早晨在酒店吃早餐，酒店的早餐厅是那种大圆桌型的，所以很有可能和不认识的人一起拼桌。今天我的位置真的是一个最适合观察者的位置。正巧坐在一家四口的正对面。这一家四口是姥姥、姥爷、妈妈和孩子。刚坐下的时候，就听妈妈在劝四、五岁的儿子说要把饭吃完，不要浪费。我看到小男孩的盘子里放着夹着果酱的两片面包，盘子的前面立着一个手机。想必手机里放的应该是动画片。孩子手里拎着面包，无意识的往嘴里塞，眼睛却始终盯着手机屏幕。这让我想起这两天刚在朋友圈里转发的一篇关于游戏障碍的文章。
近日，世界卫生组织(WHO)做出了结论，将游戏障碍(即通常所说的游戏成瘾)首次在全球范围内列入了国际疾病分类(ICD)精神与行为障碍章节。这意味着，在明年年中将发布的ICD-11中，游戏障碍将与合成毒品、酒精、烟草、咖啡因、非法药物等列入物质使用及成瘾行为障碍。
将游戏成瘾列入精神障碍，并非首次提出。2013 年，网络游戏成瘾诊断标准走出了世界性的一步。美国《精神障碍诊断与统计手册》第五版第三章称，将网络游戏成瘾纳入研究并进行精神障碍诊断。今年 11 月 8 日，我国首部《网络成瘾诊断标准》通过专家论证，玩游戏成瘾被正式纳入精神病诊断范畴。报批国家卫生部后，将在全国各大医院精神科推广使用。
“离不开”是判定成瘾的关键点。北医六院心理科主任李冰给出了几大特征：在游戏上的时间花得越来越多；整天想着上网玩游戏，如果一段时间不玩，会觉得难以忍受;玩游戏已经影响到了正常的学习、工作及生活等；每当不能上网时，就会感到坐立不安、情绪低落或无所适从；多次想戒，却欲罢不能；游戏在生活中占据的位置越来越重，觉得在网上比在现实生活中更快乐或者更能实现自我。“当你觉得越来越离不开它时，就意味已经上瘾了。 （来源：科技日报，WHO网站）
虽然这个孩子仅仅是在看动画片，而不是玩游戏，但我还是觉得，这样的吃饭方式似乎就在预示着某种“离不开”，是需要父母去干涉的。
这绝对不只是这个家庭的偶尔现象，也不仅仅是这么大孩子才会有的问题。这个年龄的孩子离不开手机，父母为了省事，也允许手机由孩子掌控，其实就在用实际行动告诉孩子，他有权利以自己喜欢的方式支配和使用手机。长到一定年龄，孩子没完没了拿着手机玩游戏的时候，父母想要夺回控制权就会很困难了。孩子内心早已觉得，就算手机是父母买的，但只要拿在自己手里，就该由自己掌控。
成人们快吃完饭的时候，看到孩子的那片面包只吃了一半，就不断的催促他，一定要把面包吃完。孩子磨磨蹭蹭，似乎是已经吃不了了。于是三个成年人轮番催促。这时候听到小男孩说“我想喝牛奶”，姥爷拿起已经备好的一袋牛奶，急忙招呼服务员过来把牛奶袋儿剪开一个小口，把牛奶给孩子倒在碗里。看到服务员手里拿的剪刀，妈妈就吓唬孩子，“如果你不把饭吃完，你看那个阿姨就会拿剪刀剪你的耳朵。面包吃不完，捡一个耳朵。牛奶吃不完，再剪一个耳朵。你要是不把他们吃完，阿姨剪你耳朵，我们就不管你了”。孩子依旧我行我素。牛奶只喝了一口，就说自己喝不了了，面包当然也不想吃。他就把牛奶一会儿推给姥姥，一会儿推给妈妈，推的过程中又不小心洒在了妈妈身上。妈妈说，这孩子是不是该打，但其实又没有采取任何措施。整个过程中，孩子关注的只是他手机里的动画片。
我能感觉到，其实不论是妈妈还是姥姥姥爷，都很注意去教育这个孩子，比如说不要浪费粮食。吃饭吃多少就拿多少。但是很可惜的是：
第一，父母在拿粮食的时候并没有能够考到小孩子究竟能吃多少，第二，他们用一种常见的但非常无效的方式来吓唬孩子（又如不听话让警察叔叔把你抓走之类的），第三，他们没有意识到，孩子在吃饭的同时，看动画片不是一个好的习惯，不仅是不利于孩子专注力的培养，影响他的食物消化。也让孩子没有机会去了解和体验食物所带来的享受，以及和家人在一起吃饭的开心。
对于这么大的孩子的教育，说难其实也不难，可如果不知道什么是重要的，不知道如何去执行，那真就是一件难事了，而且还会导致无法预料的更麻烦的后果。只是那个后果不会很快就出现，往往会到孩子进入青春期之后，才会以各种方式爆发出来。所以写这篇文章也是希望给在这些问题上存在困惑的父母给一些可行的建议。
首先父母们需要了解自己的教育目标，在什么场合需要给孩子设立什么样的规则。
就以这个孩子为例，当时是一个吃饭的场合，我们都知道细嚼慢咽、专注食物的吃饭方式，对孩子的身体健康是有利的，我们也知道和家人一起吃饭的时候轻松愉快的交流氛围不仅能让家人一起来感受食物的美好，也能够加深家人之间的相互了解。所以，
教育目标：让孩子养成负责任的个性和专心吃饭的好习惯，这延展出的一系列小目标包括：学习根据自己的饭量拿取食物、学习忍受不能在吃饭时看动画片的小挫折、发现吃饭本身的乐趣。相应的规则可能就是：不能超量拿取食物，吃饭时不能看手机，不边吃边玩，不含着食物说话等等…
明确了目标接下来就是目标的实现，所以父母们还要知道这样的规则需要如何去贯彻执行。
比如，针对不能超量拿取食物，考虑到这个年龄的孩子有可能眼大肚子小，所以拿取时要求孩子先拿一种，吃完一样再拿下一样，不帮孩子储备食物。如果孩子哭闹不从，可能就要牺牲这顿饭，带他离开了。我知道很多父母会担心孩子饿肚子，那我们就先来考虑一下，好的行为习惯更重要，还是一顿饭吃饱更重要，再做决定。教育中常见的失误都是来自于只顾眼前的决定。
再比如，针对吃饭时不能看手机的规定，我们只需要跟孩子明确一次这么做的理由，就不再需要反复讲道理了，只要坚定地执行就好。即使孩子哭闹，也不要放弃立场，孩子迟早会放弃这个要求的。当然限制的同时也要同时让孩子更多感受到独立地专心吃饭的好处，那就意味着父母不要没完没了给孩子盘子里夹东西，外加不停地唠叨要多吃这个要多吃那个。
还要补充的一点，正是每一位关注教育的父母们需要学习的。就是孩子处于不同的年龄阶段，正常发展的特点应该是什么样的，只有了解了这一点，我们才知道在不同的年龄阶段，我们可以给他设立什么样的规则，什么样的目标是合适的，也知道在不同的年龄阶段，以什么方式去实施这样的规则，是适当可行的。
这年头，很少有孩子还有机会体会吃不饱穿不暖的苦难生活了，相反，大多孩子因为过早地体会奢侈和被过度保护的生活而失去了生活的活力和乐趣。
