干货|如何对抗焦虑情绪

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最近在这里说了很多甜甜的事情,那么,今天就来说一点比较严肃、不那么开心的事情吧。

这学期还在学校的时候,有天我特别特别想看电影,想去看《悲伤逆流成河》,恰好朋友们都有事情,不能陪我去,我又不想一个人去,刚好这个时候,在空间刷到了一条动态,学校里面有个认识的学姐,也想去看。

我就在她的动态下面,评论了一句:啊啊啊啊,我也想去,一起啊。

结果她回我一句:你这么无聊的吗?

我当时就很失落,和学姐的确不是很熟,就见过几次面而已。

我还在想是不是自己的分寸感太差了,这么冒昧就吵吵闹闹要去和人家一起看电影。

今天不聊分寸感的问题,来说说怎么面对不开心吧。

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首先我觉得最重要的一点就是,时刻相信自己是值得被爱的,千万不要觉得自己不值得得到爱。

我今天之前的有段时间,整个人状态超级差。我甚至跑去三院咨询正规的心理医生,去做调查,去做各种测试。

人的状态差到什么地步呢,朋友打电话装死不接,也不回电话,不回任何的消息,不出门见任何人,没日没夜地哭,吃不下饭,坐着都哭,没完没了。

因为状态差,不想见人,又因为没有见到好朋友,自己心里内疚,觉得人家对我那么好,我的表示呢,我回馈给他们的是什么呢?

我什么也回馈不了,就装死,消失。

后来,我调整过来以后,和朋友们一一道歉,一一解释,才发现,我的担心根本就是多余的嘛!

就是,有的人对你好,不是为了求你的回报的,是真的,我很幸运可以遇到这么多的你,我也常常反思,一定是我上辈子做了很多很多好事,用来支付这辈子遇到的幸福。

因为这辈子啥也没干呢,嘻嘻。

我对你好是因为你好,仅此而已。

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