盼盼生病了，过完年开始就没消停。先是是晚上睡不好觉，嗓子里有点喘，没多久好了。接着又开始咳嗽，查出来支气管炎。好不容易不咳嗽了，嗓子里又出现了喘气的声音，呼吸不畅，这两个月医院成了家。
可是盼盼妈这两个月没一天是睡踏实的。最近检查的前一天晚上，盼盼鼻子堵着实在难受，两小时都没能躺下睡觉，盼盼妈只好抱着盼盼让他能多休息会。
她的内心是超级崩溃的，一来不知道到底盼盼是什么毛病，二来看着儿子这么难受，盼盼妈恨不得这毛病生在自己身上，不要去折腾儿子。
第二天看医生，专家断言盼盼这么大的娃儿只要喘过一次，基本就确诊是哮喘了。盼盼妈听到消息，都要站不住了，直接泪奔。旁边的盼盼跟着也哭。
哮喘，意味着一辈子都要被困扰了吗？盼盼以后是不是都不能运动，甚至都不敢多出汗，万一感冒引发哮喘怎么办？是不是因为之前感冒疏忽没好好治疗，所以才让盼盼哮喘了啊……盼盼妈脑子一连串的问号。
等拿到药，盼妈彻底奔溃了。不良反应上清清楚楚地写着会有影响生长发育的风险，竟然还会影响声带。可最近几个月盼盼是必须用药的。
盼盼妈深觉无望。盼盼爸见状，赶紧又跑去医生办公室，确认用药副作用问题，医生笑言一个喷剂，不是口服药，更不是静脉注射，哪来那么多担心。哮喘和之前感冒没直接关系。
又问是否这辈子只能提防着了。医生说孩子还小，这时候得喘，治好了复发可能性很小，万一复发了，随身带着药，喘气来喷喷就行。这病不是大病。
盼盼爸听完觉得身上重担卸了，可盼盼妈两眼无神，泪流不止，盼盼的一辈子完了，都要深受其害了。盼盼爸安慰她医生都说没事了。
这句话激怒了盼盼妈：“怎么就没事了，说明书上写的明明白白，只要用了药，就有副作用。你看不见吗？盼盼有病，最煎熬的就是我了。”
是的，此刻的盼盼妈有太多自责，无论医生怎么说，盼盼妈对哮喘是大毛病深信不疑。
一边的盼盼感觉到妈妈的难受，不知所措。孩子毕竟是孩子，旁边有小朋友玩吹泡泡，盼盼一下又忘记自己不舒服，跑着去追泡泡。
盼盼妈大惊失色，“快回来，以后不准备跑知道吗？只能慢慢走，你有哮喘。”说完，盼盼妈自己先哭了。盼盼只能呆在原地看着其他疯玩的小朋友。盼盼妈拿着药，边哭边给盼盼喷起来。
盼盼妈怎么了？深陷在习得性无助的坑里了。
塞利格曼1967年在研究动物时提出了“习得性无助”。他起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给狗施加难以忍受的电击。狗关在笼子里逃避不了电击，于是在笼子里狂奔，屎滚尿流，惊恐哀叫。多次实验后，蜂音器一响，狗就趴在地上，惊恐哀叫，也不狂奔。后来实验者在给电击前，把笼门打开，此时狗不但不逃，而是不等电击出现，就倒地呻吟和颤抖。它本来可以主动逃避，却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。
当人类得到习得无助感时，他们通常会从三个角度来处理问题。
1) 个人(Personal): 他们也许会将自己投射到问题上，换句话说，倾向于针对问题来内化自己。
2) 普及(Pervasive): 他们也许会认为问题影响了生活中每个层面。
3) 永恒(Permanent): 他们也许会认为问题是不可能被改变的。
盼盼妈正现在自我诋毁的无助感当中。
