参考书籍：生涯咨询与辅导 D6章
每一个人自己就是科学家。
很认同这句话，每个人都是自己生命的建构者，在当下的环境下，假设理论，搜集数据、验证、在过程中修改和重新建构。
建构形式是两极化的，有相似极和相异级。比如薪水的高和低、成长空间的大和小，通常我们会倾向于自己认为好的方面，而排斥与之相对的方面。
关于生涯建构系统，有个重要的相关概念是认知复杂度。认知复杂度高者，可以从多重维度和多层面思考问题，更能够精确预见他人的行为，深谋远虑者属于此类人。而认知复杂度低者，则考虑问题单一，比如只能从单一层面的好坏来评判事务。而一根筋者大抵属于这类人。
关于认知复杂度，另一层面是认知统整性。我的理解是，关于认知系统各层面各维度的相互关联性。不识庐山真面目，只缘身在此山中。当局者迷，旁观者清。就是这个道理。认知统整性高的人，能够快速识别出各因素之间的关联，迅速做决定，不拖泥带水。
在个体的认知系统里有一个秩序井然的组织，组织的各个部门相互关联，对环境作出反应。一个人如果能够了解这个组织的运作模式，就能比较清楚地预测、期待或判断自己的行为。
关于个人建构系统中的预测和改变，有以下经验周期:预测一投资一接触一接受或推翻一建设性的改变一新一轮预测
生涯建构系统的测量步骤，1 产生要素。可以是职业或者工作伙伴等。2 产生建构。3 按建构顺序逐一测量每一个要素。
抽取生涯核心建构一阶梯法
我通俗理解为反问法。通过刨根问为什么，来不断挖掘剖析当事人内心深处的价值观和渴望，促进来访者察觉。
丰田提出的五问分析法，刨根问底，找到事情的根本原因，就是这个道理。
