活了半辈子现在总算知道，理解了怎么样才是真正的自由，真正的人~
这是受益于永澄老师的：分身术、真自由课程，让我对真正的人有所理解，领悟！
而接下来的时间我要让自己活成真正的人，而不是一摊肉或一团混乱不清的情绪！
需要活成真正的人需要让自己练就出如“孙悟空般的一身本领”，其最最基础的即是：觉察能力，积极主动和自律。
觉察和积极主动在：分身术中就能习得，但自律就需要通过更高一层的《真自由》训练营才能学到。下面为大家把我在学习中个人的理解和领悟唠唠，学有不精，所以能为大家贡献的不多，如真的想要学，我悄悄的告诉大家入门通道：
“真自由训练营”是由幸福进化俱乐部。
活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact
上完老师的分身术，真自由课我才明白、理解了我之所以没有把人“活好”！其主要原因是我的信念不对，信念不对，一切都错啦！现在理解，明白不晚。
经过本次训练营，您对自律认知的改变有哪些？
经过本次课程知道自己之前对自律的认知是错误，现在知道自律并不是我们常说的：今天不想去上课，后来因什么原因又去上了这就是自律，今天朋友请吃大餐，自己因为自律约束自己没去，这就是自律。现在知道自律是在问题发生时，有自我意识的推迟小我的满足，勇于承担责任，能把痛苦转化成快乐的能力！
近几天面对家里发生的这些事情，如换成以前没学分身术，真自由，为了把小我“喂养”好，肯定就当了个逃兵，但这次我一直在积极的和小我沟通，以双方共赢的方式让大家都高兴，快乐。这就是老师说的：我看到了你的改变，改变不需要很大，但要一直在改变。
按照老师教授的内容在积极的改变，在各方面的压力，困难面前我并没有按小我的意识逃跑，放弃听课，写作业，在这里非常感谢我们的助教：卫条，组长云姐，还有我们群其他的伙伴：楷模，拾捌，嘉慧，秦芬等，正因为有你们一直来鼓励，陪伴让我一路坚持下来。感谢！还有在你们身上我看到学习榜样的身份，嘉慧因为台风，作业一样认真完成，并没有因为台风而逃避；秦芬同样两个孩子的宝妈，小宝刚出生现在还处在月子里同样积极认真在学习，写作业。我怎么能为了“各种借口”而逃避。所以我也要积极认真的对待课程和作业。
昨天因为公公有事去了大小姑子家，家里一切大小事物全都落在我身上，大，小宝的事，婆婆小卖部的事，一些杂七杂八的事，所以从那天以后我真的很忙，很忙。甚至包括晚上的时间都在转，也就睡觉的几个小时属于我，就今天的结营作业我真的真的真的没时间写，可我又不能不写，用分身术觉察表把关注点把握好，特向婆婆大人请假一晚，请来先生帮忙照顾小宝2小时，但先生在照顾小宝的同时又不来用心，导致我在写作业时小宝还在旁边吵吵嚷嚷，还隔三差五的来抢手机捣个蛋什么的。但我还是让自己用自律的办法坚持完成，这就是我学习分身术，真自由之后对自我觉察，自律，学习成长的最好答卷！
我自律，我成长，我自由！
以下是我今天的训练表：
易仁永澄老师~真自由
记得在今年6月上完钻石行动课后，我给自己定的早起计划，中间断断续续的，坚持最长时间是80多天，但在9月中旬左右因为身体的原因又一次以失败告终，但这次我要用自律对自己的早起计划重新启动，希望大家一起监督。我的目前计划是每天6点前起床！
我现阶段以自律为基础积极主动为以后的人生设置轨迹，并以此养成习惯！
1,早起计划，每天6点前起床。
2,每天抄写心经一次
3,步行2000-5000步
4,记录每天的成长
5,阅读，摘抄
让这些（自律）的习惯陪着我慢慢变成我想要成为的自己！
以下是我这次课程学习后的感受及链接：
课前预习作业
http://www.jianshu.com/p/d481c5b94b3b 真自由的征途~自律
第一天课后作业
http://www.jianshu.com/p/627a89a90da5 大赢家第一步走
第二天课后作业
http://www.jianshu.com/p/b95b6625e895 解决问题先处理情绪，
第三天课后作业
http://www.jianshu.com/p/461d8bc79134 人，肉怎么选？
