转眼已是孕39周+的临产妈妈，面对即将到来的小生命，如何育儿是最近和先生之间绕不开的话题。先生的成长环境并不和谐，青春期父母离异。我的父母非常恩爱，但是并不懂得如何科学养育儿女，更多地延续自己的成长经历，用祖辈“让子女吃饱喝足，其他长大便自然晓得”的那一套把我们兄妹四人拉扯大。
在初中到大学期间，我用了很多的精力和泪水去面对各种遭遇和困惑，偶尔我也会想，如果我把这些精力都花在个人成长上，我的生活或许跟现在有些许不同吧。也正因此，个人对心理学产生了浓厚的兴趣，希望经过消化和沉淀之后，自己的过去可以变成一个个让人感觉温暖的成长故事。
诚然，我们大部分人都在用一辈子去治愈童年的伤，而一个足够好的父母，可以让孩子拥有一个足以治愈一生的童年。
一、为成为父母做好充分的准备
推动摇篮的手就是推动世界的手。作为父母，这是多么伟大的角色，身边的这个小生命有无限的可能性。然而，在现实中，我们从事各种职业都逐渐需要持证上岗，不断考试进修，唯独婚姻和育儿这两件无比重要的事情从来都没有如此要求。这足以让我们反思，激情过后，我们是否已经具备当好伴侣，当好父母的能力。答案显然是否定的，这就意味着我们需要用开放的心态，去精进学习，去持续了解孩子的成长，用专业化、科学化的知识储备来武装自己，用良好的、正确的心态去敏锐觉察自己，用坚韧和耐心去平衡好工作、家庭关系以及个人成长。
1.完善自我，处理好原生家庭的问题
在和先生探讨如何养育孩子时，我们似乎都会不自觉地有角色代入，把自己曾经遭遇的问题，放在育儿中特别重要的位置。比如说先生小时候物质匮乏，他会认为要给孩子一个物质宽裕的环境特别重要。诚然，给孩子物质宽裕的环境能做到当然是很好的，但是摆在特别重要的位置，或许只是当事人个人的补偿心理，而并非孩子特别重要的需求。
一个足够好的父母，应该时刻保持警觉，在育儿中，要恰当地处理好原生家庭的问题，并不断地完善自我。
2.做好生活会被改变的准备
一个孩子的到来，生活习惯、经济分配必然会带来影响，一个足够好的父母必须做好准备，同时，要有一个愿意为了孩子牺牲的心，比如闲暇时间减少、经济压力增大等等。
3.学习专业化、科学化的育儿知识
家庭是人生的第一所学校，家长是孩子的第一任老师。一个足够好的父母需要提前用专业化、科学化的育儿知识来武装自己，学会读懂孩子的成长密码，知道孩子的生理、心理成长需要，了解如何教育效果最佳，孩子出现非常态如何救助。
二、设定合理的教育目标：培养一个有幸福能力的孩子
或许，作为家长都愿意孩子成为一个伟大的人物，但不可否认，每个孩子具有不同的天赋，每个家庭能够提供给孩子的资源也是不同的，这也意味着孩子将来可能达到的人生高度必定是不同的。一个足够好的家长，应该有智慧去进行预判，自己的孩子将来成就的可能性，比如将会在哪个阶层生活，并在教育中让孩子尽可能地发挥自己的潜能，能够去拥有在此阶层生活时获得相对优势地位的能力，包括：生活技能、学习能力、工作能力、思维方式等，让孩子在生活中能够相对柔韧和轻松，具有幸福感。
三、让孩子从小拥有正确的信仰
在倡导无神论、科学主义的国家里谈宗教信仰，或许并不被认同。更准确地来说，叫做信念吧。拥有信念的人，在生活中有明确的行为指向，面对诱惑时，更加自律；面对问题时，心底有源源不断的动力，更加坚韧。
四、给孩子良好的身体照顾，保证孩子体魄智力的成长基础
从孩子呱呱坠地到长大成人，基本都跟家长生活在一起，一个足够好的家长要主动学习，并且尽可能保证学习到的是比较全面的儿童养育知识，尊重儿童发展的生理基础及自然规律，既避免揠苗助长，也不至于错过孩子的成长关键期。用丰富的饮食、充足的睡眠，给孩子的身体和智力发育提供良好的基础；让孩子形成良好的生活和运动习惯，锻炼健康的体魄；同时，根据孩子的年龄特征和成长敏感期，给孩子相应的刺激，让孩子各方面的能力都能够得到良好的发展。
