文/二刀
1.缘起
看过《我练气功的那段经历》这篇文章的朋友，应该知道我曾经得过高血压。文中提过，有时间会告诉大家，许多天过去了，该把欠的账还一下了。
看过《篮球大叔教你如何成为野球场上的高手》的小伙伴们知道，大叔是一个身材标准，运动能力不错的家伙，怎么会得高血压这种病呢？
2.怎么得的病
分析起来，得病的原因如下：
1.乱练气功，乱意守上丹田（注：上丹田主要是头部，百会及其周围区域）。
2.那时看古龙小说较多，情绪紧张，心理压抑，思想偏激易激动。
初中到高中，一直是对气功很有兴趣的，没有师傅指点，凭自己臆断瞎练。有段时间，不知从哪本书看的打通周天的办法，有段是意守上丹田的功法。记的意守几天后，就感觉头部发胀，那时还认为是因为打通经络的正常反应。继续坚持两天后，觉的脸通红，头发热，后来就发展到头痛。
然后，就停下来不敢练了。但头部始终不太舒服，感觉头皮发紧，就像经常戴个帽子的感觉。因为头胀，夜里睡觉也经常失眠。
加上那时候，经常爱看古龙的小说，古龙的小说很吸引人。独特的语言风格，照我当时的理解，就是非常的酷，情节也是往往出人意料的。但书中的人物，多离经叛道，行事不合情理。
在如此文字熏陶下，结合青春期的叛逆，让我也变的离经叛道起来。对生活的看法和态度，十分消沉与偏激。对周围的刺激又十分的敏感。记的，有一次，因为什么事情，母亲多说了我几句，我竟然用拳头把家里的门打出一个洞。母亲，一边帮我清理淌血的手背中的木屑，一边流泪。现在想来，那时的自己是多么的幼稚和不懂事啊。
3.看病的经历
后来，就是在学校年度身体检查时，检查出我得了高血压。因为那个年代，对高血压的认知，还停留在是老年病的认识。在连续测了三次血压后，校医才问我：“你血压怎么这么高，父母有血压高的吗，血压这么高你没有不适吗？”在那个年代，排除过度肥胖的因素，一般高血压首先考虑的是遗传因素，我的父母是没有这种病的。
后来，我自己又找了其他的医生给诊断下，高压180，他说：“你这个状况，按说应该经常头疼的，怎么会不知道呢。”我怎么不知道啊，经常头痛，睡不着啊，我心里说。我说：“那怎么治？”“给你开点药吧，要每天吃，不过这个药有副作用，对肾脏有影响，血压控制住就不要服用了。”医生说。“啥，有副作用，对肾脏。”
天哪，我可还是小处男啊，我尽量控制自己的情绪，说：“好，我知道了，今天没带钱，改天再抓药吧。”就灰溜溜的走了。
4.我是如何自愈的
我不想吃西药，我主要是害怕药物对身体的副作用。那么能否通过自己的能力自愈呢？
后来，在网上查资料发现，高血压的发病机理，其实在医学上也没有一个定论。根据现代医学分析，似乎主要与以下几个因素相关：1.遗传的因素 2.饮食因素 长期食物油腻或胆固醇含量高 3.情绪因素 情绪易激动或长期性格压抑，压力过大 4.其他病症的继发性原因。
基于这样的分析，我认为自己得高血压的主要原因就是情绪因素。考虑到，练气功后，我就有了头胀，头疼的症状，高血压与练气功肯定也是有直接关系的。
练气功为什么会引起高血压？因为意守会造成局部神经的紧张，特别是意守头部，神经丛发达的区域。神经紧张，会导致人体内部调节机制失调，造成内分泌紊乱。记得有次在电视上，看到过一个老中医通过按摩，手指，脚趾经络穴位，通过不同的按摩手法及方向，可以达到升降血压的目的。按摩也是调整人体气血的方法，与气功有类似的功能，所不同是一个通过外部刺激发起，一个是通过心理内在暗示发起。
当然这些都是我后来知道的，理论上未必绝对正确，但练气功确实会对血压升降有影响。但究竟如何影响血压，当时我是搞不清楚的。所以，对于气功我是不敢乱碰了。
既然情绪因素对血压有影响，那么我就要提高自我情绪管控的能力，改变自己的性格，使自己不再那么容易受到外来刺激的干扰，乍惊乍喜。如何提高，就是从古圣先贤的文字中汲取营养。读庄子，培养自己豁达的胸襟。读孔孟使我们在做人的道理上更通达。读史记，历史上那些沧桑往事，使我们日常烦恼变的微不足道。这些文字，如同古龙文字一样，对我的性格进行了反熏陶，由黑变白，由偏激变的豁达，由敏感变的宽厚。
自始我方明白，修生养性，原来是这样的道理，不养性，何以修生。不修生，也无法真正养性。简单说，好心态，帮助成就好身体。好身体，更能保证好心态。
养性最好的方法是读书，修生最好的方法是运动。当然，合理的休息也是很重要的，关于休息的重要，在《我是如何养生的》这篇文章中有专门的论述
关于运动方式，我选择的是慢跑。
我慢跑的方法也是比较独特的。在慢跑是，一开始要对精神有意识的对身体进行放松。跑步中可以联想整个身体与虚空融为一体，这时你会觉得身体很放松。然后，就只注意一进一出的呼吸即可。但这种注意是似有似无的，只要注意力照到即可。跑步的强度不可太大，以自己舒适为主，跑完轻微冒汗即可。
许多人，大早上光着膀子跑步，我是不推荐的，这样很容易受到寒气的侵袭，特别是本来就有病的人，要明白你的目的是养生，不是竞技。
另外，饮食上也要注意清淡。
这样坚持了有一年多，再体检的时候，奇迹出现了。在未服药的情况下，我的血压已降到了150。虽然还是超标，但是坚定了我高血压可以自愈的决心。
又过了一年左右，血压已经降到了130。并且长年维持在这个水平，这说明，我已经彻底告别了高血压。
5.心得收获
通过我的亲身经历，我相信部分高血压是可以自愈的。虽然，发病机理多种多样，但少不了情绪因素，饮食因素。只要自己能找出原因，合理调节，相信都可以找到解决或缓解的办法。
通过，这件事，我明白了以下道理：
一、人体具有强大的自我修复的能力，你要善于运用自身的这种能力，去获取健康。
二、健康的情绪对人体的健康至关重要，人要提醒自己时常保持健康的情绪。
三、许多难治的慢性病，之所以难治。一、是因为慢性病，多需要较长的治疗周期。二、是在治疗的过程中，不好的习惯没有根本改变，治病的因素仍然存在。
尾声
当今社会，医药的技术很发达，医院也随处可见。这也导致许多人觉得治病就是医生的事情，自己反而不懂的如何看管自己的身体。
许多人得了病，一边吃着药，一边还干着危害健康得事情。其实是药三分毒，医药在治病的同时，也已埋下了另外的病根，尤其是西药。
上医，不治已病治未病。可惜，这个时代已没有这样的上医，即使有，也不可能做到人人兼顾。
可以真正守护自己健康的是自己，使用了几十年，没有人比你更了解这个身体了。其实许多病，在形成之初，已有端倪。只要你，真把健康放在心上，常常自检自查，及时修正，就可以做到少跑医院，不跑医院。
题外话
修生养性本为一体，一个人长期脾气暴躁，性格怪异，就是和自己的健康过不去，明白了这些，你也可以变成一个好脾气。
我是二刀，坚持写有温度的文章，喜欢可以打赏/关注/喜欢，期待更多朋友的参与交流。
