收到《光速成长》的时候，我以为它与我看过的众多关于“职场学习”、“时间管理”的文章和书籍相似，所谓“干货”可能就占了全书三分之一，即“是什么、为什么、怎么做”中的“怎么做”，看多之后也会觉得内容大同小异。

然而等我翻开，居然被感动到了，作者是在真诚地对待分享这件事，从第一页到最后一页都在细细诉说自己的经验。大到练习专注力、注重流程，小到Excel表格怎么利用、衣服怎么穿才是好……可操作性很强，非常实用。边看边回想自己几年可怜巴巴的工作经历，有收获，有感触，更多的是教训。

一、优质的睡眠——精气神才是王道

超级认同的，《光速成长》里告诉大家，不是刻苦耐劳“凌晨几点睡几点起”，而是要有优质的睡眠。我这只重度晚睡失眠拖延症晚期患者，每天都在睡眠中挣扎。真的，只要睡不好，第二天绝壁无精打采灰心丧志，大脑也不转了，记忆也下降了，反应也迟钝了，世界都失去光彩了。只要睡不够，就没有精气神，无论看多少学习大咖的方法，做多少周密的计划都是扯淡。保证长期优质的睡眠——对于这一点，我要痛哭流涕点头一万遍。

怎么保证优质的睡眠？中午少睡或不睡+每天运动一小时+晚上不要思考人生……然而，失眠拖延症患者的我还在每天与懒癌抗争……艰难而漫长。

二、专注力和执行力带来成就感——然后我会感到幸福

虽然是拖延症晚期，但偶尔也是会回光返照的哟！当大大小小或紧急或重要或紧急又重要的任务，累积在同一天必须通通完成时，洪荒之力此时达到顶峰！待办事项清单写起来，一项接一项勾勾勾。平时绞尽脑汁写不出的东西，这时灵光乍现。曾负责一项ppt总结汇报，计划中得一晚上时间加班才能完成，领导临时提出下班前来试听效果，咻咻咻一下四十分钟搞定了。高效带来的成就感，会让我感到工作是幸福的。《光速成长》与众不同地强调，与其管理时间，不如练习管理自己的专注力，从而提升效率。

每次deadline过去，内心就为自己无限潜力深深感动，痛心疾首暗下决心下次务必提前计划，完美收工，却总是重蹈覆辙。相比其他许多知识网红给予的各种理论和训练方法，我更倾向《光速成长》里坦承的，更多时候强大的自律、各种职场技能是在一次次高压之下被逼出来的。这就是为什么懒散的我们看了这么多职场著作，却依然很难练就职场达人的原因。当然，如果能按照理论方法，平时就有意识的坚持训练自己，日复一日，潜移默化，终有一天会破茧而出。

三、关注细节形成流程——养成习惯持之以恒

《光速成长》中作者很少见地提到了“流程”。关注每一步细节，使之形成流程，坚持流程运作养成好习惯，从而带来高效，获得意想不到的效果，我深以为然。今年换了一份工作，每次用新办公系统拟发通知撰写材料都战战兢兢手忙脚乱，后来慢慢学会了花几分钟时间记录一遍使用流程，不同文种保存好相应的模板，撰写类似材料时迅速调出，不仅效率提高出错也减少了。

需要再次提醒自己的是，有效流程来源于关注每一步的细微之处，理清思路合乎逻辑，须持之以恒，时时更新，养成习惯，缺一不可。

四、痛苦的复盘输出——必须经过脑子的思考啊才真正是自己的

《光速成长》里最后总结道：“没有复盘总结难以谈成长。”公众号“Stacy的职场成长指南”也在持续更新作者的“一周复盘”。这是我很早以前就深知必须坚持做，却总是难以做到的。就像用刀子在核桃上深深刻出印记一样，复盘总结就是详细回忆自己的言行举止，再经过清晰地逻辑分析，条理分明地输出成语言文字表达。完成任务已经很累了，还要再花时间复盘总结输出，真的很痛苦，但这才是真正的利用了大脑。

学习考试亦是如此。题海战术没有问题，关键要花时间过脑子总结。迄今引以为傲的一次经历，是在忙碌的工作之余用一星期的复习通过了公务员考试。当然成绩与原有基础、竞争对手、报名岗位等等不无关系，但这次考试让我真正体验到复盘总结受益匪浅。由于时间紧迫，只来得及看几类题型，做题之后总结技巧，利用规律再次分类练习，真正用心用脑，最后复习过的几类题型错误率几乎为零。相信比盲目刷套题更有效。很多时候，我们看很多书，写很多字，做很多事，却是囫囵吞枣机械重复，缺少清醒的头脑。

五、不气馁，有召唤，爱自由——感谢作者

我在别的公众号读到这本书背后的故事——“3年爱情遗产成就了我的一本书”，鬼使神差地想要阅读这本书。拿到后莫名其妙地决定，也为自己看过的这么多学习、职场的文章写一篇絮絮叨叨的总结。作者说她是“毫无保留地将几年成长的第一手经验分享出来”，我相信了。有朋友说，时时活得像打鸡血一样不累吗？不会感觉自己年纪越来越大了吗？我想了想说，不会啊，因为我每一天每一年都在为想成为的自己努力着。

希望以Stacy为榜样，专注执行，坚持总结，最终成长。希望如刘瑜老师所说：“一个人就像一支队伍，对着自己的头脑和心灵招兵买马，不气馁，有召唤，爱自由。”

感谢作者。