附：气功记忆法
功法一：强记一句话。然后双目轻闭，舌抵上颚，意守丹田，腹式呼吸（或逆腹式呼吸，下同），约两分钟。再默背这句话：吸气，意想这组单词化作满口津液。有如玉液琼浆：微微数遍，以意引下重楼——膻中——鸠尾——中脘——神阙，止于气海。当不能再吸气时，于是呼气，意想混淆的内容全被呼出。经过五息（一呼一吸为一息）。然后再背诵新的内容。（更适合背单词）
功法二：姿势不限，要求自然舒适，双眼微闭，全身放松，自然腹式呼吸，要求呼吸：细、长、深、匀、稳。意守丹田。开始记忆。
A 若记忆的内容为新材料，可微开双目，看一句，背一句。即在吸气到丹田时，用意念随吸气默念第一句，随呼气默念第二句；呼气完毕稍停顿后又随吸气至丹田，默念第三句，呼气默念第四句，以此类推。如果记忆的材料较长，可先分段分节记忆。
要领：每次吸气和呼气要平稳，有节奏，呼吸和意念默读的速度要配合协调，趋于同步。
B 如果记忆的内容已有印象，为了熟背或加深记忆，双眼微闭，吸气默念第一句，句子随吸气到丹田，呼气默念第二句，呼气完毕停顿一下，默想回忆下两句；回想起来了，就按照上述方法吸气——默念第三句，呼气——默念第四句
C 一呼一吸默念一句话，即随吸气时默念一句到丹田；呼气时再重复默念这一句，呼气后停顿时，可默想一句。
有的句子长，可默念快些，句子短可慢些。要使默念和腹式呼吸配合同步，均匀。保证呼吸深、匀、细、平、稳，使长短参差的句子随呼吸而获得一定的节律。
上述方法默想呼吸必须同步进行，在记忆中默想出来的句子，其形象是清晰的出现在脑海里或眼前，印象较深刻，在巩固记忆效果重复记忆时，能很快找到薄弱环节，就是默念不起来的地方，此时可微开双目看一下，再配合呼吸，多重复默念几次，加深印象。
该记忆法的优点是：记忆的东西快，而且印象深刻，不容易忘记，还表现用脑不容易疲劳，进行长达几个小时，头脑仍保持清楚而不昏胀，记忆的材料需要的时间缩短。该记忆本身就是练功，因此同样起到健身益寿的作用。
——节选自出版书籍《强身祛病实用气功》
附：七日百遍背书法（来源：网络，侵删）
第一：将今日背诵内容慢读10遍，再紧读10遍，然后背读10遍，共完成30遍。
第二：将今日及前六日背诵内容分别读诵5遍，当日内容累计完成35遍。
第三：将前六日内容串读到今日完成5遍。
如此方法，今天的部分完成40遍诵读，前六天内容也复习10遍，所以每一天都是百遍次的背读。
如果当日背诵内容较长，可以把它分成上半段、下半段，同样都是先慢读10遍、紧读10遍、背读10遍，共完成30遍背读，然后将上、下两段串起来读5遍，共完成35遍。
慢读。看字、断句、慢读。慢读就是训练眼睛，看字看清楚，这个是眼到。
紧读。就是注意到口、唇、舌、发音，清楚、明白、字字分晓。透过紧读，不时诵读则口熟。
背读。就是思考、思维，让它心熟。不时思索则心熟。那背读的速度不快、不慢。它是接在慢读跟紧读的这个速度之间。
串读。就是要把前后整个句子把它串读起来。