五、做孩子的榜样，让孩子学会学习
现在是后喻时代，高科技时代下，孩子们比长辈更早地掌握了一定的新知识新技能，给家长传授知识和培养能力的时代。随着孩子的成长，作为家长的我们或许已经无法在知识和技能上教育孩子。但是一个好的家长，能够在孩子小的时候，做孩子的榜样，培养孩子良好的学习习惯，让孩子学会学习，掌握科学的学习方法和规律。让孩子能够在知识爆炸的时代，懂得如何获筛选学习，快速掌握有用的知识。
六、做孩子的心理成长教练
美国作家劳拉·马卡姆博士在《父母平和，孩子快乐》一书中有这样一段话：“如果我们将自己视为孩子的教练，我们知道我们能对他们施加影响。于是，我们会非常努力地保持自尊和亲子互动，孩子也会主动地效仿我们的行为。正如体育教练帮助孩子增强体质和提高运动技能一样，指导型的父母也会帮助孩子强化思想和情感的肌肉以及生活技能，让他们更好地自我控制，获得更好的生活体验。”一个足够好的父母，需要成为孩子的心理成长教练。
[1. 引导孩子正确认识自己，培养孩子的自我能力感，让孩子觉得自己能干、重要
根据不同年龄阶段孩子的特点，一个足够好的家长能够告诉孩子，“Ta就是Ta”，Ta是独特的：包括Ta的外在和内在，Ta有优点也有缺点。同时，多与孩子分享家族的故事和Ta的故事，来强化孩子的身份认同，提升孩子的归属感和自我统一性。
同时，一个足够好的家长需要在陪伴孩子制定目标和执行过程中调整Ta的自我意识。在制定目标的过程中，一个足够好的家长能够比较轻易地看出孩子对自己能力的认知是偏高或者过低，这个时候不要干扰，而是和Ta一起分析、思考，让Ta更准确地认识自己的能力。通过调整，孩子能更好地做出自己能够达成的目标和计划，成功的体验也会自然激发孩子的自信心。
此外，一个足够好的家长还需要通过自己的榜样作用，鼓励孩子进行自我反省和自我评价。作为父母，一个好的家长对自己的某些事情进行反省，示范能够让孩子知道，原来人人都需要自省，而且父母自省的方式也可以给孩子提供解决问题的借鉴。具体的方式可以睡前回顾并进行一日活动反思：鼓励孩子谈谈自己的想法，了解孩子如何看待自己和自己所做的事情，反省做得满意和不满意的地方，思考改进的方法。
当然，更重要的是，一个足够好的家长，会懂得在日常生活中教会孩子一些技能，让他们成为一个有价值的家庭成员，并且懂得适时放手，鼓励孩子为家庭或他人做贡献，并且对他们所作出的贡献表示感谢，通过观察，不断地发现孩子的闪光点，同时用不断的肯定帮助孩子发展对自己能力的信心。
2. 行为引导，让孩子自控、自律
孩子天生是以自我为中心的，随着年龄的增长，孩子们的欲望会越来越多。因此，一个足够好的家长必须通过行为引导，让孩子学会自控、自律，让孩子拥有延迟满足的能力。以多引导少控制为原则，激发孩子主动追求正确、得当的行为，一个好的家长则为孩子提供支持，孩子以父母为榜样，让孩子感受到自己充满力量，逐渐培养其自我调节和控制能力。在行为引导时，一个足够好的家长可以做到：
（1）充满关爱地进行指导；
（2）充满同情地设定限制。
首先要培养和孩子之间强有力的支持关系，让Ta知道父母在支持Ta；设定限制时，与孩子沟通交流，要表情镇定、和善，同时要承认Ta的观点；通过提供选择，消除孩子被“强迫”的感觉；征得孩子的同意，让Ta承认是“自己”的限制；愉快贯彻，保持心情快乐；持续交流，表达理解；限制孩子讨价还价；如果孩子又哭又闹，耐心倾听Ta的感受；对孩子行为背后的需求或感受作出回应；当然，一个好的家长必须懂得利用正强化、负强化、间歇强化等技术润物细无声地改善孩子的行为。
3. 让孩子学会对自己负责
