合上“大脑盖子”
2014-04-06 18:17阅读：721
在学习应用美国的“正面管教”体系时，我发现，里面有很多体验性的活动，设计得非常好，巧妙地将理论应用到实际之中。其中，就有一个“掌中大脑”（The Brain In the Palm of Your Hand）的游戏，大家形象地把它称为“大脑盖子”。
这个游戏说的是，可以将我们的手掌模拟为大脑。当你伸出手掌，掌心靠近手腕的地方就是脑干，那里负责我们的呼吸、心跳，被誉为“生命中枢”。如果把大拇指弯向掌心，可代表中脑，这是我们储存情绪和记忆的地方。然后，我们将四指合拢，放下。这时，我们就握成了一个拳头，它代表着大脑皮层，拳头的后面是感觉中枢，接受和调节来自我们感官的各种信息。拳头的前面，也就是大脑皮层的前面，就是额叶，是用来思考的。而手指甲的部位，代表着前额叶，它与中脑、脑干的位置非常靠近。前额叶负责控制和调节情绪、人际关系、自我意识和社会认知等。
当看到这个游戏时，我几乎惊呆了。要知道，解释大脑的结构与功能，该有复杂！竟然通过这么形象的一个游戏就说清楚了。更有趣的是，这个游戏还会告诉你：如果有一天，你身心疲惫地回到家，孩子偏偏又调皮捣蛋，你会怎么样呢？是的，我们常常会掀开我们的盖子（flip one’s lid），这个词组在英语中就是“失控、发火”的意思。当你翘起四指的时候，露出大拇指来，这就意味着，我们的“理性大脑”（额叶）不再起作用了，单凭“情绪大脑”（中脑）在工作。试想想看，由于神经元的镜像反映功能，我们的孩子会如何反应呢？的确，他们也更容易掀开“大脑盖子”来。反过来，也是如此。如果孩子身心疲乏的时候，又碰上父母的唠叨，那会怎么样呢？父母和孩子，当理智抛之脑后，互相发泄情绪的时候，一场“世界大战”就开始了。
但是，如果我们作为父母的，能够冷静下来，（即合上“大脑盖子”），我们的“理性大脑”就可以工作起来。因为言传身教的作用，我们的孩子才可能冷静下来。许多家长都发现，在育儿的过程中，情绪管理是一个重要的挑战。
即使现在，女儿已经18岁了，我和女儿平时相处得非常融洽，但有时，也会遇到“暴风骤雨”，因为有些事情是你根本无法预料的。就说今天早上吧，我们家就上演了一场打开“大脑盖子”的故事。
我向来醒得早，6点钟左右自然醒，然后看看手机的时间，赖赖床，听听英语，7点左右起床。昨天女儿忘记带手机回家，我就把手机放在女儿床边了，平时都是她自己负责闹 铃起床，不用我操心。今天早上，和往常一样，我先醒来了一次，因为手机不在床边，没有看到时间，继续睡。一觉醒来，发现外面大亮，感到有些不对头，连忙跑到客厅看时间，竟然已经是7点50分了！女儿还在酣睡。我连忙叫醒女儿。
原来，她以为我闹了闹钟，我以为她自己闹了闹钟。昨晚，我的确有些疲惫，身体本来有些不适，又到打印社为女儿复印打印资料到了晚上十点半。回到家，我就准备睡了。还问了问女儿，她要闹几点钟的铃？她说6点钟。主要是我也不太认同这个时间，毕竟她9点到校就可以了。6点钟，还是太早了。她说不闹那么早，就起不来，要闹几次闹钟。昨晚我疲惫地无法询问太多，把手机放在她的床边就去睡了。
一听到就要8点了，女儿从床上爬起来，坐起来，大哭。一边哭，一边埋怨我：“你不是帮我上了闹钟吗？”。我解释说：“没有啊，平时都是你自己负责的”。她反问道：“那你昨晚干嘛要问闹钟时间呢？问了时间又不上闹钟，你有病啊？”她越说越生气了，甚至说不去上学了。我也很生气，就说：“不上就不上，没有谁强迫你上学”。她简直气急败坏，把床上的蒙古包蚊帐一下子踢到了床下。
因为要准备早餐，我一会儿跑去厨房，一会儿又跑到她的房间，和她解释。其实，哪里是解释，根本就是吵架。因为这个时候，我们的“大脑盖子”都打开了，我们都在发泄自己的情绪。
从厨房到她的房间，来回折腾了几趟后，我不由冷静下来，想到此刻最重要的就是要接受女儿的情绪。于是，我坐到女儿的身边，抱住她，一边抚摸她的背，一边说：“你一定很难受。要准备高考很辛苦，平时都没有睡饱过。高考后可以好好睡一通。”女儿好像在听我说话，我接着说：“当然睡觉的生物钟也很重要。不能要么熬夜，要么睡一整天的。你看妈妈，无论上班，还是放假，起床的时间都差不多，这样反而不会太累。”女儿的哭声小了很多，我继续说：“现在刚刚8点钟，你9点到校，9点半考试。你打的去，还来得赢的。虽然闹钟没有6点响，你还多睡了两个钟呢，以后我们就按这个时间起来好了。反复闹闹钟，也很伤身体的。”
女儿基本上停止了哭声，我赶紧去厨房，烧开水，准备早餐。女儿也静静地起床了。刷牙后，她还自己把蚊帐收拾好。吃早餐的时候，我们一边吃，一边聊，甚至还和她聊起我的工作计划，她还告诉我，8点40打的去上学，都来得及的。现在的考试，不过家常便饭！真是“雨过天晴”！
情绪管理，是我们必修的人生功课。当风雨欲来的时候，我们要学会冷静下来，合上我们的“大脑盖子”，让我们的“理性大脑”真正开始工作起来