个人角度
将盼盼得哮喘归于一个原因，即她没有照顾好，自己是始作俑者。对自己产生了怀疑，觉得自己不是称职的妈妈。
普及角度
哮喘将会影响盼盼未来生活的各个层面，比如无法参加正常的体育活动，无法和健康的小朋友一样跑跑跳跳，甚至放大了药物的副作用，觉得盼盼以后身高不够，那样会自卑；同时觉得药物如影响声带，对于男孩子，是会被嘲笑的。
永恒角度
消极面对这个病，觉得哮喘治不好的，盼盼会一辈子都烙上哮喘的印记。药的副作用是不可逆的，和魔鬼一样如影随形。
盼盼妈的无助感会带来什么呢？ 盼盼妈一直就是容易焦虑的人，遇到事情容易放大，后果严重。她的紧张会无时不刻地传达给孩子。
孩子是情绪和能量的无条件接受者，妈妈说话的内容，语气，眼神，情绪，表情，肢体动作，都在向盼盼传递担心，世界是危险的，只有妈妈能保护你。
久而久之，妈妈的无助像个魔咒，再是乐观胆儿大的盼盼，也会变得谨小慎微， “不敢，不能，不可以”等妈妈所谓的爱将会左右和控制盼盼的生活。平日能跑能跳，以后只能慢慢走路，扼杀了孩子的天性。
可家长不是神，家长也是人。孩子生病，最容易受到影响的是母亲。从原始时代进化到如今，母亲的基因中早已编码在遇到危险的时候保护孩子。当保护不了的时候，无助和痛苦的情绪弥漫全身，无法理性地去思考问题。
这时候，理性的爸爸就要出场了。面对盼盼妈的焦虑，指责是没有用的，甚至只能加重盼盼妈的焦虑，滋生诸如“你们都不理解事态的严重性，孩子是我生的，最心疼的是我。”此时，最要做的是包容，接纳和理解。
给她一个拥抱，和她说：我知道你很难过，谁碰到这样的事情，都会很难过，我也很难过。妈妈的情绪需要一个出口。这份共情让焦虑害怕得妈妈先暂缓思绪。可以帮着一起分析，但答案最好出自盼盼妈的口中，因为别人的道理是很难传递到妈妈的心里的。
可以问盼妈这个病是无药可医的吗？医生接触过多少这样的病人呢？那么是你的想法有道理还是医生的话更有说服力呢？让盼盼妈意识到自己消极的主观想法。
可以看出，盼盼妈最担心的的是药的副作用，治好盼盼的药就像个棘手的山芋。盼盼妈用药感觉在毒害盼盼，生怕未来有不好的影响。
如果只是生硬地强调，这个药没有副作用，不会有影响，是无法改变盼盼妈的认知的。
可以试着问她如果不用药，会怎样呢？盼盼会难受，呼吸不畅，晚上睡不好。用药了呢，至少前面的身体不舒服都解决了。还会怎么样呢？医生有没有说过复发情况呢？药是不是一直需要用呢？
但凡是药，多少都有副作用。但，不能因为药的副作用，就带着讨厌，强迫的感受去吃。正向的情绪对疾病的恢复只有好处。
良招来咯，给盼盼用药的时候，盼盼妈可以默默和自己说：
是的，喷剂是有副作用的，为此，我很难过。可是，此时此刻，它的正向作用更大，它正在帮助治疗盼盼的病。感谢喷剂的存在，让盼盼免除疾病的困扰。
愿亲爱的宝贝健康，愿亲爱的宝贝平安，愿亲爱的宝贝早日康复，也愿我宁静，愿我安心。
这份给盼盼的祝福和给自己的安抚语，坚持说着，比无助的魔咒要来的正向多了。无助是困住自己的牢笼，我们可以自己打破牢笼，别让孩子陷入其中。
PS
01. 宝宝生病，妈妈最心焦，当妈不易。
02.爸爸们，没事儿就多抱抱妈妈们吧。一个拥抱胜过千言万语。
03. 不要小看祝福的力量。
