我看见并且接纳我有：不被爱，被伤害，不够好，不值得，不配得，对过去自责、内疚，懊悔，对未来担忧，恐惧，焦虑的人生模式，
我看见并且接纳我有：经常受大脑思考控制，不能好好关注自己身体的感觉，无法活在当下的人生模式，
我看见并且接纳我有：喜欢给这个世界下定义的人生模式
我看见并且接纳我有太在意别人看法，想要获得安全，求认同的人生模式，
我看见并且接纳我有：不积极，不主动，不热情，喜欢被动接受的人生模式，
我知道，这些人生模式的存在是来保护我的。时过境迁，现在，我愿意带着感恩的心放下对它们的需要。今后，对任何事我都尽量不分别，不评判，不执着。只是全然体验每个当下的美好感觉，然后放下它，不再期待下一次。
