛：辩论赛。

辩论赛是我大学期间想都不敢想的挑战，虽然本职工作是律师，但嘴皮子不行，脑子反应能力也慢，所以大学期间对于辩论一直是绕道走，工作以后第一次辩论的经历也并不美好，之后就避之不及了。

而前几个月刚在训练营班级中参加了一次辩论赛，没想到自己的反应能力和对己方观点的坚持都有了明显改变，我想这要归功于：

1、律师职业的锻炼，每次在法庭上都要表现得底气十足、有理有据；2、演讲的练习，让我表达能力和自信心都提升了，口才好了，脑子反应速度也快了，辩论也就不再是难事了。

而这次又是一次很好的锻炼和提升，并且及时吸取上次重理论轻事例的教训，提前搜集了充足的案例、数据依据。最终在班级赛上有了不错的呈现。

本想一次性把八月份课程都复盘完，没想到一写就停不下来了，只锻造营就已经两千字了，那就其他课程且待下回分解吧。

总结锻造营，就是“锻造”两个字，真正地全方位锻造演讲能力、点评能力、演绎能力，等等一个演讲教练需要具备的能力。而躬身入局、简单相信，跟着课程一步步往前走，每个人都可以收获看得见的改变，收获由内而外的自信和绽放。

一切成就都是时间的积累，时间花在哪里，结果就在哪里。付出足够的时间精力，一定可以收获看得见的改变。