图片发自简书App
第12篇
最好的心是平常心
——学正念笔记1
我们生气时，“感受”和“自我”没有在一起，我们弄丢了自己。我们看娱乐节目的时候，我们把“感受”当成“自我”。我们洗碗时、走路时，我们的大脑却想的是另外的事情。
许多人要摆谱，摆架子，心中充满了“名”和“利” ，唯独没有“自己”。
平常的心，是最好的心。平常的心是普通自然平和宁静的。它只如实地观照事物，而又不随波逐流。
把自己当作一个普通人是最重要的修行。不要一直紧盯着自己的心，那就不自然。高兴了，哦知道了！生气了，哦知道了！让自己的心成为一个观者，始终知道自己在干什么。不要表现得异于常人，我们的觉知的速度节奏要和我们日常生活完全一致。
（https://mp.weixin.qq.com/s/79BI9_P-pgyPFqQm1gnOHw和https://mp.weixin.qq.com/s/4i8FBZy5rdaXjKg3oKgYxg）