要让孩子学会对自己负责，前提是家长必须懂得放手，而家长懂得放手又必须以家长有清晰的界限为前提。一个足够好的家长必须清晰地知道，什么是家长的事，什么是孩子的事。对于孩子自己的事，家长必须让孩子明白，那是Ta自己必须面对和解决的问题，在保证孩子生命安全的情况下，给孩子自由的空间，让孩子去探索，让孩子去面对，让孩子去接受自然界和社会中其他人自然的奖赏和惩罚。
4. 让孩子学会与人交往
美国心理学家安斯沃斯等1971年的一项研究发现，母亲与孩子的接触模式，影响孩子的长远发展，并进而影响孩子跟其他人的人际交往。因此，人的行为模式是在家庭中打下根基的，父母之间的交往方式、父母与孩子的交往模式，特别是母亲与孩子的接触模式，会成为孩子心目中人际交往的“原型”，影响孩子的一生。研究结果也发现，接受自己的孩子（无条件地爱孩子）、对孩子的信号比较敏感、愿意配合自己的孩子（合作）的母亲，孩子更容易与母亲形成安全依恋型的关系，在上学后更容易适应学校的生活，学习成绩更优秀，更容易得到老师和同伴的喜爱。
因此，一个足够好的家长必须与孩子建立良好的交往模式，关注自己的孩子，对孩子敏感，孩子长大后，必然也会善解人意，对他人的想法和意图比较敏感。在安全、温暖、充满信任的气氛中与孩子进行亲子对话，在对话中对孩子保持一种真诚的兴趣，用接受、支持、平等的心态倾听孩子，让孩子懂得亲密关系的建立是愿意倾听，可以让对方自由地表达自己的认识和情感，承认对方的努力并让对方感觉自己很重要有价值。同时，还可以通过家庭会议的形式，给孩子与家人创造相互交流、彼此合作和妥协的机会，孩子在会议上能够了解到家里其他人对于同一件事情，可能有不同的想法、看法、愿望和感受，从而增加人际交往和合作的能力。
5. 情感指导，让孩子学会处理自己的情绪，成为自己的心理咨询师
情绪能力，既影响社会能力的发展，又是衡量自控力的一项重要指标，情绪认知和表达能力是情绪调节的前提。一个足够好的家长，要成为孩子的情感指导，让孩子学会处理自己的情绪，成为自己的心理咨询师。
通过以下几个方面教孩子学会认识并接纳自己的情绪感受：
（1）和孩子交流Ta最喜欢的、最烦恼的、最讨厌的和最有成就感的事情有哪些；
（2）和孩子一起谈论所看的书籍、电影，或一起遇到的事情、看到的风景或者玩假装游戏等，让孩子把自己的感受表达出来，并且帮助孩子总结和归纳Ta的感受，让Ta更好地来了解自己；
（3）告诉孩子一些关于感受的身体反应，比如人害羞时，脸会变红；人愤怒时，人会咬牙切齿；人高兴时，会手舞足蹈；
（4）通过绘本、视频、照片等可视化材料，告诉孩子或者和孩子一起讨论别人经历的不同感受。
此外，一个足够好的家长，最重要的事情是当孩子有情绪的时候，可以接纳Ta的情绪，不去否定，并且引导孩子跟孩子倾诉和表达，并且交给Ta表达情绪的步骤细节。
要做好情感指导，让孩子学会情绪管理，一个足够好的家长还应该做到：
（1）努力营造一个良好的家庭情绪环境；
（2）在教育孩子之前，先厘清自己；
（3）通过移情，接纳孩子的情绪；
（4）允许孩子恰当表达情绪，不要打断和干涉孩子的情绪表达；
（5）和孩子一起探寻情绪背后的原因；
（6）让孩子理解Ta自己的感受；
（7）合理满足孩子的需求；
（8）通过游戏处理情感问题，引导孩子正确表达情绪。
七、当孩子处于非常态时，要懂得应对处理
在教养孩子中，一个足够好的家长需要了解每个年龄阶段孩子的特点，并且时刻对孩子的状态保持敏锐，如若孩子处于非正常状态时，要马上识别出来。对于一般的非常态，一个好的家长，要懂得基本的处理方法，同时，当遇到自身无法解决的问题时，能够勇于并且懂得如何向专业人士求助。
写在最后的话：与孩子一道智慧和身量成长
要养育出一个茁壮成长的孩子，必须是一个时刻保持自我更新的家长。作为一个新手妈妈，我不知道自己将来在这个角色上表现如何，愿我能与众多家长一道，用平和的心态，和自己的宝贝孩子一道智慧和身量共成长。
